Innere Stärke entwickeln
Innere Stärke entsteht durch Willenskraft, Intuition, Selbstkontrolle, Entscheidungsfähigkeit, Selbstvertrauen, Selbstachtung, Optimismus und der Entfaltung eines gesunden persönlichen Machtpotentials. Der Zugang zu dieser Kraftquelle wird frei, wenn du beginnst, dich um dich selbst zu kümmern. Wenn du dir Zeit nimmst für dich, für Erholung, dir freien Raum zur Entfaltung gönnst und dich selbst und deine Kräfte und Talente besser kennenlernst. Kennst du deine Fähigkeiten, weißt du auch, was du dir zutrauen kannst und was nicht. Innere Stärke kann aktiviert werden durch Persönlichkeitsentwicklung, denn diese räumt übernommene Glaubenssätze, Strategien und Vorstellungen zur Seite, so dass du mit deinem wahren Wesen in Kontakt und damit auch mit deiner wahren Kraft und Stärke in Berührung kommst. Hier stelle ich dir eine Übung vor, die du täglich oder wöchentlich machen kannst, um zu mehr innerer Stärke zu kommen. Setze dich dafür an einen ruhigen Ort und schließe die Augen.
- Innere Stärke: Wie du das tust, was du wirklich willst
- Wie du innere Stärke entwickelst und sie nicht wieder verlierst – THE NEW YOU
- Innere Stärke entwickeln | Kultivierer – Menschen & Organisationen
Innere Stärke: Wie Du Das Tust, Was Du Wirklich Willst
Wenn du deine innere Stärke wiederentdecken willst, musst du dir zunächst bewusst machen, wie dein Geist funktioniert. Um deinen Geist kennenzulernen, mache einen Schritt zurück und nimm die Rolle des Beobachters ein. Als Beobachter bist du Zeuge deines Geistes und seiner Funktionen. Du kannst deine Gedanken und Emotionen beobachten und so leicht lernen, deinen Geist und seine Aktivitäten zu erforschen. Deshalb solltest du dich jederzeit bemühen, dein Bewusstsein in der Beobachterrolle des Geistes zu lassen. Solange du das nicht tust, versinkst du in den Aktivitäten des Geistes, identifizierst dich mit deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deiner Wahrnehmung. Immer wenn du die Beobachterrolle eingenommen hast, dann wirst du feststellen, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern sie lediglich hast. Und was du hast, kannst zu verändern oder loslassen. Leider ist es häufig so, dass du dir nicht bewusst bist, welche Gedanken dich gerade beschäftigen und welche negativen Emotionen sie in dir auslösen.
Wie Du Innere Stärke Entwickelst Und Sie Nicht Wieder Verlierst &Ndash; The New You
(Stand Sept. 2019)
Aristo Pharma GmbH, Wallenroder Straße 8-10, 13435 Berlin. ⊗
Innere Stärke hat jeder Mensch von Geburt an. Sie bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit, schwierige Situationen, Lebenskrisen und Belastungsphasen zu meistern. Der Fachbegriff dafür ist Resilienz. Im Laufe unseres Lebens wird diese innere Stärke immer wieder auf die Probe gestellt. Sie unterstützt uns dabei, Krisen oder schwierige Situationen zu meistern und oft sogar noch gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Doch auch wenn jeder Mensch innere Stärke besitzt, kann es passieren, dass diese zeitweise nicht verfügbar ist. Wenn etwa negative Erlebnisse plötzlich auftreten oder belastende Lebensphasen längere Zeit überwiegen, ist es nicht immer einfach, die innere Stärke zu bewahren und solche Belastungssituationen problemlos zu überstehen. Dann kann es passieren, dass das seelische Gleichgewicht aus dem Lot gerät. Besonders anschaulich lässt sich das am Modell der "5 Säulen der Identität" erklären. Danach ruht das seelische Gleichgewicht auf fünf Säulen.
Innere Stärke Entwickeln | Kultivierer – Menschen &Amp; Organisationen
Und das ist der springende Punkt! Ohne Blockaden hast du wieder einen freien Zugang zu dem, was dir von Natur aus gegeben ist, zu deiner eigenen Kraft und inneren Stärke. Hier kommt eine Übung für dich! Nimm ein Ereignis aus deiner Vergangenheit oder ein Zukünftiges, das du mit einem negativen Gefühl verbindest. Bewerte es auf einer Skala von 1 (nicht schlimm) bis 10 (schlimmer geht es nicht). Nimm bitte am Anfang ein Ereignis, das auf der Skala im Mittelfeld liegt. Vergegenwärtige dir nun eine positive Erfahrung. Es kann ein vergangenes Ereignis sein. Oder es kann sich um ein Zukünftiges oder Fiktives handeln, das du dir vor deinem inneren Auge ausmalst. Es kann ein physisches Vergnügen sein, ein vergangenes Erfolgserlebnis, eine zwischenmenschliche Erfahrung oder etwas wofür du dankbar bist. Du solltest nur darauf achten, dass du bei dem Ereignis einen emotionalen "Gewinn" erzielst. Jetzt reichere das positive Gefühl aus diesem Ereignis an.
Setze nun das Kommando, dass wenn immer das negative Gefühl hervortritt, du es als Beobachter neutral wahrnimmst und es durch das positive Gefühl ersetzt. Gehe jetzt noch einmal zu deinem ursprünglichen Ereignis und bewerte das negative Gefühl auf der Skala von 1 bis 10. Ich bin der festen Überzeugung, dass du bereits jetzt schon zu deiner inneren Stärke gefunden hast und zu einem geringeren Ergebnis auf deiner Skala kommst. Herzlichen Glückwunsch! Die achtsame Schau nach innen hat dich zu deiner inneren Stärke geführt – Look! nside