Das Bochumer Gesundheitstraining wurde 1982, aufbauend auf den Überzeugungen des amerikanischen Ehepaares Simonton, von Prof. Dr. Bochumer Gesundheitstraining - Praxis Allert. Walter Niesel und von Dipl. Psychologe Erhard Beitel in der Arbeitsgruppe Vegetative Physiologie an der Ruhr-Universität Bochum entwickelt. Ausgehend von der Annahme, dass mentale Vorstellungen den Menschen körperlich und immunologisch beeinflussen und körperliche Veränderungen umgekehrt Einfluss auf das seelische Befinden und die Stärke der Immunreaktion nehmen, hat das Bochumer Gesundheitstraining das Ziel, durch geeignete Übungen die Selbstheilungskräfte zu stärken, die Immunabwehr zu stabilisieren und die Autonomie und den Gesundheitswillen zu fördern. Das Trainingsprogramm besteht aus verschiedenen Bereichen, die Bedeutung für die seelische und körperliche Gesundheit haben. Hierzu gehören:
Das Erlernen von Entspannungsverfahren, Imaginationsübungen und meditative Lenkung in die gedankliche Innenwelt
Überdenken des eigenen Lernprogrammes
Beschäftigung mit dem eigenen Konfliktverhalten, mit der Lebensplanung, der Beziehungsgestaltung und dem eigenen Selbstvertrauen
Auseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit (Ernährung, Schlaf, Erholung, Entspannung, Freizeit, soziales Miteinander)
Fragen nach dem Lebenssinn und der eigenen Lebensplanung
Das Bochumer Gesundheitstraining ist keine Psychotherapie und kann eine solche sowie eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen.
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Zusammenfassung Welche Hilfen kann ein Krebspatient — zusätzlich zu seiner medizinischen Versorgung — von der psychologischen Seite her bekommen? Buying options
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Literatur Baltrusch HJ (1979) Einige psychosomatische Aspekte der Krebskrankheit unter Beriicksichtigung psychotherapeutischer Gesichtspunkte. 9783808006733: Bochumer Gesundheitstraining: Ein ganzheitliches Übungsprogramm - AbeBooks - Beitel, Erhard: 3808006730. Z Psychosom Med Psychoanal 15: 31 – 36
Google Scholar
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Kroner B, Beitel E (1980) Langsschnittuntersuchung iiber die Auswirkung des Autogenen Trainings auf verschiedene Formen der subjektiv wahrgenommenen Ent- spannung und des Wohlbefindens.
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Beziehungen 11. Kränkung 12. Konflikte 13. Krankheitsgewinn 14. Abschied-Tod-Neubeginn 15. Lebensweg 16. Bochumer gesundheitstraining übungen mit. Lebensplanung
Anmerkungen zu Zielen und Inhalten
Die Lernziele sind im Manual konkret definiert. Die im Manual vorgestellten Inhalte einzelner Einheiten sind nicht in 2-stündigen Sitzungen unterzubringen und müssen vom Kursleiter mit Schwerpunkten versehen oder auf zwei Sitzungen aufgeteilt werden. Die Anzahl der Teilnehmer und Unterrichtseinheiten sollte sich auch nach der Qualifikation und Belastbarkeit des Kursleiters richten. "Homogene" Gruppen sind Gruppen mit verschiedenen Krankheitsbildern laut Handbuch nur bei einem Angebot für heute noch unheilbar erkrankte Patienten vorzuziehen (z. B. AIDS oder MS). Didaktik und Methoden
Benutzte Methoden
Methodenliste
Vortrag
Diskussion
Verhaltenstraining oder Übung oder Rollenspiel
Kleingruppenarbeit
Einzelarbeit
Anmerkungen zu Methoden
Strukturierungsgrad
Gruppenstruktur
geschlossen
(Detailtiefe der Vorgaben, die vom Konzept formuliert werden)
Strukturierungsgrad Methoden
mittel
Strukturierungsgrad Zeit
Strukturierungsgrad Struktur
gering
Anmerkungen zur Struktur und Flexibilität
Strukturierungsgrad Ablauf: Die im Manual vorgestellte Reihenfolge der Themen stellt den Idealfall dar.
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Sehr bald wurde aber klar, dass auch andere Patientengruppen von den Trainingsinhalten profitieren können und das BGT natürlich auch bei Gesunden zur Prävention eingesetzt werden kann, sodass inzwischen als Zielgruppe alle diejenigen angesprochen sind, die mit diesem ganzheitlichen Programm etwas zur Stabilisierung ihrer Gesundheit tun wollen. Über Entspannungstechniken, Vorstellungsübungen, Ausdruck von Gefühlen durch Malen, Erfahrungsaustausch in Klein- und Großgruppen, singen, tanzen und lachen, kommen die Teilnehmer in Kontakt mit sich selbst und ihrer eigenen Selbstheilungskraft, lernen sich und ihre bisherigen Verhaltensweisen, Denkmuster, Grenzen und Gefühle besser kennen und verstehen und kommen so in die Lage, in konstruktiver Weise selber etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
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Wir wollen krankmachende Vorstellungen verändern und loslassen und die eigene Mitte wieder spüren. Die Teilnahmegebühr wird von einigen Krankenkassen in der Einzelfallentscheidung anteilig erstattet. Leitung: Heike Wojewski Gesprächstherapeutin, Psychoonkologische Beratung
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