Durch das gezielte Bewegen der Kugeln in der Hand werden die koordinativen Fähigkeiten trainiert. [1] Zusammen mit dem angenehmen Klang kann dies zu Stressabbau und Entspannung führen. Klangkugeln finden auch im Hörtraining hörgeschädigter Kleinkinder Anwendung. [2]
Klangkugeln sind beliebte Souvenirs bei Asienreisen und eignen sich auch als Kinder spielzeug. [3]
Literatur [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Dorothea Quella Hermann: Annäherung an die Qi Gong Kugeln. Neuromedizin-Verlag, Bad Hersfeld 1996, ISBN 3-930926-04-0. Hans Höting: Qi-gong-Kugeln für Gesundheit, Meditation und Vitalität. 3. Auflage, Hugendubel, München 1994, ISBN 3-88034-711-5. Ernst Paulus, Ding Yuhe: Chinesische Gesundheitskugeln halten Sie jung und vital. Kai Yeh Verlag, Köln 1988, ISBN 3-923131-30-5. Richard Weigerstorfer: Qi-Gong Kugeln – Die Wirkungen und viele Übungen. 9. Auflage. RiWei-Verlag, Regensburg 2005, ISBN 978-3-89758-226-2. Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
↑ Praktische Kugelübungen (Bildliche Darstellung einer möglichen Spielvariante) ( Memento vom 3. Februar 2010 im Internet Archive)
↑ Monika M. Thiel: Logopädie bei kindlichen Hörstörungen.
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Auf Basis von Erkenntnisse aus vielen Jahrhunderten und unterschiedlichen Einflüssen haben sich sehr viele Möglichkeiten kristallisiert, die ihre Schwerpunkte immer auf einen anderen Übungszyklus legen. Besonders vorteilig ist die unbegrenzte Anwendung, die auf alle Altersklassen und Bewegungsspektren und Fähigkeiten angepasst werden kann. Weitere Info s Weitere Informationen zu Qi Gong: freie Enzyklopädie Wikipedia: Fachverbände: Deutscher Dachverband für Tai Chi und Qigong: bundesweite Arbeitsgemeinschaft für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin e. V. : Ausbildungszeiten: (diese Angaben sind Richtwerte, die je nach Form und Ort der Ausbildung und Vorwissen variieren): chinesisches Qigong (Qi Gong, Chi Kung) berufsbegleitend ca. 2, 5 Jahre in Wochenend-Seminaren
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Nach Ende der Übung ist es nicht empfehlenswert wieder in den Alltag mit Stress überzugehen, sondern ein bisschen Ruhe walten zu lassen. Auch Medien, wie Fernsehen oder Radio sollten noch ein bisschen gemieden werden, dass die Entspannung nicht wieder verfliegt. Wer sich regelmäßig mit diesen Übungen auseinandersetzt, kann sich eine Alternative zum Workout schaffen und vor allem einige Probleme oder Anzeichen einer Krankheit regeln, ohne ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Auch im Rahmen einer Therapie kann Qi Gong hilfreich sein und den Heilungsverlauf begünstigen. Qi Gong hilft gegen Stress Hohen Blutdruck Konzentrationsschwierigkeiten Fehlende Fähigkeit zum Abschalten Depressionen Besonders bei Erkrankungen wie dem Burn-Out kann Qi Gong eine sehr hilfreiche Therapie sein. Körperlich messbare Symptome wie hoher Blutdruck sollten dennoch einer ärztlichen Kontrolle unterliegen, sofern sie mit dieser Methode nicht zu kompensieren sind. Fördert & stärkt Körpergefühl Eigenerkenntnisse Verbesserter Energiehaushalt Entspannungseffekt Muskelstärkung und Training der Muskulatur Geduld Risiken & Gefahren Risiken & Nebenwirkungen: Keine bekannt Diese Form der alternativen Heilmethode ist auf keine Medikamente oder andere Mittel angewiesen.
