Bist du dies nicht gewöhnt, ist (rosen)scharfes Paprikapulver eine mildere Alternative. Erhitze das Öl in einem großen Topf und brate Zwiebel, Paprika, Paprikapulver, Knoblauch und Chili für drei bis vier Minuten an. Gib das Tomatenmark hinzu und lass es kurz mit anrösten. Zerbrösel den Räuchertofu mit einer Gabel und gib ihn zu den anderen Zutaten in den Topf. Lass alles für weitere fünf bis zehn Minuten braten. Lösche die Mischung mit einem Schuss Rotwein oder Wasser ab. Gesunde reisgerichte ohne fleisch mein. Füge nun die Gemüsebrühe und gehackten Tomaten hinzu und lass die Mischung für circa 15 Minuten köcheln. Gib Bohnen und Mais hinzu und lass die Mischung noch einmal kurz aufkochen. Schmecke das Chili mit Salz und Pfeffer ab. Beim Anrichten streust du über jede Portion etwas frischen Koriander und einen Teelöffel Kürbiskerne. Auch etwas zerdrückte Avocado, Nüsse, Samen oder (Soja-) Joghurt eignen sich als Toppings. Proteinreicher Eintopf mit roten Linsen Linsen sind eine wichtige und gesunde Eiweißquelle für Vegetarier und Veganer.
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Schneide die Chilischote in feine Scheiben, die Frühlingszwiebeln in Ringe und die Champignons, je nach Größe in Scheiben oder Viertel. Entferne den Strunk vom Pak Choi und trenne die Blätter. Erhitze in der Pfanne 2 Esslöffel Öl. Gebe die Champignons hinein und brate sie 5 Minuten scharf an. Gebe Knoblauch, Chilischote und Pak Choi in die Pfanne. Lösche alles mit Sojasauce und Weißwein ab und schmore alle Zutaten, bis der Pak Choi fast vollständig zusammengefallen ist. Gesunde reisgerichte ohne fleisch neu 0608919990. Füge das restliche Sesamöl hinzu. Reibe den Ingwer und vermenge ihn mit dem Gemüse. Weiterlesen: Keto Dessert: Gluten- und zuckerfreie Nachtischrezepte Veganer Kuchen: Süße vegane Rezepte Vegane Butter: Den pflanzlichen Ersatz selber machen
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Gib Kreuzkümmel, Kurkuma, Ingwer, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzu und lass diese für zwei bis drei Minuten anbraten. Lösche die Mischung mit Gemüsebrühe und Tomaten ab. Gib die Linsen hinzu und lass die Suppe circa 15 Minuten lang zugedeckt köcheln, bis Linsen und Gemüse gar sind. Gib die Hälfte der Suppe in einen anderen Topf. Püriere eine Hälfte mit einem Pürierstab und verrühre sie anschließend wieder mit dem anderen Teil. Serviere die Suppe nach Belieben mit etwas gehackter Petersilie, frischem Zitronensaft und Kürbiskernen. Foto: CC0 / Pixabay / Maarten van den Heuvel Weniger Fleisch essen? Das ist im Alltag oft schwierig. Die App Tastyvist hilft dir bei der Umstellung auf eine fleischreduzierte… Weiterlesen
Proteinreiches Frühstück: Smoothie-Bowl mit Seidentofu Smoothie-Bowls sind schnell gemacht und ein gesundes und kreatives Frühstück. Low Carb Reis - Genießen ohne ein schlechtes Gewissen | LECKER. Mit etwas Seidentofu versorgen sie dich bereits am Morgen mit einer beachtlichen Portion Protein! (Foto: CC0 / Pixabay / FreeToUseSounds) Für eine Smoothie-Bowl brauchst du folgende Zutaten: 150g Seidentofu 200g TK- Beeren 1 Banane 1/2 TL gemahlene Vanille Toppings nach Belieben, z. Nüsse, Nussmus, Joghurt, Kokosflocken, Früchte, Granola, … Zubereitung: Gib alle Zutaten (bis auf die Toppings) in einen Mixer und püriere sie zu einem cremigen Smoothie.
