Ausdauer auf der 50m-Bahn (40%). Sonntag um 10:00 und 11:00 Uhr
Schwimmkurs "Fortgeschrittene III"
Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 10 oder um 11:00 Uhr
Ziel dieses Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (20%), Rücken (10%) und Brust (10%); Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (60%) inkl. Training von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug mit dem Ziel diese im Ausdauerbereich sicher handhaben zu können. ESV BR Bonn - Erwachsenenkurse. Sonntag um 12:00 und 13:00 Uhr
Schwimmkurs "Training"
Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II+III oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 10 oder um 11:00 Uhr
Inhalt dieses Kurses: Angeleitetes Training ca. 2, 5-3, 0 km nach Trainingsplan mit individueller Technikverbesserung. Sonntag um 14:00 Uhr
Es handelt sich um Gruppen, an denen Frauen und Männer teilnehmen. Bitte beachten Sie die Hausordnung für das Schwimmbad. Es besteht Badekappenpflicht für alle Teilnehmer/innen. Männer dürfen nur in eng anliegenden Schwimmhosen schwimmen (keine weiten Badeshorts).
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Komm ins Wasser! Schwimmkurse für Kinder
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