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Wichtig ist nur, dass die Qigong-Kugeln mit der ganzen Hand bewegt werden, um die Handreflexzonenpunkte (Akupunkturpunkte) zu stimulieren. Ähnlich wie beim Qi Gong können durch die Kombination von Bewegung, Klang, Entspannung und Atmung Geist und Körper in Einklang gebracht und gestärkt werden. Welche Wirkung können die Kugeln erzeugen? Qigong-Kugeln können zu einem besseren Wohlbefinden beitragen und sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist positiv auswirken. Sehen Sie selbst, welche Wirkungen den Kugeln zugeschrieben werden. Vibration & Klang: Durch die Bewegungen setzen die Kugeln nicht nur deutlich spürbare Vibrationen frei – sie erzeugen auch einen harmonischen Klang, der sich auf den gesamten Körper übertragen und eine entspannende und beruhigende Wirkung erzeugen kann. Stimulation der Reflexzonen: Ähnlich wie bei den Füßen sind die Handflächen von sogenannten Reflexzonen durchzogen, die an den Fingerspitzen enden. Durch das Training mit den Kugeln werden diese Reflexzonen stimuliert.
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Aufbau [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Die äußere Schicht besteht meistens aus farbigem Email. Der Durchmesser beträgt üblicherweise 40 bis 45 mm. Die kleinsten, die sich sinnvoll im Sinne des QiGong anwenden lassen, sind 30 mm groß, die größten bis zu 80 mm. Die meisten Ausführungen sind hohl und haben im Inneren Klangelemente eingebaut. Unter der Email-Schicht befindet sich eine Hohlkugel aus Stahl, in welche der Klangmechanismus eingearbeitet ist. Üblicherweise ist das klangerzeugende Element eine Feder aus Draht oder Blech, die durch eine kleine gläserne Kugel im Inneren der Hohlkugel angeregt wird. Geschichte [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Der Gebrauch von Qigongkugeln geht bis in die Ming-Dynastie (China) zurück. Anfangs waren die Kugeln nur einfache Walnüsse, Kastanien oder ähnliches, mit denen die Fingerfertigkeit angeregt werden sollte. Im Lauf der Jahrhunderte wurden daraus Stein-, Ton- oder Metallkugeln (seit dem 14. Jahrhundert) bis hin zu kleinen Kunstwerken mit aufwendigen, klingenden Innenleben.
Durch das Bewegen der Kugeln mit den Fingern werden die zahlreichen Akupunkturpunkte in der Handfläche stimuliert, so daß die Energie- und Blutströme ungehindert durchfließen können. Man legt die beiden Kugeln in eine Hand und lässt sie mit Hilfe aller fünf Finger umeinander kreisen. Durch die Rotation der Kugeln in der Hand werden die Muskeln des Unterarms in harmonischer Weise gespannt und wieder entspannt. Man dreht die Kugeln in der rechten Hand im Uhrzeigersinn und in der linken Hand entgegengesetzt, d. h. Gegenrichtung zum Uhrzeigersinn. Die Drehrichtung soll gelegentlich gewechselt werden. Erklärungen der Wirkungen
Die Vibration
Durch eine feine Vibration wird ein gewebsauflockernder, tiefenwirksamer Reiz ausgeübt. Die Durchblutung in den Arteriolen wird verbessert. Die Kompression
Es wird eine Pumpwirkung durch Potenzierung der Pulswelle in Richtung Herz erreicht. Die Wärmewirkung
Es erfolgt eine Wärmewirkung auf Muskulatur, Nerven und Gefäße. Die Kugeln heizen sich beim Rotieren auf.
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Diese Hunde werden schwarz mit lohfarbenen ABzeichen geboren. In den ersten Lebensmonaten dehnen sich die roten Bereiche allerdings so weit aus bis nur noch ein mehr oder weniger kleiner schwarzer Mantel auf dem Rücken des Hundes übrig ist. Diese Zeichnung findet man bei vielen Terriern wie dem Yorkie oder dem Airedale Terrier. Zudem zeigen Australian Terrier progressives Greying, so dass alles schwarze Fell bis zum zweiten Geburtstag zu blau, stahlblau oder dunkelgraublau aufgehellt ist. Australischer terrier welpen youtube. Das Haar ist drahtig, mittellang und darf ruhig ein bißchen zottelig getragen werden. Gerade Rüden bilden manchmal eine beachtliche kleine Mähne und Halskrause aus. Das Fell soll nicht seidig oder weich sein und den Hund keinesfalls in der Bewegung behindern. Nur auf dem Kopf tragen diese Hunde einen weichen Schopf, der oft lustig in alle Richtungen absteht. Temperament und Haltung
Trotz seiner Größe sieht der Australian Terrier sich nicht als Schoßhund. Er ist unternehmungslustig und intelligent und gilt als ein gut trainierbarer Vertreter unter den Terriern.
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