Mit McDonalds oder der "Oreo's für Oberarme"-Taktik geht's natürlich schneller
The trouble with opportunity is that it always comes disguised as hard work. Kamel22
Beiträge: 274 Registriert: 19 Dez 2007 20:48
Körpergröße (cm): 194
Lieblingsübung: Klimmzug/Dips
Ich bin: Freeclimber
von Kendyman » 16 Sep 2008 00:53
-Sascha- hat geschrieben: Kendyman hat geschrieben: Ich habe mal gelesen, dass im Schnitt pro 3kg Muskelmasse der OAU ca 1 cm größer ist. Quelle: Nix In irgendeinem englischsprachigen Artikel war mal (fragt mich nicht nach dem Autor, aber ich glaube der Text findet sich auch übersetzt im Portal) die Rede von 5kg Magermasse und 1" (also 2, 54cm)... Mit McDonalds oder der "Oreo's für Oberarme"-Taktik geht's natürlich schneller
War ein qualifiziertes Forum, in dem ich das gelesen habe. Durchschnittsoberarmumfang! | Fitness.com. Dann wahrscheinlich hier bei Andro
Dann würde es ja einigermaßen passen. Aber klar, kann man lediglich als Durchschnitt nehmen diesen Wert. Zurück zu Allgemeine Trainingsfragen
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Oberarmumfang, Ab Wann Ist Gut? : Allgemeine Trainingsfragen
Ihr Oberarm weist einen Durchmesser von 33 cm auf? Das ist Ihnen zu wenig? Dann sollten Sie die Mission "Mehr Umfang" sofort starten! So legen Sie an Oberarmumfang zu. 33 cm Armumfang? - Das Training
Um Ihren Armumfang zu steigern, ist das richtige Training von großer Bedeutung. Führen Sie dazu mindestens zweimal in der Woche sogenannte Ganzkörperübungen durch. Für ein gezieltes Training des Bizeps eigenen sich vor allem Liegestütze sowie Klimmzüge. Für den Trizeps eignen sich umgekehrte Liegestütze. Natürlich sollten Sie Ihre Oberarme auch mit Gewichten, zum Beispiel mit Kurzhanteln trainieren. Lassen Sie sich diese Übungen für Ihr Krafttraining am besten von einer Person zeigen, die sich damit auskennt. Denn in Eigenregie werden Kraftübungen meist falsch oder sogar schädigend ausgeführt. Euer Unterarmumfang? (Sport und Fitness, Größe, Arm). Vergessen Sie das Trainieren Ihrer Beine nicht! Denn durch das Training der großen Beinmuskeln werden im Vergleich zum isolierten Armtraining mehr Wachstumshormone ausgeschüttet, die das Muskulaturwachstum fördern.
Euer Unterarmumfang? (Sport Und Fitness, Größe, Arm)
#1
Hi Leude! Ich habe vor den Durchschnittsoberarmumfang des Forums zu gebt mir euren Umfang bis zum 14. Oktober und ich werde alle die sich bis dahin melden in die Rechnung miteinbeziehen! #2
Da kannst zwar auch in den Profilen nachsehen, aber ich werde trotzdem mal mit meinem rausrücken (auch wenn ich mich fast ein bißchen schämen muß): Ich komm dank der tollen Betätigung bei der Bundeswehr nur noch auf gute 36 cm (was für mich inzwischen schon eine Einbuße von einem cm bedeutet). [Dieser Beitrag wurde von Mr_Smith am 06. 10. 2001 editiert. ] #3
HIHI nette Idee! Nimm bitte meinen 39 `er Dünnbrettbohrer auch mit dazu;-)
Gruss
Olli
#4
Hi! Klasse Idee!!! Dann pack mein 40er Knickaermchen auch mit rein! DAs PAulchen
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SPRECHEN HEISST HWEIGEN HEISST GEURTEILT HABEN! #5
kalt? 37, 5
-Paul
#8
36cm
Viel Spaß noch mit der ganzen Sache! Hehe...
Train hard - but smart! Oberarmumfang, ab wann ist gut? : Allgemeine Trainingsfragen. #9
Gepumt sind es knapp 49cm. Mfg
Hart, aber sauber trainieren!!!!!! #10
20x6! Ä so, der Oberarm! Ne, da sinds 39cm
NO BRAIN, NO GAIN!
Ist Mein Armumfang Zu Breit? (Abnehmen, Gewicht, Model)
» 15 Sep 2008 21:36
Also für gewöhnlich wächst der Oberarm ca 1, 34 cm alle drei Monate - laut Studien. (dieser Post könnte von Ironie angehaucht sein)
von urlvr89 » 15 Sep 2008 21:37
^^
hätte doch sein können.. und was sollte ich noch machen, damit er zumindest schneller wächst? noch ne iso rein? Pottproll
TA Premium Member
Beiträge: 20337 Registriert: 22 Jun 2005 18:50
Ich bin: keine Angabe
von Pottproll » 15 Sep 2008 21:40
Früher hab ich mir so nen Jux auch noch notiert. Nachgeschlagen finde ich da raus, das innerhalb der ersten Zeit der Spaß ratz-fatz ging, schnell von 37 auf 42, bis die Notizen aufhören. die nächsten 5 cm haben dann knapp das zehnfache der Zeit benötigt. Also schonmal ein mathematischer Beweis, das Wachstum ist nicht linear. Ist vielmehr ne Wurzelfunktion, irgendwann ist der Umfang quasi konstant. KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Null Neun! Ballspielverein... Borussia Dortmund schon seit 1909 Ich trink Ouzo, was machst du so? von urlvr89 » 15 Sep 2008 21:54
Pottproll hat geschrieben: Früher hab ich mir so nen Jux auch noch notiert.
Durchschnittsoberarmumfang! | Fitness.Com
Wenn du magersüchtig bist, solltest du dich dringend darum kümmern, dass du Hilfe bekommst. Hier findest du Telefonnummern und Adressen, an die du dich wenden kannst und solltest:
Also: Es gibt verschiedene Daten, die von einem Model bei der Agentur notiert werden, und ich kann dir sagen: Auf die Idee, den Armumfang zu messen und zu notieren, ist bisher noch keiner gekommen! Also gibt's auch keinen zu errechnenden Durchschnitt. Ich hab mir mal den Spaß gemacht und das bei mir gemessen (war gar nicht so leicht). Ich hab paar cm mehr als du, aber meine Arme sehen normal aus und ich bin Model. Was sagst du jetzt?... und nach den Beinen sind die Arme dran. Darf ich raten? Als nächstes wird der Rumpf vermessen. Vergiss aber nicht nachzumessen, ob die Nase vielleicht zu lang, die Finger evtl. zu kurz und die Ohrläppchen nicht zu fleischig sind. Wie langweilig muss jemandem sein...
Nein das ist nicht dick:)
Nachgeschlagen finde ich da raus, das innerhalb der ersten Zeit der Spaß ratz-fatz ging, schnell von 37 auf 42, bis die Notizen aufhören. die nächsten 5 cm haben dann knapp das zehnfache der Zeit benötigt. Also schonmal ein mathematischer Beweis, das Wachstum ist nicht linear. Ist vielmehr ne Wurzelfunktion, irgendwann ist der Umfang quasi konstant. hehe^^, naja ich mess ab und zu so ca alle 3-4 monate mal, um zu sehn, ob mein training auch was bringt, da ich es ja sonst umstellen müsste ^^
wegen den isos vllt. noch einer ne idee?