Schmidt Sportsworld Multigym Chrom: Für 2 Personen-Training geeignete Fitnessstation inklusive 63, 5 kg Gewichteset. Durch Übersetzungssystem und Gewichtswahl, Belastungen je nach Übungen zwischen 5 kg und 127 kg. Aufstellmaße (L x B x H):
220 x 110 x 200 cm (längs montiert)
150 x 180 x 200 cm (abgewinkelt montiert)
Die Station ist gebraucht, aber in einem guten Zustand. Allerdings fehlen ein paar Abdeckkappen, Schrauben/Muttern (Baumarkt) und der Gewichtshaltestift. Die Teile sind alle mit Bestellnummer in der detailierten Aufbau- und Übungsanleitung zu finden. Nur an Selbstabholer. Preis: 110 EUR
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Schmidt Sportsworld Multi Gym Chrom Übungsanleitung 6
63, 5 kg Gewichtsset Durch Übersetzungssystem und Gewichtswahl Belastungen je nach Übungen zwischen 5kg und 127kg Für 2 Personen-Training geeignet Längst und abgewinkelt montierbar (Abbildung: abgewinkelte Version) Stabiler 50mm Stahlrohrrahmen Gewichte: 7 x 5 Kg, 7 x 3, 6 Kg Abschlussgewicht: 3, 6 Kg Über 45 Übungsmöglichkeiten: Butterfly- und Bankdrückeinheit Seilzug incl. Stange für Latissimus übungen Seilzug incl. Stange für Armcurlübungen Seilzug incl. Manschette für Beinübungen Stepper 3-fach verstellbar - mit Hochleistung-Hydraulikzylinder Rudern Sitzpolster 5-fach höhenverstellbar Dips-Station Beincurler Rückenpolster mit Lordose-Stütze Verchromte Rohre für leichten Lauf der Gewichtsplatten Aufstellmaße: L 150 x B 180 x H 200 cm (abgewinkelt montiert) L 220 x B 110 x H 200 cm (längst montiert) Farbe: grau-schwarz-rot
Schmidt Sportsworld Multi Gym Chrom Übungsanleitung For Sale
Vielen Dank für Eure Antworten
Tom
Nach 2 Jahren Krafttraining: GK-Plan mit EinSatz-Training effektiv? Ich mache jetzt seit ca 2 Jahren Krafttraining, mit den Zielen Kraft u. Masse aufzubauen. Die ersten 15 Monate hatte ich dabei nen GK-Plan, seit dem einen 2er Split (Rücken-Schultern und Brust-Beine-Bauch). Da dieser Split aber sehr ausbelastend ist und ich wieder vermehrt schwimmen gehen wollte (habe zu wenig Kraftausdauer) frage ich mich, ob es sinnvoll ist, einen alternierenden GK-Plan durchzuführen. Damit das Training nicht ewig lang dauert und ich ausser Grundübungen noch speziell kleinere Muskelgruppen trainieren kann, hatte ich die Idee, nach einem Einsatztraining zu trainieren (Bis auf Kniebeugen, denn Kniebeugen mit MV sind ziemlich hässlich). Einfach soviel Gewicht draufladen dass bspw. 8 WDH gehen. Sobald 10 möglich sind, gibts beim nächsten mal mehr Gewicht auf die Stange. Das GK würe dann 2-3 mal pro Woche (eine Woche 3x, dann die nächste Woche 2x usw) durchgeführt.. Dazu dann 2x/Woche 40 Min/2000m Schwimmen.
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