BC-401
Ab
79, 00 €
65, 29 €
So berechnen Sie Ihren Grundumsatz Eine intelligente Waage von Tanita analysiert Ihre gesamten Körper. Sie liefert Ihnen verschiedenste Messwerte, darunter Ihren Grundumsatz und Ihr Stoffwechselalter. Diese Messungen sind viel genauer als jene von Rechnern und werden von Ärzten und Experten weltweit als zuverlässig erachtet. Was ist bmi rechner. Eine Körperanalysewaage von Tanita hilft Ihnen, Ihre Gesundheit im Auge zu behalten und zeigt Ihnen, was Sie tun können, um Ihr Fitnessprogramm zu optimieren. RD-953
215, 00 €
177, 69 €
- Was ist bmi 40
Was Ist Bmi 40
Frauen: Durchschnittlicher BMR 1. 400 Kalorien pro Tag
Männer: Durchschnittlicher BMR knapp über 1. 600 Kalorien pro Tag
Kann ich meinen RMR ändern? Wenn Sie Ihr Körpergewicht ändern, ändert sich auch Ihr Grundumsatz. Eine Gewichtszunahme führt zu einem Anstieg Ihres Grundumsatzes, während ein Gewichtsverlust Ihren Grundumsatz senkt. Hydrogen Metropole Ruhr: RVR und BMR schaffen regionale Klammer für Wasserstoff-Entwicklung, Business Metropole Ruhr GmbH (BMR), Pressemitteilung - PresseBox. Außerdem sinkt die RMR mit zunehmendem Alter normalerweise. Abgesehen davon können Sie Ihre RMR jedoch nicht wirklich ändern. Aber nur weil Sie Ihren RMR nicht ändern können, heißt das nicht, dass Sie Ihren Stoffwechsel nicht ändern können. Zusätzlich zu Ihrem Ruhestoffwechsel gibt es mehrere andere Faktoren, die die Gesamtzahl der Kalorien beeinflussen, die Sie jeden Tag verbrennen. Thermische Wirkung der Nahrung: Wir verbrauchen Energie, um Nahrung zu kauen und zu verdauen. Forscher nennen dies den thermischen Effekt der Nahrung (TEF). Er macht einen sehr kleinen Teil Ihres Gesamtenergiebedarfs aus. Energie, die bei körperlicher Aktivität verbraucht wird: Sie können auch durch körperliche Aktivität eine Menge Kalorien verbrennen.
RMR-Rechner
Der einfachste Weg, Ihren RMR-Wert zu ermitteln, ist die Verwendung eines schnellen und einfachen RMR-Rechners. Denken Sie daran, dass Sie bei der Suche nach einem solchen Rechner nach "Resting Metabolic Rate Calculator" oder "Basal Metabolic Rate Calculator" suchen können, und beide werden die gleiche Zahl liefern. Sie können auch diese Links verwenden, um einen zuverlässigen RMR-Rechner zu finden:
Orange Regional Medical Center Grundumsatz-Rechner
Das Bariatric and Metabolic Center of Colorado Rechner für den Ruhestoffwechsel
MyFitnessPal BMR-Rechner
Um einen dieser Online-RMR-Rechner verwenden zu können, müssen Sie lediglich Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihr Alter und Ihr Geschlecht kennen. Verwenden Sie den RMR-Rechner
Wenn Sie Mathe lieben, können Sie den RMR-Wert auch selbst berechnen. Die Harris-Benedict-Gleichung wird oft verwendet, um den RMR oder BMR zu schätzen. Was ist bmi 40. Harris-Benedict-Gleichung für BMR:
Männer: BMR = 88, 362 + (13, 397 x Gewicht in kg) + (4, 799 x Größe in cm) – (5, 677 x Alter in Jahren)
Frauen: BMR = 447, 593 + (9, 247 x Gewicht in kg) + (3, 098 x Körpergröße in cm) – (4, 330 x Alter in Jahren)
RMR im Labor berechnen
Einige Fitnessstudios und Kliniken können einen Stoffwechseltest durchführen, um Ihren RMR-Wert zu ermitteln.