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Früh aktiv werden lohnt sich Ein leichter Rückgang von Gedächtnisleistung, Reaktionsgeschwindigkeit und Konzentrationsfähigkeit treten bei älteren Menschen häufig auf, müssen aber nicht einfach hingenommen werden. Je früher man dem Gedächtnisverlust gegensteuert, umso besser. Der Spezialextrakt EGb 761® aus Ginkgo-biloba-Blättern in Tebonin® konzent® kann helfen, die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu verbessern und zu erhalten. Denn Tebonin® konzent® fördert die Durchblutung und verbessert dadurch die Sauerstoffversorgung im Gehirn. Schon nach ca. Tebonin gedächtnisübungen zum ausdrucken in 2. acht Wochen kann eine deutliche Verbesserung der Gedächtnisleistung spürbar sein. Wirkstoff 240 mg Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761 ® Verträglichkeit gut, auch bei Langzeiteinnahme, frei von Lactose Dosierung Dosierung: 1x1 Tablette Tebonin ® konzent ® 240mg Einnahmedauer wirksam nach 2-4 Wochen, Einnahme über min. 8 Wochen wird empfohlen Ginkgo-Spezialextrakt EGb761 ® Tebonin® konzent ® ist ein pflanzliches Arzneimittel mit dem Wirkstoff Ginkgo-Spezialextrakt EGb761®.
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Fünf Gedächtnisübungen für eine bessere Gehirnleistung Gedächtnisübung 1: Bilder merken Diese Gedächtnisübung trainiert die Merkfähigkeit. Bei dieser Gedächtnisübung werden den Benutzern eine Reihe von Bildern angezeigt, die sie sich innerhalb von zehn Sekunden einprägen müssen. Sobald die Zeit abgelaufen ist, muss die Aufnahme ausgewählt werden, die kurz zuvor eingeblendet war. Tebonin gedächtnisübungen zum ausdrucken in youtube. Jetzt starten! Gedächtnisübung 2: Dreiecke zählen Trainieren Sie Ihr logisches und räumliches Denken und Ihre Abstraktionsfähigkeit. Wie viele Dreiecke sehen Sie? Finden Sie es heraus!
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So gibt es spezielle Aufgaben, mit denen man sein Gedächtnis fördern kann. Andere Übungen trainieren dagegen die geistige Flexibilität oder die Konzentrationsfähigkeit. Wie beim körperlichen Training kommt es auch beim mentalen Training darauf an, dass es regelmäßig stattfindet. Auf finden Sie zahlreiche Übungen zum Trainieren online – oder auch zum Ausdrucken. Soziale Aktivitäten wie zum Beispiel ein Ehrenamt sind nicht nur gut für den Verein, die Bürgerbewegung und kommende Generationen, sondern auch für denjenigen, der sich wohltätig einsetzt. Pin auf Seniorenarbeit. Sozial engagierte Menschen mit einem weiten Bekanntenkreis leiden seltener unter geistigen Leistungseinbußen als Menschen, die sich weniger einsetzen und weniger soziale Kontakte pflegen. Das Engagement für ein Ziel, das über den unmittelbaren Eigenvorteil hinausgeht, hat eine positive Auswirkung auf die eigene Gesundheit. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis Wird das Gehirn regelmäßig gefordert, bleibt es länger fit. Nutzen Sie unsere Partner-Plattform für Ihr mentales Trainingsprogramm.
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Wichtig ist, dass das Gehirn Abwechslung bekommt und die Aufgaben eine Herausforderung darstellen. Auch verschiedene pflanzliche Nährstoffe können unser Gedächtnis stärken – ideal ist eine Kombination. Um die grauen Zellen in Schwung zu bringen, eignen sich Gedächtnisübungen laut Studien besonders gut
Foto: istock
Gedächtnis stärken mit Pflanzenkraft Zu den bekanntesten Produkten gehören pflanzliche Arzneimittel mit Ginkgo-Extrakten ( z. B. Tebonin, rezeptfrei in Ihrer Apotheke). Die 5 besten Gedächtnisübungen | PraxisVITA. Die geprüften Präparate haben sich zur unterstützenden Therapie bei Gedächtnisstörungen bewährt. Der Wirkstoff Ginkgo biloba EGb761 schützt die Synapsen und hilft den Nervenzellen dabei, wieder neue Verbindungen zu knüpfen – so werden Gedächtnis- und Konzentrationsleistung verbessert. Der Hersteller Dr. Wilmar Schwabe GmbH & Co. KG hat ein Portal ins Leben gerufen, auf dem Benutzer Gedächtnisübungen durchführen können, um ihre Gedächtnisleistung zu verbessern. PraxisVITA stellt Ihnen die fünf Gedächtnisübungen vor.