Die Angst beim Autofahren auf der Autobahn
Dabei handelt es sich um die häufigste Form der Amaxophobie. In vielen Fällen hat diese mit einem großen Respekt vor den höheren Geschwindigkeiten und damit einer gefühlt größeren Gefährdungslage zu tun. In der Regel wirkt die Autobahn besonders für die Menschen bedrohlich, welche diese Schnellstraßen nicht oder nur selten nutzen. Frage 2.2.04-205: Sie fahren auf der Autobahn mit ca. 80 km/h. Welchen Abstand müssen Sie zum Vorausfahrenden einhalten? — Online-Führerscheintest kostenlos, ohne Anmeldung, aktuelle Fahrschulbögen (Februar 2022). Damit es möglichst gar nicht erst dazu kommt, müssen Fahrschüler auch eine gewisse Anzahl an Fahrstunden auf Autobahnen nachweisen, um zur praktischen Führerscheinprüfung zugelassen zu werden. Dennoch reichen diese Stunden natürlich nicht aus, um ganz entspannt wie ein Profi auf der Autobahn zu fahren. Nutzen Sie also nach Ihrer bestandenen Fahrprüfung für längere Zeit keine Schnellstraßen mehr, so kann es dennoch zu einer Angst vorm Autobahnfahren kommen. Dies gilt in ähnlicher Weise, wenn Sie eine Fahrerlaubnis erwerben und im Anschluss keine oder nur wenig Fahrpraxis haben. Daher gibt es inzwischen sogar Kurse in der Fahrschule gegen Fahrangst.
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"Es war vor ein paar Jahren, aber ich erinnere mich daran, wie wenn es gestern gewesen wäre: Ich fuhr auf der Autobahn und es traf mich wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Mir wurde plötzlich schlecht. Mein Herz klopfte bis zum Hals und ich konnte kaum noch atmen. Der Schweiss rann mir in Strömen übers Gesicht. Meine Hände und Beine wurden taub. Es kam mir alles so merkwürdig unwirklich vor. Ich dachte, jetzt werde ich verrückt. Ich bin dann rechts auf den Pannenstreifen gefahren und aus dem Auto gesprungen. Nach zehn Minuten war der Spuk vorbei. Ich setzte mich wieder ins Auto und fuhr unsicher und völlig erschöpft weiter. Fahren auf der Autobahn - Fahrangst - Angst beim Autofahren ist überwindbar. Nach dieser Panikattacke fuhr ich nur noch mit Widerwillen auf Autobahnen. Und dann kam die zweite Panikattacke, seither meide ich Autobahnen konsequent! Nur rein schon der Gedanke an eine Autobahn löst bei mir Panik aus. Seither umfahre ich Autobahnen grossräumig! " Herr M., 32-jährig
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Viele Autofahrer beunruhigt schon alleine der Gedanke, auf eine Autobahn aufzufahren, geschweige denn sich dort über mehrere Kilometer zu bewegen. Doch wenn man ein paar Dinge beachtet, gibt es keinen Grund zur Sorge. Beschleunigungsspur
© Deutscher Verkehrssicherheitsrat e. V., Bonn
Der kritischste Moment ist tatsächlich das Auffahren auf die Autobahn; der Wechsel vom Beschleunigungsstreifen auf die rechte Fahrspur der Autobahn kann Gefahren in sich bergen. Das wichtigste ist, dass man den Beschleunigungsstreifen auch wirklich zum Beschleunigen nutzt, damit man beim Einfädeln mit zu niedriger Geschwindigkeit keine anderen Verkehrsteilnehmer gefährdet. Sie fahren auf der autobahn einen lkw von 4t. Also: Keine Angst vorm Gasgeben auf der Beschleunigungsspur! Beim Einfädeln auf die rechte Autobahnspur sollte man niemals den Schulterblick vergessen, denn hier gibt es kein Reißverschlussverfahren, die Fahrzeuge auf der rechten Spur haben immer Vorfahrt. Überholen
Gleiches gilt natürlich auch beim Überholen auf der Autobahn. Nie den Schulterblick vernachlässigen, denn nur so kann man ausschließen, dass sich beim Spurwechsel noch ein Fahrzeug im toten Winkel des Außenspiegels befindet.
Machen Sie es sich außerdem zunutze, dass Sie an Autobahnraststätten und auf Parkplätzen anhalten können. So lernen Sie auch in kurzer Zeit, selbst auf kurzen Beschleunigungsstreifen Geschwindigkeit aufzubauen und sich richtig in den Verkehr einzuordnen. Haben Sie Angst vor verkehrsreichen Strecken, wie beispielsweise in Großstädten, kommt es vor allem darauf an, möglichst gelassen zu bleiben. Hierbei können Atemübungen eine gute Hilfe sein (einfach ein paar Mal Durchatmen kann schon Wunder bewirken). Sie fahren auf der autobahn germany. Darüber hinaus gibt es verschiedene andere Techniken zum Entspannen, welche sich auch für solche Situationen eignen. Wir empfehlen, sich in diesem Zusammenhang an einen Therapeuten zu wenden, um die beste Strategie, welche zu Ihnen passt, herauszufinden. Eine weitere spezielle Form ist die Angst vor dem Einparken. Hier gilt in der Regel die Devise: Übung macht den Meister. Für ein entsprechendes Training eignen sich dabei insbesondere ruhige Verkehrsübungsplätze. Die Angst vorm Autofahren nach einem Unfall
Unfälle, insbesondere im Verkehr, können traumatische Erlebnisse sein.