Rhein-Energie-Marathon Köln 2014: Aufgeben ist keine Alternative
Auf der Neusser Straße in Nippes, bei Kilometer 31, noch gut dabei: Adolf Nowak (75) vom SSV Buer. Foto: Bilder: Max Grönert
Clemens Schminke
14. 09. 14, 19:15 Uhr
Köln -
Eine Läuferin macht kurz vor dem Zielportal demonstrativ Liegestütze. Ergebnislisten. Ein Mann schlägt auf dem roten Teppich einen Purzelbaum, eine Amerikanerin aus Colorado wird im Zieleinlauf von ihrem Freund mit einem Heiratsantrag überrascht. Andere wiederum bekommen solche Wadenkrämpfe, dass Helfer mit der Trage herbeieilen. Doch die meisten der rund 5300 Läufer, die die komplette Strecke zu Fuß absolvieren, gehen am Sonntagnachmittag in der Komödienstraße ohne großes Aufsehen ins Ziel. Außer Melanie Glaap mit der Startnummer F1712. Obwohl sie es nicht darauf angelegt hat, steht sie sechs Stunden, sieben Minuten und 25 Sekunden nach dem Start im Mittelpunkt: Sie geht als Schlusslicht zwischen den Tribünen durchs Ziel, wird besonders bejubelt und bekommt neben der goldfarbenen Medaille das schwarze Finisher-Shirt angezogen.
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Folgende Teile dieses Artikels scheinen seit 2014 nicht mehr aktuell zu sein: Keine inhaltliche Aktualisierung mehr seit 2014. Gibt es den Marathon noch? Wenn ja, bitte Statistiken aktualisieren Bitte hilf mit, die fehlenden Informationen zu recherchieren und einzufügen. Der Rhein-Halbmarathon ist ein Halbmarathon, der seit 2006 in Köln auf der rechtsrheinischen Seite stattfindet, zunächst unter dem Namen GAG-Erlebnis-Halbmarathon. 2010 übernahm der TuS Köln rrh. 1874 die Veranstaltung vom bisherigen Ausrichter MTV Köln 1850 und richtete anlässlich der VIII. Gay Games zusätzlich einen Marathon aus, bei dem zwei Runden gelaufen wurden. 166 Männer und 28 Frauen erreichten das Ziel. In der offenen Wertung siegten Frank Löschner in 2:42:09 h und die Österreicherin Judith Priglinger in 3:32:40 h. In der Gay-Games-Wertung gewannen Abdellah Saadani (2. Gesamtplatz, 2:50:10 h) und Ulrike Hellmich (2. Köln Marathon | diabetesDE - Deutsche Diabetes-Hilfe. Gesamtplatz, 3:37:04 h) im Marathon sowie der US-Amerikaner Rich Velazquez (3. Gesamtplatz, 1:15:56 h) und die Britin Suran Dickson (2.
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Mit ihrer Leistung war Christl Dörschel noch fast eine Minute schneller als bei den deutschen Meisterschaften im April in Freiburg. In der aktuellen deutschen Bestenliste belegte sie mit ihren 1:17:40 Stunden zur Zeit den 15. Platz. Christl Dörschel: "In Köln war es wieder eine tolle Atmosphäre. So viele Menschen stehen in der Stadt an der Strecke, und dazu waren die äußeren Bedingungen noch super. " Solomun verfehlt Kreisrekord haarscharf
War es bei den Frauen durch Christl Dörschl der Gesamtsieg für die SG Wenden, ließ es bei den Männern Ejob Solomun ebenfalls krachen. Hinter Melaku Belachew aus Äthiopien belegte der SG-Läufer aus Eritrea in schon sensationellen 1:06:24 Minuten im Gesamteinlauf den 2. Platz. Von 5 km auf Halbmarathon bis September 2014 - Forum RUNNERS WORLD. In seinem Debüt auf der Halbmarathonstrecke verfehlte er mit seiner Leistung den schon fast 20 Jahren alten Kreisrekord von Jörg Heiner nur haudünn um drei Sekunden. Ohne Respekt vor der Strecke war der SG-Läufer von Beginn an sehr schnell unterwegs. Nach beeindruckenden 30:48 für die ersten 10 Kilometer wurden ihm auf den letzten Kilometern zwar die Beine schwer, doch einen Einbruch gab es nicht.
09. 10. 2013, 10:24
#1
von 5 km auf Halbmarathon bis September 2014
im Moment brauche ich noch 36 Minuten für 5 km, 8km bin ich auch schon mal gelaufen, aber mit Pausen. Ist es eigentlich realistisch von 5 auf Halbmarathon in Köln 22 km zu kommen bis September 2014? Ich will einfach
erst mal nur durchhalten können, aber auch nicht dann mit dem Bus ins Ziel fahren, das wäre schon peinlich^^
Ich trainiere bisher etwa 2-3 Mal die Woche. Könnte aber auch öfters. Hat jemand Erfahrungen damit? Ist das zu schnell oder kann
man das ohne körperliche Probleme durchziehen? Viele Grüße,
Heidi
09. 2013, 10:27
#2
Das ist fast ein Jahr Zeit, überhaupt kein Problem. Halbmarathon köln 2014 online. Mach 2* in der Woche 40min und am Sonntag länger (je nach Vermögen), und such Dir dann im Sommer einen Trainingsplan für den HM, dann sollte das kein Thema sein. 09. 2013, 10:32
#3
Läufer
Zitat von maulwurf83
Ist es eigentlich realistisch von 5 auf Halbmarathon in Köln 22 km zu kommen bis September 2014?... oder kann man das ohne körperliche Probleme durchziehen?