Fragen über Fragen. Aber ich hielt mich an mein Lieblingsmotto "we cross the brigde when we reach there" und liess mich auf das Abenteuer ein, denn die Biotta Wellnesswoche ist wirklich sehr klar strukturiert und alles sehr gut erklärt. Aber von Anfang an. Das Prinzip der Biotta Wellnesswoche
Die Saftkur Box wird zu dir nach Hause geliefert. Saftkur anleitung biotta wellness woche plan. In der Box ist alles, was du für die einwöchige Kur brauchst. Säfte, Tee, Leinsamen, ein Leaflet mit den Tagen und Mengenangaben und zu guter Letzt noch eine Broschüre, wo alles genau beschrieben ist und man sich hilfreiche Tipps holen kann. Zu guter Letzt hat man auch die Möglichkeit, sich auf einer Plattform anzumelden und mit der Community auszutauschen. So sieht die Wellnesswochen-Box von Biotta aus, wenn sie nach Hause geliefert wird. Die ganze Saftkur dauert 7 Tage, 5 Tage, an denen man gänzlich auf feste Nahrung verzichtet und jeweils ein Vorbereitungstag und Aufbautag, wo sich der Körper mit wenig Essen und etwas Saftverzehr darauf vorbereitet, nur noch flüssige Nahrung aufzunehmen, respektive das Gegenteil beim Aufbautag.
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Die Safttage 3-5 war ich zwar nicht mehr müde, im Gegenteil, ich sprühte vor Energie, aber Hunger hatte ich trotzdem immer ein Bisschen. Das war letztes Mal anders. Kann auch daran liegen, dass ich mein "Abendessen" immer in Gesellschaft von "Normalessern" eingenommen habe. Alles in Allem hat mir die Saftkur gut getan und ich bin wirklich stolz, dass ich durchgehalten habe. Meine Haupterkenntnis dieser Woche war allerdings, dass ich mich auf meinen starken Willen verlassen kann. So etwas Essenzielles wie freiwillig keine Nahrung aufzunehmen, braucht schon sehr grosse Überwindung. UND, ich habe es geschafft. Wellnesswoche mit Biotta-Säften? - Bärner Meitschi. Da kommt mir mein Dickschädel ja doch mal zugute! 🙂 Mein Saftkur Fazit auf einen Blick Das Schröpfen als Startschuss hat mich zusätzlich motiviert Gut getimed ist halb durchgestanden Ein schöner Spaziergang in der Natur ist das beste Mittel gegen den Hunger Abends den Tomatensaft als Suppe erwärmen und mit frischen Kräutern würzen, gibt etwas zum Beissen Wo mein Wille ist, ist (bei allem was ich beeinflussen kann) auch mein Weg!
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Dafür wird empfohlen, dass Sie an diesem Tag nur noch etwas sehr leichtes am Mittag essen und am Abend Gemüse andünsten und dieses verzehren. Auch nach der Wellness Woche sollten Sie Ihren Körper schonend wieder an feste Nahrungsmittel gewöhnen. Auch hier wird angedünstetes Gemüse empfohlen. Nebenwirkungen, welche während der Biotta Wellness Woche auftreten können
Während der Woche kann es sein, dass Sie zwischendurch sehr schlapp und schläfrig sind. Fasten mit Säften - meine Erfahrungen Biotta Wellness Woche - Mrs Flury. Dies kann vor allem nach dem 3. Tag auftreten. Auch Kopfschmerzen, Übelkeit, Stimmungsschwankungen und unter anderem Gliederschmerzen können während den Wellness Tagen vorkommen. Sollten diese nicht wieder weggehen und gar für starkes Unwohlsein sorgen, sollten Sie die Wellness Woche abrechen. Generell ist die Biotta Wellness Woche nur für Erwachsene geeignet, welche gesund sind. Schwangere und kranke Personen sollten von dieser Kur dringend absehen. Fazit
Die Biotta Wellness Woche gibt es in vielen Reformhäuser, Apotheken oder direkt über das Internet zu kaufen.
