Besser eignen sich da Fischöl-Kapseln. Wir erklären, warum jeder Fischöl zu sich nehmen sollte! Wofür ist Fischöl gut? Sorgt für eine normale Hirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion
Hat einen positiven Einfluss auf den Cholesterin- und Triglyceridspiegel
Blutdrucksenkend
Beugt altersbedingtem Muskelabbau vor
Entzündungshemmend auf Gelenkschmerzen, Pickel und Akne
Verbessert die Spermienqualität
Reguliert die Hormonproduktion bei Frauen und Männern
Sorgt für eine bessere Regeneration und dadurch für effektiveren Muskelaufbau
Tagesbedarf an Omega 3 Problematisch an der Ernährung, besonders in Industrienationen, ist der geringe Anteil an Omega-3-Fettsäuren in den Lebensmitteln. Durch die Zusetzung von Getreide und Soja, enthält Tierfutter und damit auch das Fleisch und die Milch weniger Omega 3, sondern mehr Omega 6. Auch Fertigprodukte, Junk und Fast Food, sowie Süßigkeiten enthalten oft vermehrt Omega-6-Fettsäuren. Diese lösen im Körper Entzündungen aus, fördern Diabetes, Herzkreislauf-Erkrankungen und Übergewicht.
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Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl – natürlich und rein
Wenn von "gesunden Fetten" die Rede sind die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren gemeint. Diese sind in der täglichen Ernährung unentbehrlich. Als eine besonders gute Nährstoffquelle gilt Fisch. Und der sollte mindestens 2 x pro Woche verzehr werden – so empfiehlt es die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Am besten bieten sich Fischarten mit einem hohem Fettgehalt an, z. B. Hering, Lachs oder Makrele. Doch die meisten von uns essen zu wenig und zu unregelmäßig Fisch, so dass es zu einer Unterversorgung an Omega 3 kommen kann. Eine hervorragende Alternative sind Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3! Kapseln mit Fischöl enthalten natürliche Omega-3-Fettsäuren – wie die NATURAL OMEGA 3 Kapseln. Sie sind zum einen praktisch einzunehmen, zum anderen enthalten sie zudem wertvolles Vitamin E. Deine Gesundheit wird es dir danken...
Omega-3-Fettsäuren für dein Gehirn, Herz und Sehvermögen
Unser Körper mit all seinen Funktionen ist auf die Nährstoffe angewiesen, die wir mit unserer täglichen Nahrung aufnehmen.
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90 Kapseln kosten 29, 90 Euro. Omega-3-Versorgung für Vegetarier und Veganer Vegetarier und Veganer können statt auf Fischöl-Kapseln auf Algenöl-Kapseln zurückgreifen. Diese haben eine ähnliche Zusammensetzung wie das Fischöl. Bei der Algenaufzucht ist jedoch der hohe Energie- und Wasserverbrauch anzumerken. Problem: Omega 3 aus Fisch Die Aussage "Für genug Omega 3 sollte jeder Fisch essen" kann man für die Allgemeinheit so nicht mehr stehen lassen. Regelmäßig guten Fisch zu essen, ist teuer, belastet die Umwelt und ist nicht resourcenschonend. Oft kommt Fisch aus Zuchtfarmen, in denen Antibiotika und minderwertiges Futter eingesetzt werden oder aber aus überfischten Gebieten. Die Schwermetallbelastung ist ebenfalls häufig sehr hoch, sodass von einem Fischkonsum von 2 kg pro Woche, welcher für die optimale Omega-3-Zufuhr wichtig wäre, abzuraten ist. Auch interessant für Sie:
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