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Die richtigen Tipps machen das Radfahren für Senioren sicher, speziell ältere Radfahrer sollten beim Transport des Gepäcks sehr achtsam sein. Immer mehr Menschen nutzen das Rad. Gerade E-Bikes und Pedelec sind dafür mitverantwortlich, dass auch immer mehr Senioren das Radfahren schätzen lernen. Denn gerade wenn man glaubt, dass der Körper irgendeine Anstrengung nicht mehr schafft, dann greift der E-Motor hilfreich unter die Arme. Im Grunde genommen rechnen Experten jedenfalls mit einer Zunahme von Fahrradunfällen und sehen hier vor allem auch ältere Radfahrer im Blickpunkt. Denn altersbedingt sind die Senioren beim Radfahren besonders unfall- und verletzungsgefährdet, wobei die richtigen Tipps dabei helfen, dass auch ältere Radfahrer sicher unterwegs sind. Damit Senioren sicherer Radfahren: wichtige Tipps für ältere Radfahrer. Viele Unfallursachen bei Radfahren lassen sich vermeiden Viele Fahrradstürze passieren, weil ältere Radfahrer eine Tasche am Lenker mitführen. Dazu gehört einer der unten stehenden 10 Tipps. jedenfalls sollten Senioren beim Radfahren ihr Gepäck hinten in einem Fahrradkorb oder in einer Fahrradtasche am Gepäckträger transportieren.
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Schließlich gehört eine unangepasste Geschwindigkeit durch den Elektroantrieb sowie ein beeinträchtigtes Reaktionsvermögen zu den häufigen Unfallursachen. Natürlich gehört dazu auch das Fahren unter Alkoholeinfluss. Quelle: Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e. V. (DGOU)
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Im Alter sollte das Rad nochmals auf den eigenen Körper und dessen Schwächen angepasst werden. Viele ältere Menschen haben beispielsweise Schwierigkeiten, sich längere Zeit auf ein Rennrad zu setzen, da der Lenker hier viel zu niedrig ist. Auch könnte es sinnvoll sein, sich als Mann vom typischen »Männerrad« zu verabschieden. Die Stange erschwert einfach das Aufsteigen, wenn der Körper nicht mehr so gelenkig ist. Ansonsten gibt es noch weiteres Equipment:
– E-Bike – wie wäre es mit einem E-Mountainbike? Es fährt auch in unwegsameren Gelände, zudem hilft es durch die Motorunterstützung an Steigungen oder Bergen. Gerade bei Gelenkerkrankungen schont die Motorunterstützung die Gelenke und kann verhindern, dass die Knie am Abend schmerzen oder anschwellen. Das Radhaus bspw. hat immer wieder attraktive Sonderangebote in diesem Bereich und bietet zudem Markenprodukte. Fahrrad für ältere personen met. – Windgeschützte Kleidung – kalter Wind, auch wenn es einem selbst bei der Fahrt warm wird, ist Gift für den Körper. Senioren sollten unbedingt auf eine windundurchlässige Kleidung achten, sich jedoch nicht in atmungsundurchlässigen Kunststoff einhüllen.
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Und wer gleich nach der ersten Tour von Schmerzen geplagt wird, der verliert rasch den Spaß. Fazit – einkleiden, planen, loslegen
Wunderbare Radtouren sind in jedem Alter möglich. Mit dem richtigen Equipment und einem E-Bike lassen sich auch Steigungen gut überwinden und wer die Tour so plant, dass gemütliche Gasthöfe auf dem Weg liegen, der entspannt gleich noch mit. Leichte Fahrräder für Senioren » Bestes Seniorenfahrrad. Bei längeren Touren empfehlen sich Übernachtungen, sodass am nächsten Tag wieder beschwingt in die Pedale getreten werden kann. Artikel drucken
Pedelecs im Test Im Internet fand unsere Redaktion viele Testbeiträge zu Fahrrädern. Nicht alle waren wirklich unabhängig. Daher verweisen wir an dieser Stelle nur auf den Testbeitrag der Stiftung Warentest. Dort erscheinen in unregelmäßigen Abständen Testberichte zu Fahrrädern. Der aktuelleste Test zu E-Bikes ist aus dem Juli 2020. Der komplette Testbeitrag "Vier von zwölf Tiefeinsteiger-Pedelecs sind gut" kann auf der Internetseite der Stiftung Warentest gelesen werden. Fahrrad für ältere personne.com. In unserer Tabelle zeigen wir Ihnen die drei Testsieger: Marke & Modell Gesamtnote Preis Empfehlung KTM Macina Tour 510 1, 7 2. 900 EUR Angebot bei Lucky Bike Stevens E-Courier PT5 2, 3 3. 000 EUR Pegasus Premio Evo 10 Lite 2, 4 3. 100 EUR Angebot bei Radwelt * Preisangabe laut Stiftung Warentest Sicherheits- & Tourentipps für Senioren Generell sollten Radtouren unabhängig vom Alter nur dann geplant werden, wenn man sich gesund fühlt. Wurde schon länger kein Fahrrad mehr gefahren, können die ersten Fahrradtouren auf sicheren Radwegen gemacht werden, um sich an das Fahrrad zu gewöhnen.