Effektive Methode zur Erhaltung der Mitarbeitergesundheit: Dynamisches Sitzen Rückenleiden sind die Volkskrankheit Nummer Eins der deutschen Büromitarbeiter. Kaum ein Mitarbeiter, der im Laufe seines Arbeitslebens wenigstens einmal mit der Diagnose "Rücken" der Arbeit fernbleiben musste. Dynamisches sitzen hocker theater. Durch eine gezielte Büroeinrichtung lassen sich viele der Probleme bereits im Vorfeld einfach beheben. Dynamisches Sitzen lautet das Zauberwort, welches mittlerweile von beinahe allen großen Unternehmen genutzt wird. Auf die richtige Bestuhlung kommt es an Rechnet man die Kosten für den kurzen oder längeren Ausfall eines Mitarbeiters zusammen, so stellt sich die Frage nach den Kosten der Büroeinrichtung kaum. Die Zeiten in denen die Mitarbeiter auf billigen und unbequemen Stühlen sitzen mussten, sind lange vorbei. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass die Wirbelsäule des Sitzenden nicht nur entlastet wird, sondern aufgrund der Beweglichkeit des Stuhls auch eine Aktivierung der Rückenmuskulatur stattfinden kann.
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In der Tat sind Rückenbeschwerden in unserer Gesellschaft zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass Menschen, die im Büro arbeiten, 9 bis 10 Stunden am Tag im Sitzen verbringen. Das große Problem dabei ist, dass die meisten statisch sitzen. Dabei verharren sie lange in einer meist unbequemen Position, beispielsweise über den Tisch gebeugt, den Rücken rund und den Hals nach vorne gestreckt. Genau das führt zu den Beschwerden, denn unser Rücken beziehungsweise unser gesamter Körper ist auf Bewegung ausgelegt. Dynamisches sitzen hocker md. So sind zum Beispiel unsere Bandscheiben für die Flexibilität der Wirbelsäule verantwortlich. Durch Bewegung werden sie entlastet und zugleich mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt. Bei dauerhaftem Sitzen ohne Bewegung wird enormer Druck auf die Bandscheiben ausgeübt. Mit der Zeit werden sie durch den Flüssigkeitsmangel porös, sodass der gallertartige Kern austritt, sich hervorschiebt und umliegende Nerven reizt. Es kommt zum Bandscheibenvorfall. Weitere Beschwerden, die durch falsches und statisches Sitzen entstehen können, sind:
Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern
eingeklemmter Ischiasnerv
Hexenschuss
Rundrücken
blockiertes Iliosakral-Gelenk
Abgesehen davon, dass sich Bewegungsmangel negativ auf unser Gewicht, unsere Knochen und Muskeln auswirkt, ist er auch für eine schlechte Durchblutung verantwortlich.
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