«Aber auch, sich dankbar zu zeigen für Dinge, die man erlebt, und Personen, die man getroffen hat. » Dankbarkeit ist ein großes Thema, wenn es um eine positive Lebenseinstellung geht. Konkret kann man ein Dankbarkeitstagebuch führen. Wer jeden Tag drei Dinge notiert, für die er oder sie dankbar ist, nimmt mit der Zeit sich selbst und das Umfeld positiver wahr, so Joachim Schmidt. Das zeigen auch wissenschaftliche Untersuchungen. Positive Emotionen stärken uns auch langfristig Alexandra Loeffner hat einen weiteren Tipp parat - und der beginnt mit etwas Theorie. «Eine zentrale Theorie der Positiven Psychologie ist die Broaden-and-Build-Theorie», sagt sie. Das heißt: Erleben wir positive Emotionen, setzt das kurzfristig Ressourcen frei, die wiederum dabei helfen, langfristige Ressourcen aufzubauen. Das klingt abstrakt, lässt sich aber gut an einem Beispiel von Alexandra Loeffner zeigen: Wenn man einen Streit mit dem Partner hat, ist es schwer, zu einer Lösung zu kommen. Stricken für die seule solution. Schließlich steckt man tief in den negativen Emotionen.
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"In der Schule reden wir viel über Freundlichkeit, Empathie und Mitgefühl. Im Sportunterricht verschwinden alle diese Begriffe", so Butler. Vor allem stärkere und beliebte Schüler würden vor allem den Schulsport, explizit Völkerball dazu nutzen, um weniger beliebte und schwächere Mitschüler auszugrenzen und zu demütigen. Stricken für die seeley. "Die Botschaft des Spiels ist, dass es okay ist, andere zu verletzen", resümiert Forscherin Joy Butler gegenüber der " Washington Post ". "Legalisiertes Mobbing": Forscher fordern Verbot von Völkerball! Aus diesem Grund sei Völkerball rigoros aus dem Lehrplan zu streichen, so die Forderung der kanadischen Forscher. Nur könne der Schulsport wieder ein Ort werden "an dem Lehrer den Schülern dabei helfen, ihre Aggressionen zu kontrollieren, anstatt sie auszuleben". Ihr Kind hat Angst in die Schule zu gehen? Im Video findet ihr hilfreiche Tipps, um das Problem zu lösen:
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Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.