Frage:
Welche Möglichkeiten zur Selbsthilfe gibt es, wenn es mir schlecht geht? Was kann ich selber machen, wenn es mir schlecht (depressiv, ängstlich, allein, traurig, verzweifelt, angespannt) geht? Was hilft Menschen, denen es schlecht geht? Antwort:
Viele Menschen mit psychischen Problemen (z. B. Depressionen, Angst, Panik, Essstörungen, Schlafstörungen) geraten immer wieder in eine Krise ("Loch") und wissen nicht, wie sie selber wieder herauskommen könnten. Warum geht es mir immer so schlecht? (Liebe und Beziehung, Freundschaft, Psychologie). Zu anderen Zeiten in ihrem Leben wissen sie aber durchaus, was ihnen "gut tut", bzw. was ihnen ein gewisses Gefühl von Geborgenheit, Schutz, Wohlfühlen oder einfach auch nur Ablenkung und kurzzeitiges Erholen bietet. Sie haben für sich Wege gefunden, ihre Stimmung ein klein wenig positiv zu beeinflussen. Nur wenden Sie es nicht systematisch an, wenn es ihnen schlecht geht.... Warum eigentlich nicht? Probieren Sie doch einmal sich eine Liste von Dingen und Aktivitäten zu machen, die ihnen "gut tun".
Wenn Sie es schwer haben, bin ich mit all meiner Aufmerksamkeit für Sie da. Ich werde nicht verschwinden, wenn du mich nicht mehr brauchst. Ich höre Ihnen nicht nur aus Pflichtgefühl zu oder biete Ihnen meine Hand an, weil ich eine ähnliche Gegenleistung erwarte. Wenn du eine schwere Zeit durchmachst, werde ich dir nicht sagen, was du hören willst, ich werde dir die Wahrheit sagen. Wir alle hatten einen Freund oder ein Familienmitglied, der eine Schulter zum Ausweinen brauchte. Aber es ist nicht so schwer zu tun, oder? Wir denken sogar oft, dass es viel einfacher ist zu trösten als getröstet zu werden. Wenn es dir schlecht geht tu. Aber wir handeln vielleicht nicht richtig, selbst wenn wir denken, dass wir es sind. Wir könnten viele Fehler machen, derer wir uns nicht einmal bewusst sind, nicht einmal, wenn wir anfangen, die Konsequenzen zu sehen. Nur das hören, was man hören möchte, halbherzige Unterstützung anbieten, Ratschläge geben, die man selbst nicht befolgt … kommt Ihnen das bekannt vor? Manchmal, wenn Sie denken, dass Sie helfen, tun Sie wirklich das Gegenteil.
Wenn's dir Mal echt schlecht geht
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Von Dr. Johannes Hartl entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein. Johannes Hartl über echt schlechte Tage, die jeder mal hat. Hier ein kleiner Erste-Hilfe-Koffer, damit du gut durch die Krise kommst. 93 Episoden
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Villa Christina Gyros Grill - Griechische Spezialitäten
Herzlich willkommen
im Gyros Grill Villa Christina
Wir sind ein Familienbetrieb und bereiten seit mehreren Jahren griechische Spezialitäten für unsere Kunden vor. Nach erfolgreicher Führung unseres Restaurants Villa Christina in Berlin - Mariendorf (Mariendorfer Damm 131, 12107 Berlin) haben wir nun unser Imbiss Gyros Grill in Berlin - Steglitz eröffnet. In unserer Speisekarte finden Sie verschiedene griechische Fast Food Gerichte wie Gyros-Pita oder Souvlaki, aber auch leckere Tellergerichte. Olgas Feinkost & Agora Imbiss | Berlin-Kreuzberg | griechische Speisen und Getränken. Kommen Sie doch mal vorbei und probieren Sie unsere Spezialitäten. Das Team Gyros Grill Villa Christina freut sich auf Sie. "Leckere griechische Gyros-Pita,
mit einzigartigem Geschmack. " Unsere Speisekarte
im Überblick
Werfen Sie einen Blick in unsere Speisekarte und lassen Sie sich von unserer Vielfalt überzeugen. Das Team Gyros Grill Villa Christina wünscht Ihnen guten Appetit! Speisekarte Download
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Unseren leckeren Gyros mit qualitativ hochwertigem Fleisch und besten Gewürzen wird von uns eingelegt und frisch zubereitet. Wir servieren ihn euch mit Tsatsiki und Salat im Brot oder mit Backkartoffeln und extra viel Zwiebeln als Gyrosteller.. Lesen Sie mehr
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Etwas, was ich aus Griechenland vermisse, ist der Duft der Speisen.
Im Bistro-Bereich kann alles direkt verspeist werden und zwischen 12 und 15 Uhr gibt es sogar einen warmen Mittagstisch. Philomenis ist ein Eldorado für besondere Spezialität und ein weiterer Grund nie wieder Massenprodukte zu kaufen!