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Bei 160 °C Heißluft etwa 8 min backen. Die Linsen nach dem Backen wieder entfernen. Für die Füllung den Lauch in feine Streifen schneiden und gut waschen. Trocken legen. Den Lauch in 50 g Butter und etwas Meersalz andünsten. Auf ein Sieb geben und die überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen. Ziegenkäse klein zupfen, die Physalis von ihrer Hülle befreien und vierteln. Das Ei und die Sahne mixen und mit Salz abschmecken. Den abgetropften Lauch, Kapstachelbeeren und den Ziegenkäse in eine Schüssel geben und mit der Ei-Sahne-Mischung vermengen. Nochmals mit Salz abschmecken. In den vorgebackenen Teig füllen und ca. 15-20 min im vorgeheizten Ofen bei 160 °C Heißluft garen. Couscous Burger Zubereitungszeit: 45 Minuten Ihr braucht: 250 ml Gemüsebrühe mit Bio-Hefe 125 g Couscous 200 g Tofu natur 100 g Erdnusskerne, geröstet/gesalzen (z. Gesunde reisgerichte ohne fleisch photos. von NATURATA) 1 Prise Thymian getrocknet 1 Prise Kurkuma 1 Prise Kreuzkümmel 50 ml Kokosmilch 1 TL Currypulver 2 EL Süß-Sauer Grill- und Würzsauce (z. von NATURATA) 20 g Rucola 10 g Sprossen 5 EL Bratöl, Sonnenblume high oleic, desodoriert (z. von NATURATA) 4 Burger Brötchen Salz, Pfeffer So geht's: 250 ml Wasser aufkochen, einen halben Esslöffel Gemüsebrühe hinzufügen und über den Couscous gießen.
3 Kilo abnehmen mit Salat: Der ultimative 7-Tage-Diätplan Darum solltest du auf Ersatzprodukte verzichten Das wichtigste Argument gegen die industriell hergestellten Ersatzprodukte, ist deine Gesundheit! Denn viele vegane Alternativen sind nicht nur voll gespickt mit künstlich hergestellten Aromen, sondern enthalten auch Emulgatoren und viele andere Zusatzstoffe, die in frischem Obst und Gemüse nicht vorkommen. Zudem birgt der vegane Ersatz oft einen hohen Salzgehalt, der deinem Körper auf Dauer schaden kann. Vegan heißt also nicht automatisch gesund! 22 Gebratener Reis ohne Fleisch Rezepte - kochbar.de. Auch die Umwelt wird dir das Kochen mit frischen Lebensmitteln danken, denn diese kannst du so gut wie problemlos regional und saisonal einkaufen und sparst dir sogar noch den leidigen Verpackungsmüll! Der neue Veggie-Lifestyle Gericht ohne Fleisch mit blitzschnell gerösteten Kichererbsen Kichererbsen sind reich an Proteinen und beugen Eisenmangel vor! Foto: Antonio_Sanchez/iStock
Für 2 Personen brauchst du: 200 g Kichererbsen 200 g Makkaroni 4 Möhren 1 Esslöffel Olivenöl 1 Zweig Thymian 1 Esslöffel Ahornsirup 1 Orange 1 Handvoll Babyspinat 1 Knoblauchzehe ½ Zwiebel 100 ml Weißwein Salz und Pfeffer So geht´s: Makkaroni nach Packungsbeilage zubereiten.
Plavenieks ließ es sich nicht nehmen, mit Bob Marleys "I shot the sheriff" den passenden Reggae-Soundtrack zum Sommerabend in der Herrlichkeit Dornum zu liefern. Plavenieks sorgte über 3 Stunden lang für Livemusik Foto: Röthling
"So kann es weitergehen! " Da sind sich die beiden Marktvögte Michael Röthling und Reno Geiken einig. Vor allem das Wetter wollen die beiden für die kommenden Veranstaltungen abonnieren. In den nächsten Wochen findet die Veranstaltung "Immer wieder Donnerstag" noch mehrere Male an folgenden Terminen statt: 14. Juli – Holger Billker, 28. Juli – Sieler Wichter und Jungs und am 18. August Simone Höfker.
Sieler Wichter Und Jung En Langue
Bild hinzugefügt von Dornumerland Genießen Sie ein traditionelles Chorkonzert mit den Sieler Wichtern un Jungs und ihren Liedern von der Seefahrt und Heimat im Reethaus am Meer in Dornumersiel. Eintritt 4, 00 € mit NSC, 4, 50 € ohne NSC. Alle Termine 02. 05. 2014, 20:00 Uhr 30. 2014, 20:00 Uhr 20. 06. 2014, 20:00 Uhr 24. 07. 2014, 20:00 Uhr 14. 08. 2014, 20:00 Uhr 18. 09. 2014, 20:00 Uhr Veranstaltungsort und Adresse Reethaus am Meer, Hafenstraße 3, 26553 Dornumersiel 2. Mai 2014 Shantychor Sieler Wichter un Jungs Diese Veranstaltung in Dornumersiel (Dornumersiel) wurde von Dornumerland veröffentlicht. Shantychor Sieler Wichter un Jungs ist den Rubriken Konzert, Kinder & Familie und Shanty zugeordnet. Weitere Veranstaltungen Wandelhalle Bad Zwischenahn
Sieler Wichter Und Jung En Langue Française
V.
