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Low-Carb Rezepte
Kohlrabi Brokkoli Gratin
28. Mai 2019 © Essen ohne Kohlenhydrate
Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion
1
Brennwert
652 kcal
Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
34 g
Fett
44 g
Vorbereitung
10 Min. Kochen/Backen
30 Min. Fertig in
40 Min. Kosten ca. ≈ 1. 50 €
Zutaten
10
Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Lina
Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 100 g
Kohlrabi, roh
150 g
Brokkoli, roh
Blumenkohl, roh
1 Stück
Frühlingszwiebel
2 Stück
Ei
Schmand, 24% Fett
30 g
Reibekäse, 45% Fett i. Tr. Kohlrabi brokkoli auflauf in paris. 1 g
Muskat, gemahlen
1 Prise
Salz
Pfeffer, schwarz
Zubereitung
Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Brokkoli und Blumenkohl in Röschen zerteilen. Kohlrabi in Stücke schneiden. Anschließend in köchelndem Salzwasser für etwa 3 Minuten blanchieren.
Kohlrabi Brokkoli Auflauf In Spanish
Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Umluft: 180°C, Gas: Stufe 3) ca. 35 Minuten backen. Schritt: 9/9 Inzwischen Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Mit Joghurt, Salz und Paprikapulver würzen und zum Auflauf servieren.
Kohlrabi Brokkoli Auflauf In Hindi
normal 2, 67/5 (1)
Gemüsegröstl
Baby led weaning (BLW), salzarm, ab ca. 9 Monate
20 Min. normal 3, 33/5 (1)
Sattmacher Gratin mit Schweinefilet
40 Min. normal 3, 63/5 (6)
Überbackener Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Baconstreifen
30 Min. normal 4/5 (9)
Gemüse-Curry-Auflauf
für Curry-Fans
20 Min. simpel
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Kohlrabi Brokkoli Auflauf In Paris
Dieser wächst über den Winter sehr langsam und ist im Folgejahr im April erntereif. Unser Tipp
Ins Beet gepflanzte Kapuzinerkresse oder Sellerie schützt Brokkoli vor Schädlingen wie dem Kohlweißling.
Manchmal hat man an der Kasse das Gefühl, nicht im Gemüseladen, sondern bei dem Juwelier eingekauft zu haben. Die zweite Anmerkung gilt dem Käse: Hier lauert die Fett- Falle, wer Kalorien sparen will, greift zu Niedrig-Prozentern. Der Anfang bei den guten Vorsätzen ist gemacht, da fällt die Château la Pompe, in Fachkreisen auch Bremer Wasser genannt, Wohl bekomm's! *Auflauf mit Brokkoli, Pilzen, Fenchel, Kohlrabi, Karotten und Erdäpfeln
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So kommt das Rezept an info
close Wow, schaut gut aus! Auflauf mit Pilzen, Fenchel, Brokkoli, Kohlrabi, Karotte* Rezept - ichkoche.at. Werde ich nachkochen! Ist nicht so meins! Die Redaktion empfiehlt aktuell diese Themen
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