Fasten und Darmflora - Fasteninfos
Zum Inhalt springen
Aufgabe unseres Darms ist es, Nahrung zu verdauen und die
Aufnahme von Nährstoffen zu ermöglichen. Dabei helfen ihm die Bakterien in
unserem Darm, die unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit maßgeblich
beeinflussen können. Hier erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährungsweise
die Zusammensetzung Ihrer Darmflora bestimmen können. Wie die Darmflora unsere Gesundheit beeinflusst
Die Bakterien in unserem Darm haben einen entscheidenden
Einfluss auf unseren Körper.
Gesunde Darmflora » Tipps zum Aufbau Ihrer Darmflora. Sie stellen Stoffwechselprodukte bereit und helfen
uns bei der Herstellung von Aminosäuren und Vitaminen. Aminosäuren sind die
Bausteine aus denen Proteine (auch Eiweiß genannt) gemacht werden. Die Darmflora hat jedoch noch weitere Auswirkungen. So
beeinflusst sie unser Immunsystem und kann Entzündungsprozesse fördern oder
hemmen. Außerdem steuert sie Hormone, Neurotransmitter (Botenstoffe im Gehirn)
und bestimmt wieviel Hunger wir haben. Aus diesem Grund ist es nicht verwunderlich, dass es auch
einen Zusammenhang zwischen unseren Darmbakterien und unserem Körpergewicht
gibt.