Mit ergänzenden Tools aus dem Coaching wirst Du die Möglichkeit haben Lebendigkeit und (Selbst-) Kontakt bei Dir und anderen wahrnehmen, ausdrücken, spiegeln und integrieren zu lernen. Mit diesem Workshop möchten wir Menschen dabei unterstützen, die Zusammenhänge zwischen Haltungs-, Spannungs-, und emotionalen Mustern zu erkennen, und diese dauerhaft zu transformieren. Lerne die Polyvagaltheorie kennen und wie Du sie in Deiner/m Yogapraxis/-unterricht gezielt nutzen kannst
Lerne Tools, um Deine verbale als auch non-verbale Kommunikation bewusst und trauma-sensitiv einzusetzen
Lerne anatomische Hintergründe zu Faszienketten und dazugehörende Haltungsmuster, sowie Zusammenhänge zur psycho-emotionalen Ebene kennen. FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP? Faszien und Stress | Stressbewältigung & Resilienztraining in München. Dieser Workshop richtet sich an Yogapraktizierende, welche ihre Yogapraxis vertiefen möchten und an Yogalehrer*innen, die ihre Kommunikationsfähigkeit sensibilisieren möchten. Für Menschen, die ihre Körperarbeit & Yogapraxis erweitern wollen und bewusst die emotionale Ebene mit einbeziehen möchten.
- Faszien und Stress | Stressbewältigung & Resilienztraining in München
Faszien Und Stress | Stressbewältigung &Amp; Resilienztraining In München
Mann kann sich das so vorstellen, dass die myofaszialen Gewebe einen besonders schnellen Draht ins Gehirn haben, ins Schmerzgedächtnis und dort dann auch besonders schnell chronifizieren können. Vermutlich haben Menschen mit chronischen Rückenschmerzen ein besonders ausgeprägtes Schmerzgedächtnis. Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet) können belastende Erlebnisse bearbeitet werden. In einer Studie hat sich herausgestellt, dass durch EMDR gute Erfolge erzielt werden können. Stress kann Rückenschmerzen auslösen und verschlimmern. Bewegung und Dehnung können verklebtes fasziales Gewebe erneuern und Rückenschmerzen mindestens lindern. Quelle: Faszien, geheimnisvolle Welt unter der Haut (Arte Film vom 27. 01. 2018)
Und – das Lösen eingelagerter Emotionen hat Nebeneffekte. Wie mir eine Patientin berichtete, kann Sie mit einer Situation, die Sie seit Jahren gestresst hat, plötzlich ganz entspannt umgehen…
Da kommt automatisch wieder Freude auf. Am Leben im Allgemeinen und an Bewegung. Und Bewegung ist ein wichtiger Baustein für Ihre Gesundheit. Diese Tipps zur Fazientherapie können Sie direkt umsetzen
Täglich genussvoll räkeln, wie eine Katze nach dem Mittagsschlaf auf der Ofenbank. Und stellen Sie Ihre Lieblingstasse doch mal ganz oben in den Schrank, damit Sie sich immer danach strecken dürfen – das ist Faszientraining im Alltag.