Anders als herkömmliche Formen, empfiehlt der Autor eine wesentlich leichter zu erlernende Variante, die nichts an ihrer Wirksamkeit einbüßt. Durch das Klopfen bestimmter Punkte soll der Angst entgegengewirkt werden. Diese Methode ist laut Preetz besonders erfolgreich bei spezifischen Phobien, wie der Angst vor Spinnen, der Angst vor großen Höhen oder Klaustrophobie (Angst vor engen Räumen). 9 "Klopfpunkte" werden hier detailliert beschrieben und mit Bildern veranschaulicht. Die Wirksamkeit kann hier durch positive Affirmationen (z. Dr preetz klopftechnik ausbildung. B. Ich akzeptiere mich voll und ganz) noch verstärkt werden. Selbsthypnose: Ich beschäftige mich täglich mit verschiedenen Methoden, die bei einer Angststörung helfen können. So verwundert es kaum, dass nicht alles vollkommen neu für mich war. Das Thema Selbsthypnose und Autosuggestion fasziniert mich dabei immer wieder. Mittels Affirmationen kann es gelingen, die Angst loszuwerden und auch darüber hinaus ein lebenswerteres Leben zu führen. Es geht bei der Selbsthypnose schließlich nicht nur darum, seine Ängste zu überwinden, sondern auch an Selbstbewusstsein zu gewinnen, was bei einer Angststörung sicherlich nicht hinderlich ist.
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Selbsthypnose – so programmierst du dich auf Angstfreiheit
Was Selbsthypnose ist und wie sie gegen Ängste helfen kann
Kurzfristige Anwendung zur Linderung von Ängsten
Längerfristige Anwendung, damit Ängste gar nicht erst auftreten
So installierst du ein Programm der Angstfreiheit auf der Festplatte deines Unterbewusstseins
Zwei einfache Suggestionen, die bei Errötungsangst helfen
Eine einfache Suggestion zur Überwindung von Prüfungsängsten
Wie oft eine Suggestion wiederholt werden sollte, um mit minimalem Aufwand maximale Wirkung zu erzielen
5. Symboltechnik: Power-Programmierung der Meisterklasse
Warum die Symboltechnik besonders auch für "Kopfmenschen" die Methode der Wahl ist
So wendest du die Symboltechnik erfolgreich an
Arbeitsblatt zur sofortigen Anwendung der Symboltechnik
Die vier einfachen Schritte der Symboltechnik
6.
Ich kann es niemandem empfehlen. Das in meinen Augen beste Buch über Selbsthypnose stammt von Brian Alman und Peter Lambrou. Wer weiterführende Lektüre zum Thema Selbsthypnose benötigt, der sollte sich das Buch von Alman unbedingt kaufen, denn das ist wirklich sehr gut! Fazit: Wer als Angstpatient neue Wege gehen möchte, der sollte dem Buch von Dr. Preetz eine Chance geben, denn das Beste daran ist, dass man diese Techniken alle zu Hause durchführen kann, ohne dass man einen Therapeuten dazu benötigt. Nachtrag, 12. "Nie wieder Angst": Zertifizierter Ratgeber für Patienten – ZWP online – das Nachrichtenportal für die Dentalbranche. 05. 2022: Rückwirkend betrachtet ist das alles Mumpitz, was in diesem Buch beschrieben wird. Wer ernsthaft mit seinen Ängsten arbeiten möchte, dem empfehle ich stattdessen "Das Angstbuch" von Borwin Bandelow, denn das ist wesentlich besser und fundierter!
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