Übungen - Bauchlage
Die Arme liegen in U-Form neben dem Kopf. Grundspannung aufbauen, gleichzeitig beide Arme abheben und die Schulterblätter in Richtung Wirbelsäule zusammen schieben. Übungserweiterung: mit den Armen Schwimmbewegungen ausführen. Ziel: Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur, Dehnung der Brustmuskulatur. Die Arme leicht angewinkelt nach vorne auf den Boden legen. Grundspannung aufbauen, Arme und Oberkörper leicht anheben und langsam nach links und rechts verlagern - entspannen. Achtung: Kein Hohlkreuz bilden! Wirbelsäule strecken - so geht's richtig. Ziel: Kräftigung der Rückenmuskulatur. Übungen - Vierfüßlerstand
Auf Händen (Ellbogen leicht gebeugt) auf Knien stützen - Rücken dabei gerade halten durch Anspannen der Bauch-und Gesäßmuskulatur. Wechselseitig jeweils ein Bein nach hinten wegstrecken, die Zehen heranziehen und dabei den Kopf wieder nach vorne heraus schieben (Bein nicht höher als bis zur Waagrechten). Ziel: Kräftigung der Gesäß- und Rückenmuskulatur, Schulung des Gleichgewichts. Bauch einziehen, Kopf auf die Brust nehmen und den Rücken nach oben ziehen (Katzenbuckel), dabei ausatmen.
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Extensionen / Behandlungen / Dr. Wolfgang Kohlmaier - Dr Kohlmaier
Mehr als 200 Bänder, über 100 Muskeln und Gelenke sowie zusammen fast 50 Bandscheiben und freie Wirbel sorgen dafür, dass wir mithilfe der Wirbelsäule aufrecht gehen, uns bücken und wieder strecken können – bis in dieser komplex zusammengesetzten Konstellation etwas aus den Fugen gerät und das sensible System zum Wanken bringt. Als Orthopäde in Heidelberg-Weststadt sehe ich es als meine Aufgabe an, Ihre Wirbelsäule wieder so schonend wie möglich ins Gleichgewicht zu bringen, damit Sie schmerzfrei, gesund und aufrecht durchs Leben gehen können. Kontaktieren Sie mich und lernen Sie mich näher kennen – Ihr Prof. Wirbelsäule strecken orthopäde erfahrungen. Dr. med. Michael Akbar
Bei Rückenschmerzen gilt häufig: "Alles oder nichts" – denn wenn ein Rückenleiden auftritt, bringt das in der Regel weitreichende Konsequenzen und Beschwerden auch in anderen Körperregionen mit sich. Und da unser Rücken nicht nur das Grundgerüst unseres Körpers bildet, sondern gleichzeitig unter anderem auch das zentrale Nervensystem beheimatet, wirken sich Einschränkungen der Wirbelsäule auf den gesamten Bewegungsapparat – und somit auch auf unseren gesamten Alltag aus.
Wirbelsäule Strecken - So Geht's Richtig
Darüber hinaus können Sie sich darauf verlassen, dass bei uns "Wir sind jederzeit für Sie da" keine leere Floskel darstellt, sondern wir es ernst meinen und – tatsächlich jederzeit – auch per Handy oder Videochat für Sie erreichbar sind. Standorte in Heidelberg und Berlin
Bereits seit Jahren etabliert und bewährt in Berlin, hat die Wirbelsäulen Clinic als Privatpraxis für Orthopädie mittlerweile einen weiteren Standort in Heidelberg. In der Weststadt werden Sie vom Wirbelsäulenspezialisten und Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Prof. Michael Akbar, sowie von Dr. Wolfram Wenz mit ebenso viel Empathie und Leidenschaft wie fachlicher Expertise und medizinischer Höchstqualität beraten, behandelt und betreut. Extensionen / Behandlungen / Dr. Wolfgang Kohlmaier - Dr Kohlmaier. Unser Credo: "Mit der Wirbelsäule steht und fällt der Mensch" – ergänzen wir um: "… und mit einer guten Behandlung steht und fällt die Gesundheit der Wirbelsäule".
Durch "mildes Strecken" der Wirbelsäule werden die Bandscheiben entlastet. Die fachlich anerkannte Therapie der Wirbelsäulen-Streckung mit dem TRAC-Computer
optimiert die seit Jahrhunderten bewährte Heilmethode der "sanften Streckung". Wirbelsäule strecken orthopädie. In neutraler Lagerung und durch rhythmische Entlastung
der Wirbelsäule werden Bandscheibe und Nervenwurzel vom Druck des umliegenden Gewebes befreit und somit schmerzfrei gemacht. Diese nicht-invasive Methode zur konservativen Behandlung von bandscheibenbedingten Beschwerden entlastet Ihre Bandscheibe und unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Deshalb denken wir, neben einem qualifizierten Ausbildungssystem, ist eine Mindestvergütung 10€ pro Rehasportler nur gerecht! Nur so ist es langfristig möglich, als sportlicher Übungsleiter anständig zu leben – ohne dabei reich zu werden! –
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Neumarkt in der Oberpfalz Vollzeit 13. 05. 2022 Vollzeit
Celenus/salvea ist in Deutschland einer der führenden Anbieter stationärer und ambulanter Gesundheitsdienstleistungen und behandelt an rund 65 Standorten Patienten verschiedenster Indikationen. Das salvea Gesundheitszentrum in Neumarkt hat seinen Schwerpunkt in der physiotherapeutischen, ergotherapeutischen und logopädischen Behandlung. Stellenangebote Übungsleiter Jobs, Jobbörse | kimeta.de. Zum Dienstleistungsportfolio gehören zudem die Erweiterte Ambulante Physiotherapie (EAP), betreutes Gesundheitstraining und Rehasport. Der salvea Standort befindet sich im Einkaufszentrum NeuerMarkt von Neumarkt in der Oberpfalz und verfügt über eine sehr gute Infrastruktur sowie Verkehrsanbindung. Celenus/salvea mit dem FOCUS-Siegel "Beste Arbeitgeber 2021" ausgezeichnet Wir suchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt auf 450-Euro-Basis eine(n)
Ihre Aufgabenschwerpunkte
Übernahme von Rehasport und Präventionskursen (Nordic Walking, Rückenschule, Yoga/Pilates)
Selbstständige Gestaltung der Übungseinheiten in den Kursen
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Mit rund 7. 000 ehrenamtlichen Mitgliedern und 2. 500 hauptamtlichen Mitarbeiter*innen erbringen wir soziale Dienstleistungen in den Bereichen der Senioren- und Behindertenhilfe,...
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