Beschreibung Training, Ernährung, Mindset – Mit der Fitness Fibel 2. 0 zum Traumkörper Wer kennt es nicht? Selbsternannte Fake Gurus, die dir versprechen, dass du in wenigen Tagen Muskeln aufbaust, einen Sixpack bekommst, Fett verlierst und deinen Traumkörper erreichst. Du hast keine Lust mehr auf die nächste Lüge und möchtest endlich durchstarten? Mit seinem neuen gratis Buch mischt Bestseller-Autor und Model Sjard Roscher aktuell die Fitnessindustrie auf. Die " Die Fitness Fibel 2. 0 " ist sein erwiesenes Konzept zum Traumkörper und liefert einen Einblick seine Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten, mit wertvollen Anleitungen und Tipps zum eigenen Fitnesstraining. Das ganze ohne pro Woche, stundenlang im Fitnessstudio verbringen zum müssen oder Geld für sinnlose Ernährungsergänzungsmittel auszugeben, um deinen Traumkörper zu erreichen. Das fitness fibel 2.0 buch erfahrungen in online. Über Sjard Roscher und seine Geschichte Sjard ist Athlet, hauptberufliches Fitnessmodel, Autor und Verfasser von " Die Fitness Fibel 2. 0 " und der " Female Fitness Fibel ".
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Und vieles, wirklich vieles mehr …! Die Fitness Fibel 2. 0 hilft Dir:
Deine Ernährung voll in den Griff zu nehmen, ohne Verzicht, ohne Low Carb und ohne zu Hungern! Die Wissenschaft hinter dem Muskelaufbau für dich zu nutzen und effektiver Kraft & Muskulatur aufzubauen als jemals zuvor! Die Wahrheit hinter dem ewigen Fettverlust zu verstehen und umzusetzen – selbst mit "bösen" Lebensmitteln wie Pizza, Pasta oder Schokolade! Wie Du effektiv deinen Körper in Shape bekommst, ohne dabei jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu müssen! ▷ GRATIS BUCH: Die Fitness Fibel 2.0 ⭐️ (Sjard Roscher). Wie Du dir kinderleicht Deinen eigenen Ernährungsplan erstellst, mit dem du gezielt neue Muskelmasse aufbauen kannst und leichter Fett verlierst als jemals zuvor! Wie Du all dies in Dein eigenes Leben integrieren kannst! Dieses Buch ist ein absolutes MUST-HAVE! Egal ob Du endlich dein Wunschgewicht erreichen und richtig Muskeln aufbauen willst, die Ernährung wirklich verstehen möchtest und gleichzeitig das Gefühl hast, alles bereits ausprobiert zu haben und es klappt einfach nichts …
Dieses Buch eignet sich für alle Männer!
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Heute bin ich Fitnessmodel für die größten Ketten Europas, bin auf dutzenden Plakaten abgelichtet und habe über 30. Das fitness fibel 2.0 buch erfahrungen der. 000 Männern zu einem neuen Leben verholfen …
Eine Sache habe ich dabei herausgefunden:
Es ist nicht annähern so schwer einen starken, definierten und gesunden Körper zu bekommen, wie es uns immer erzählt wird:
Man muss nicht jeden einzelnen Tag im Fitnessstudio Stunden über Stunden trainieren und endlose Super-Sätze, Drop-Sätze oder was auch immer machen (Tatsächlich ist das häufig der Grund, warum viele Männer niemals beeindruckende Resultate erzielen). Man muss nicht ständig seinen Trainingsplan wechseln, um seine Muskeln zu "verwirren". Man muss auch nicht ständig nur verzichten und sich mit Low-Carb Diäten abmagern, endlos Joggen gehen und sein Leben auf dem Laufband verbringen, um sein Bauchfett schmelzen zu lassen und einen Six-Pack zu bekommen. Das Geheimnis sind auch ganz sicher nicht Wunderpillen oder Supplemente der Hollywood-Stars, die zwar überteuert sind, in Wahrheit aber keinen Nutzen haben und besten direkt in den Müll geworfen werden sollten.
Sprich: Ein Tag nur Brustübungen, ein Tag nur Rückenübungen und so weiter und so fort. Diese Frequenz ist laut Roscher viel zu wenig, um an den entsprechenden Muskeln nachhaltig Reize zu setzen. Daher empfiehlt er für Einsteiger und Fortgeschrittene vor allem ein Ganzkörpertraining mit Verbundübungen, die möglichst viele Muskeln gleichzeitig beanspruchen: Also Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken. ▷ „Die Fitness Fibel 2.0“ Test + Erfahrungen (Sjard Roscher). Idealerweise wird alle zwei Tage trainiert, sodass die Muskeln kaum zur Ruhe kommen. Ich ziehe den von ihm empfohlenen Trainingsplan seit ein paar Monaten durch, erst im Gym und als die Fitnessstudios geschlossen waren mit Eigengewicht, Widerstandsbändern (siehe auch die Fitness Fibel Home Fit), Kettlebells und einer Langhantel, die ich mir vor einer Weile für zuhause zugelegt habe. Ich muss zugeben, dass ich mich noch nie so gut und effizient beim Training gefühlt habe wie im Moment. Ich kann meine Wiederholungszahl und Gewichte kontinuierlich steigern – und man sieht es auch optisch (denke ich).