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Vorbereitungstag
Die Biotta Wellness Woche sieht einen Vorbereitungstag vor, welche den Körper auf die kommende Saft-Woche einstimmt. Das ist wichtig und ich habe an diesem Tag auf leichtes Essen gesetzt, auf weissen Zucker verzichtet und mir die letzte Tasse Kaffee gegönnt. 1 Tag: Voller Motivation
Der erste Tag ohne feste Nahrung! Ich bin motiviert und halte mich an die Anleitung der Wellness Woche. Gegen Mittag bekomme ich starke Kopfschmerzen (Kaffee-Entzug) und fühle mich zu schlapp für grössere Unternehmungen oder Sport. Abends gehe ich viel früher als sonst schlafen. 2 Tag: Ich muss mich motivieren
Am Dienstag vermisse ich morgens meinen Kaffee und habe durch das Kochen für meine Familie den ganzen Tag einen gewissen "Futterneid". Biotta woche anleitung. Ich fühle mich mit meinem Saftfasten heute als Aussenseiter, fühle mich schlapp und friere leicht. Dennoch motiviere ich mich gegen abends noch für 30 Minuten langsames Laufen. Anschliessend geht es mir besser und ich gehe wieder früh zu Bett. 3 Tag: Halbzeit geschafft
Schon zwei Tage geschafft, ich bin motiviert für den dritten Tag meiner Kur.
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Ideal ist es, wenn Sie in dieser Zeit frei bzw. Urlaub haben, so können Sie sich völlig entspannen. Termine egal welcher Art sollten nicht in die geplante Wellness Woche fallen, verlegen Sie entweder die Termine oder verschieben die Erholungs-Entschlackungs-Woche. Natürlich sollten Sie sich in dieser Zeit auch nicht mit Freunden, Bekannten usw. zum Essen verabreden, denn Sie dürfen keine festen Nahrungsmittel zu sich nehmen. Zu jeder Jahreszeit können Sie die Biotta Wellness Woche durchführen, allerdings empfehlen wir Ihnen, nicht unbedingt den Hochsommer. Gerade im Sommer könnte es schwer sein, die Woche durchzuhalten, da der Körper in dieser Zeit schon durch die Hitze geschwächt wird. Der Tag der Vorbereitung
Am Vorbereitungstag bereiten Sie sich und Ihren Körper schonend auf die folgende Wellness Woche vor. Biotta woche anleitungen. An diesem Tag dürfen Sie ganz normal frühstücken und zur Mittagszeit dürfen Sie eine leichte Mahlzeit essen. Über den Tag verteilt müssen Sie 2 Liter Kräutertee trinken. Durch das trinken des Tees, welcher im Übrigen wohl sehr gut schmecken soll, müssen Sie häufiger zur Toilette.
11 direkt gepresste, naturbelassene Bio-Säfte: mit Gemüsen und Früchten (einige enthalten Molke)
1 Packung Bio-Leinsamen
1 Packung Bio-Kräutertee (Mischung aus acht Bio-Kräutern)
1 Anleitung inklusive Wochenplan und Tipps & Tricks
Der Tag während der Biotta-Kur startet jeweils mit einem lauwarmen Glas Wasser und zwei gestrichenen Löffeln Leinsamen. Zugegeben, Wellness ist für mich auch was anderes. Aber da geht's wohl eher ums Körpergefühl als um die Zutaten. Etwas mehr Geschmackserlebnis folgt mit 100ml Pflaumen-Saft, der sehr intensiv und süsslich schmeckt. Diese Morgenroutine dient eigentlich nur einem Ziel: Die Verdauung anzukurbeln, damit der Darm möglichst schnell entleert wird. Schliesslich wird die Kur als Entschlackungskur verkauft, um die Verdauung von fester Nahrung zu entlasten. Die Biotta Wellness Woche im Detail | Saftkuren.ch. Die Broschüre verspricht allerdings, dass man auch während der Wellnesswoche "voll leistungsfähig" bleibt. Mittags folgt dann 100ml Gemüsesaft und abends 200ml Tomaten- oder Gemüsesaft, der entweder kalt oder als Suppe warm zu sich genommen werden kann.