Fatburning im Schlaf Während der Nacht werden die Körperfunktionen heruntergefahren, Puls und Blutdruck sinken. Die Energie dient zur Erhaltung der Systeme. Der Stoffwechsel schaltet von Leistung auf Reparatur und Regeneration um. Zur optimalen Entlastung und für erholsamen Schlaf sollte die letzte Mahlzeit drei bis vier Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen liegen. Die Schlafdauer sollte mindestens sieben Stunden betragen. Abnehmen sis erfahrungen english. Direkt nach dem Einschlafen wird auch das Immunsystem aktiv. Um seine nächtlichen Regenerationsaufgaben zu bewältigen, sendet es Müdigkeitssignale, damit wir uns zur Ruhe begeben. Produkttipp Wichtig zu wissen: Das Wachstumshormon ist nur nachts tätig. Auch deswegen ist ausreichender Schlaf notwendig. Wer abends Sport treibt, stimuliert zusätzlich die Bildung des Wachstumshormons und steigert damit das erwünschte Fat Burning über Nacht. In der Bildergalerie erklären wir die genauen Körperfunktionen der einzelnen Organe im Schlaf! Do's and Dont's: Vorsicht, Figurfallen! Nach 18 Uhr kann man viel für, aber auch gegen die schlanke Linie tun.
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Mittags wird eine Mischkost aus Kohlenhydraten und Eiweißen zu sich genommen. Abends wird auf Kohlenhydraten verzichtet und auf eiweißhaltige Nahrungsmittel wie Fisch, Fleisch oder Milchprodukte und Gemüse zurückgegriffen. Die 5-stündige Pause zwischen den Mahlzeiten soll dazu dienen, dass die Bauchspeicheldrüse zur Ruhe kommt, damit der Insulinspiegel komplett absinken kann. In dieser Phase hat der Körper ausreichend Zeit, um den Verdauungs- und Stoffwechselprozess vorzunehmen. Durch den Verzicht auf Kohlenhydraten am Abend wird die Insulinausschüttung niedrig gehalten. Nach Ansicht von dem Ernährungsexperten Dr. Pape arbeitet die Fettverbrennung im Schlaf auf diese Weise optimal und greift nach der Schlank im Schlaf Theorie auf die Fettdepots zurück. SIS??? : Diäten und Abnehmen. Dr. Detelf Pape – Erfinder der Schlank im Schlaf Diät
Dr. Detlef Pape wurde am 29. Juli 1954 im Kreis Lippe bei Detmold geboren. Nach seinem Medizinstudium fing er im Jahre 1993 eine Stelle in einem Essener Krankenhaus an. Nachdem er bereits erste Erfahrungen als Internist machte, qualifizierte sich Pape 1995 als als Ernährungsmediziner.
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