Hin und wieder sollte man sich bewusst eine Auszeit nehmen. Gönne dir Ruhe, nimm dir Zeit für dich, denn diese "Me Time" sorgt für den wichtigen Ausgleich im Leben. Zwischen Job, Haushalt und Familie platzt dein Terminkalender mal wieder aus allen Nähten? Dann ist es womöglich schon eine Weile her, dass du dir das letzte Mal eine echte Auszeit nur für dich gegönnt hast. Dabei ist diese bewusste Me Time wichtiger, als du vielleicht denkst. Denn: Wer sich Zeit für sich selbst nimmt, gewinnt nicht nur Lebensqualität, sondern tut auch aktiv etwas für seine Gesundheit. Diese fünf Dinge ändern sich sofort, wenn du dir bewusst kleine Auszeiten gönnst. 1. Humorvolle Phantasiereise ins Abenteuer | Vorablesen. Dein Energiespeicher füllt sich. Es braucht nicht unbedingt den langen Urlaub, um den Energiespeicher aufzufüllen. Oft genügt schon ein einsamer Spaziergang, bei dem wir ungestört unseren Gedanken nachhängen können. Wichtig dabei ist, dass wir uns nicht, wie im Arbeitsalltag, ein Ziel setzen, sondern ganz entspannt flanieren und sehen, wohin uns die Füße tragen.
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Wenn dich etwa jemand beschimpft oder absichtlich zur Seite schiebt, ist er offensichtlich bewusst respektlos. Wenn aber jemand eine Rundmail wegen des nächstens Treffens eurer Lerngruppe verschickt und du keine Mail bekommst, war es vermutlich einfach ein Versehen. Lässt jemand in deiner Gegenwart einen ungehobelten Spruch los, weiß er vielleicht gar nicht, dass er damit bei dir einen wunden Punkt erwischt. 2
Bitte im Zweifel um eine Erklärung. Manchmal ist es leicht, einen anderen misszuverstehen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob jemand absichtlich unhöflich ist, frag ihn doch einfach mal. Achte darauf, dass dein Ton ruhig bleibt und du neutrale und freundliche Worte wählst. Nimm dir zeit für die menschen die dir wichtig sind. Wenn also jemand etwas sagt, was man als respektlos auffassen könnte, frag ihn beispielsweise: "Wie genau hast du das eben gemeint? " 3
Sei empathisch, wenn irgendwie kannst. Selbst wenn die andere Person ziemlich offensichtlich respektlos war, nimm es nach Möglichkeit nicht persönlich. Überleg, ob derjenige vielleicht gerade eine schwere Zeit durchmacht oder was sonst die Gründe für sein Verhalten sein könnten.
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Du wirst deine Bilanz darüber ziehen, ob du deine Ziele verwirklicht und deine Träume gelebt hast. Ob du mutig genug warst, deinen eigenen Weg zu gehen. Ob du geliebt und gelacht und das Leben in vollen Zügen genossen hast. Am Ende deines Lebens kommt es darauf an, welche Meinung du von dir selbst hast. Bildnachweis: alvarez/
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Der Experte rät daher, den Kindern mehr Zeit für das freie Spiel einzuräumen. Kinder-Experiment belegt: Eltern sollten sich nicht zu stark einmischen Ein Experiment mehrerer Wissenschaftler renommierter Universitäten im Jahr 2011 belegt die Aussagen des Hirnforschers Gerald Hüther. Die Forscher untersuchten gemeinsam, wie sich das Eingreifen durch Erwachsene auf das Spielverhalten der Kinder auswirkt. Er war Messis bester Freund! Vom CL-Sieger zum Zumba- und Reggaeton-Star. Dabei teilten sie Kinder in zwei Gruppen ein. Währen die einen sich alleine mit einem Spielzeug aus verschiedenen Teilen und Funktionen auseinandersetzen sollten, wurde es den anderen Kindern von Erwachsenen erklärt. Das Ergebnis: Die Kinder, denen das Spielzeug erklärt wurde, machten nur, das, was die Erwachsenen ihnen zeigten. Die Gruppe, die es alleine erforschte, nutze jede Funktion des Spielzeugs. Eltern, die stark in das Leben ihrer Kinder eingreifen, tun dies natürlich nicht aus böser Absicht. Vielmehr liegt dahinter sogar eine Angst, die sich in den letzten Jahrzehnten verstärkt hat.
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Wenn du die andere Person beleidigst oder unfaire Anschuldigungen gegen sie aussprichst, wird sie ihr Verhalten sicher nicht hinterfragen sondern die Angelegenheit schaukelt sich eher noch weiter hoch. Sprich ruhig und wohlüberlegt mit dem anderen, damit hast du bessere Chancen, ihn zu entwaffnen und den Teufelskreis zu durchbrechen. [9]
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Sei direkt aber höflich. Wenn du die andere Person konfrontierst, drück dich klar und sachlich aus. Erkläre ruhig, wo das Problem liegt und wie das Verhalten desjenigen sich auf dich auswirkt. Nimm dir zeit für die menschen die dir wichtig send to friends. Hab keine Angst, höflich aber bestimmt um eine Erklärung für das respektlose Verhalten zu bitten. [10]
Formuliere deine Aussagen als "Ich-Statements", damit der andere sich nicht angegriffen fühlt. Ein Beispiel: "Ich fühle mich nicht respektiert, wenn du in diesem Ton mit mir sprichst. " Oder versuch es etwa so: "Diese Art von Witz finde ich ehrlich gesagt sehr beleidigend. Bitte unterlass solche Sprüche in meiner Gegenwart. " 7
Gib demjenigen eine Chance, sich zu rechtfertigen.
Du lernst in Experten-Interviews, welchen Stellenwert die Freiheit für erfolgreiche Unternehmer zunehmend gewinnt, um dauerhaft frei und erfolgreich zu bleiben. Wie sie die richtige Einstellung zum Erfolg gefunden haben, wie sie echte Freiheit generieren und weshalb ihnen das so wichtig ist. Das Hamsterrad ist kein Erfolgskriterium. Das richtige Mindset ist wichtig, um in Freiheit viel Geld zu verdienen, glückliche Beziehungen zu führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander in Freiheit vereinbaren zu können. Einschalten. Zuhören. Sich motivieren und inspirieren. Lernen. Tun. Nimm dir zeit für die menschen die dir wichtig sin city. Erfolg haben. Wirklich frei und unabhängig sein. Viele Storys sind inspiriert von Persönlichkeiten wie Sir Richard Branson, T. Harv Eker, Tony Robbins, John Lee Dumas, Tim Ferriss, Bodo Schäfer, Dirk Kreuter, Alex Fischer, Gerd Kommer, Thomas Knedel, Gerald Hörhan, Christoph Juhn. Spannend für Selbständige, Freiberufler, angestellte Führungskräfte, Jungunternehmer und Unternehmensgründer, alle Menschen, denen die persönliche Freiheit wichtig ist, die nicht weiterhin Zeit gegen Geld tauschen und nicht für die Träume anderer arbeiten wollen.
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