1. Vorsitzender Herr Johannes Feldmann
Birkenstraße 1
26553 Nesse
Ortsfeuerwehr Dornum
Herr Manfred Diekmann
Accumer Riege 11
Ortsfeuerwehr Nesse
Herr Uwe Denkena-Ihnen
GT Nesse, Cankebeerstraße 39a
Ortsfeuerwehr Neßmersiel
Herr Dietmar Helmers
GT Neßmersiel, Osterdeicher Weg 79
Ortsfeuerwehr Roggenstede
Herr Uwe Mischel
GT Roggenstede, Zur Haltestelle 5
Ortsfeuerwehr Westerbur
Herr Thorsten Siebels
GT Westerbur, Bullstück 13
Polizeistation Dornum
Herr Uwe Fieker
Schatthauser Straße 9
Schützenverein Dornum e. V.
1. Vorsitzende Frau Elsbeth Dittmer
Shantychor "Blaue Jungs"
1. Vorsitzender Herr Paul Luitjens
GT Dornumersiel, Up Achterdeck 12
Sieler Jungs- und Wichter
1. Vorsitzende Frau Gerlinde Kollmann
An der Gärtnerei 16
26409 Wittmund
Sportfischerverein Westeraccum e. Vorsitzender Herr Johann de Boer
Barelhäserlohne 2
Sprecher aller Vereine
Herr Manfred Pree
Westerdeicher Straße 55
SV Dornum e. V.
Geschäftsstelle: Alte Poststraße 11
Öffnungszeiten:
Mo. 15. 00 - 18. 00 Uhr, Mi. & Fr. 09.
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"Immer wieder Donnerstag" so lautet das Motto der Livemusik-Veranstaltungsreihe auf dem Marktplatz in Dornum. Am vergangenen Donnerstag war der Singer/Songwriter Helge Plavenieks zu Gast. Der Veranstalter – der Dornumer Bürgerverein -war sich einig, dass bei traumhaftem Wetter und hervorragender Publikumsresonanz die Veranstaltung ein voller Erfolg war. Helge Plavenieks rockte den Dornumer Marktplatz Foto: Röthling
Livemusik belebt! Das konnte man ganz klar am vergangenen Donnerstag auf dem schönen Marktplatz in Dornum feststellen und erleben. Pünktlich um 18:00 Uhr wurde die Veranstaltungsreihe "Immer wieder Donnerstag" von Kurt Begitt dem 1. Vorsitzenden des Dornumer Bürgerverein eröffnet. Kurz danach erklungen bei traumhaftem Wetter auch die ersten Töne des Musikers Helge Plavenieks. Mit einer bunten Mischung aus Rock, Blues, Folk und Oldies unterhielt Plavenieks das Publikum auf dem gut besuchten Marktplatz. Ausdauernd und souverän präsentierte der ostfriesische Musiker den ganzen Abend lang Titel von Eric Clapton, JJ Cale, Tracy Chapman, U2, Tim Bendzko, Udo Lindenberg sowie eigene Stücke aus seinem aktuellen Album "Sei nicht so kritisch".
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Vorsitzende Frau Katja Kleemann
GT Dornumergrode
Störtebekerstraße 121 b
Dorfgemeinschaft Dornumersiel e. V.
1. Vorsitzende Frau Elke Mittendorf
GT Dornumersiel, Am Sielhof 8
DRK-Ortsverein Dornum
1. Vorsitzender Herr Arnold Mühlena
GT Nesse, Weidenstraße 2
FC Nesse 69 e. V.
1. Vorsitzender Herr Uwe Trännapp
GT Nesse, Eichenstraße 7
Fischereiverein Accumersiel
1. Vorsitzender Herr Uwe Caspers
GT Dornumer-/Westeraccumersiel
An der Reling 1
Gewerbeverein Dornum
1. Vorsitzende Frau Erika Ziemann
Gartenstraße 25, 26427 Esens
Telefon 0174 9707946
Hegering Dornum
1. Vorsitzender Herr Jakob Haseborg
Kastanienweg 8
Heimatverein Dornum
1. Vorsitzende Frau Hedwig von Prüssing
Breiter Weg 7a
26524 Hage
Heimatverein "Dwarslopers"
1. Vorsitzender Herr Hans Büscher
GT Roggenstede, Pumpsieler Straße 34
Heimatverein Neßmersiel e. V.
1. Vorsitzender Herr Richard Bengen
GT Neßmersiel, Störtebekerstraße 8
Heimatverein Westeraccum
1. Vorsitzender Herr Tom Caspers
GT Westeraccum, Jägerpfad 2
Heimatverein Westerbur
1.
:16:00 Uhr Orchester Frotheim
ca. :16:20 Uhr Das große Finale Auftritt aller Shanty-Chöre