Das Frühstück sollte aus ayurvedischer Sicht warm und leicht sein. Denn zur Frühstückszeit herrscht das Kapha Dosha vor und daher ist unsere Verdauung eher schwächer ausgeprägt. Ein kaltes und sehr üppiges Frühstück können daher dazu führen, dass wir uns nach dem Frühstück müde und träge fühlen. Heute gibt es eine neue ayurvedische Frühstücksvaraition für dich: süßer Bulgur mit Banane. Süßer Bulgur-Schmarren Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Der Bulgur ist in ca. 20 Minuten zubereitet. Rezept: Süßer Bulgur mit Banane
für 2 Portionen
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Zutaten für den süßen Frühstücks-Bulgur:
80 g Bulgur
ca. 160 ml Mandelmilch
1 EL Rosinen
1 TL Ghee
je 1 ⁄ 2 TL Zimt, Kurkuma und Kardamom
eine Prise Vanille
1 EL Kokosblütenzucker
1 ⁄ 2 TL Zitronensaft
Zutaten für die gedünstete Bananen:
1 EL Mandelblätter
2 Bananen
6 Datteln
100 ml Apfelsaft
je eine Prise Zimt und Kardamom
Zubereitung des süßen Bulgurs mit Banane:
Halbiere die Bananen und gebe sie in eine ofenfeste Schale. Gebe Zimt und Kardamom, Mandelblätter und den Apfelsaft dazu.
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Rezept Süßer Bulgur Recipes
Süßer Bulgur mit Banane und Nüssen Ein echtes Powerfrühstück
25. 10. 2018
Süßer Bulgur mit Banane und Nüssen ✓ Leichtes Rezept für ein leckeres Powerfrühstück ☆ Jetzt nachkochen! Rezeptautor: eatspecially
Genau das richtige Frühstück für einen nebligen Herbstmorgen - abgekühlt nat... weiterlesen
Genau das richtige Frühstück für einen nebligen Herbstmorgen - abgekühlt natürlich aber auch im Sommer sehr lecker. Und es liefert die nötige Power vor einer intensiven Sporteinheit oder einem langen Meeting-Marathon. Weniger anzeigen
150 g
Grober Bio Bulgur
Grob gemahlener Bio-Bulgur aus der Türkei
150 ml
ml Wasser
ml Milch
Prise
Prise Salz
etwas
etwas geriebene Vanille
2
Bananen
3 EL
EL geröstete, gehackte Haselnüsse
11
Soft-Datteln
0. Rezept süßer bulgur glutenfrei. 5 TL
Ceylon Zimt
Bio Ceylon-Zimt zum Würzen von Süßspeisen und Reisgerichten
Zubereitung
Bereite
zu
Kochtopf
Dämpfer
Bulgur in einen Kochtopf geben. Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen. Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Bulgur aufkochen lassen. Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die niedrigste Hitzestufe stellen und den Bulgur ca.
Rezept Süßer Bulgur Se
Bulgur wird oft für Aufläufe und Salate verwendet, aber hast du ihn schon mal süß gegessen? Ja versuch´s doch mal! Vorbereitungszeit 20 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Resting Time 6 Stdn. Arbeitszeit 7 Stdn. Masse: 1 Tasse Bulgur 1 Tasse Kokosnuss 3 Esslöffel Honig 1 Prise Salz 1 Esslöffel geriebene Orangenschale Syrup: 1 Tasse Orangensaft 2 kleine geriebene Äpfel 2 Esslöffel Honig 1/2 Tasse gehackte Dörrpflaumen Masse: Mixe die Koosnuss mit 1 ½ Tassen Wasser. Den Bulgur in einer Schüssel mit der Kokosmilch mischen. Die Orangenschalen, Salz und Honig dazufügen. Über Nacht im Kühlschrank geben. Dem nächsten Tag die Masse in kleine Formen geben und für 40 Minuten backen lassen. Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und mit Sirup bedecken. Sirup: Die Äpfel schälen und reiben. Mit Orangensaft und gehackten Dörrpflaumen mischen. Für 5 Minuten auf mittlerer Hitze kochen. Rezept für Süßer Bulgur mit Banane und Nüssen. Wenn notwendig, ein wenig Wasser hinzufügen. Leser-Interaktionen
Rezept Süßer Bulgur Glutenfrei
Rezeptautor: Lenaliciously
Immer wieder auf der Suche nach einer leckeren Porridge Alternative, eignet sich... weiterlesen
Immer wieder auf der Suche nach einer leckeren Porridge Alternative, eignet sich der süße Bulgur perfekt für morgens als Frühstück oder auch als Fruchtsalat mit weiteren Obst! Rezept: süßer Bulgur | Genusslieben.de. Weniger anzeigen
100 g
Grober Vollkorn Bulgur
Extra grober Vollkorn Bulgur aus der Türkei
1 EL
EL Vanilleextrakt
40 ml
Bio Reissirup
Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis
Früchte nach belieben
1 TL
TL Mandelmus/Erdnusspaste
TL Kakao Nibs
Kokosmilch
Extra cremig mit 50% Kokosnussanteil
Zubereitung
Bereite
zu
Den gekochten Bulgur mit Vanilleextrakt und Reissirup vermischen. Je nach Belieben das verschiedene Obst in mundgerechte Stücke schneiden und zu dem Bulgur geben. Zum Schluss mit Mandelmus oder Erdnusspaste, Kakao Nibs und Kokosmilch genießen. Exklusiv! Digitales Rezeptbuch per E-Mail
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Rezept Süßer Bulgur Wheat
goldbraun backen. Den Bulgur-Pfannkuchen am Besten mit einem Pfannenwender in kleine Stücke teilen. Mit Puderzucker bestreuen und mit der Johannisbeersauce servieren. Weitere Rezepte bei Essen und Trinken
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