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Volleyball
Technik
Folgende 5 Balltechniken zählen zu den Grundlagen eines erfolgreichen Volleyballspiels. - Oberes Zuspiel (Pritschen) - Unteres Zuspiel (Baggern) - Aufschlag - Angriffsschlag (Schmettern) - Blocken
Im Folgenden werden diese Techniken beschrieben und in Bild/Video dargestellt:
oberes Zuspiel (Pritschen) Ohne eine gute Pritschtechnik bleibt ein erfolgreicher Angriff aus. Download (74 Übungsvarianten) - Oberes und unteres Zuspiel spielerisch erlernen (Volleyball) | Teamsportbedarf.de. Folgende Varianten kommen infrage: - Pritschen im Stand - Pritschen im Sprung - Pritschen nach hinten
Bewegungsbeschreibung
oberes Zuspiel (Pritschen)
unteres Zuspiel (Baggern) Zum Abbremsen und Annehmen eines hart geschlagenen Angriffs und um einen kontrollierten Pass zum Mitspieler zu spielen eignet sich bestens das untere Zuspiel. Folgende Varianten kommen infrage: - frontales Baggern - seitliches Baggern - Hechtbagger
unteres Zuspiel (Baggern)
Aufschlag Man unterscheidet den oberen Aufschlag und den unteren Aufschlag. Ziel des Aufschlages ist es den Aufschlag so auszuführen, dass der Gegner Mühe hat den Ball optimal anzunehmen, um "mühelos und in Ruhe" einen Angriff vorzubereiten.
Oberes Zuspiel Volley Ball Http
Hansi Huber, Headcoach der Beach-Academy, zeigt euch Alternativen, wie ihr zu zweit, dritt oder viert an eurem Zuspiel arbeiten könnt.
Diese Aufwärmübungen können Sie beliebig oft wiederholen, wobei Sie den Sprung mit einer halben oder ganzen Drehung variieren können. Für eine weitere Aufwärmübung vor dem Sport stellen Sie sich mit dem Gesicht (mit ungefähr drei vier Schritten Abstand) zur Wand auf. Nehmen Sie Anlauf, dann beidbeiniger Absprung Richtung Wand, Arme hoch, Finger spreizen und versuchen Sie, sich von der Wand abzudrücken. Diese Aufwärmübung vor dem Sport ist sinnvoll, da so der Block beim Volleyball gut simuliert werden kann. Um sich ein wenig einzuspielen, stellen Sie sich am besten ein paar Meter entfernt von einem Partner auf und spielen sich den Volleyball durch Baggern, Pritschen oder Aufschläge von unten locker zu. Des Weiteren können Aufschläge übers Netz zum Einspielen und Erwärmen geübt werden, wobei der Partner gegenüber gleichzeitig ein Gefühl für die Annahmen bekommen kann. Spielen: Volleyball: Oberes Zuspiel. Zum Schluss der Aufwärmübungen vor dem Sport können noch Abschlussspiele gemacht werden. Ein Übungsspiel, um beim Erwärmen das Hinfallen auf den Bauch zu üben, ist Fangen.
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