Bestseller Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Sven Voelpel: So drehst Du die biologische Uhr zurück (Podcast). Für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen versammelt er praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder! Paperback
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Achtsamkeit hilft Dir, Deinen Körper & Deine individuellen Bedürfnisse wahrzunehmen, indem Du Deine Aufmerksamkeit nach innen richten & in Dich hineinhörst. Eine gesunde Ernährung ist abwechslungsreich & ausgewogen; sodass Du neben Makro- auch Mikronährstoffe beachten solltest. Neben der Kraft spielen auch Mobilität & Kraftausdauer eine wichtige Rolle für Deine allgemeine Leistungsfähigkeit. Einsamkeit & soziale Isolation sind Risikofaktoren, die unser Leben genauso verkürzen können wie gesundheitliches Fehlverhalten. Die Jungbrunnen-Formel – Sven Voelpel | buch7 – Der soziale Buchhandel. Meine 5 Handlungsaufforderungen Sieh Deine Gesundheit als Bankkonto, bei dem Du Buchungen durch Deinen Lebensstil machst & ein Gesundheitsguthaben ansparen kannst! Nimm Rücksicht auf die Veränderungen Deines Körpers über die Jahre & passe Deine Ernährung & Bewegung dementsprechend an! Fokussiere Dich auf die Bauchatmung & folge dem Weg Deiner Atemluft, um Dich nach Innen zu richten & eine Balance herzustellen! Richte Deine Aufmerksamkeit auf Deine Gesundheit & höre auf die Signale Deines Körpers!
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Viel Spaß beim Hören! Höre die Folge via Apple Podcasts. Streame sie, indem Du hier klickst. Downloade die Episode als MP3, indem Du hier rechtsklickst und "speichern unter" wählst. Diese Fitness mit M. A. R. K. Folge wird Dir präsentiert von, wo Du über 150. 000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.
Sven voelpel ernährung buch md. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9, 95 Euro - auch, wenn es regulär ein Vielfaches kostet. Als Fitness mit M. Hörer bezahlst Du sogar nur 4, 95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. FRAGE(N) DER WOCHE: Welche Erfahrungen hast Du mit dem Jungbleiben gemacht? Was ist Dein Lieblingszitat aus dieser Folge? Was nimmst Du für Dich mit? Schreib's mir unten in den Kommentaren. Scrolle nach unten für Links und Shownotes.
Produktbeschreibung
Aus dem Bestseller «Die Jungbrunnenformel» wissen wir: Wir können viel dazu beitragen, unsere körperliche und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dieses Praxisbuch nimmt jeden der sieben dafür zentralen Bereiche in den Fokus und zeigt, was wir konkret tun können. Für die innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und die Pflege von sozialen Kontakten gibt es jeweils eine kurze Themeneinführung, die Affirmation der Woche, Übungen, Rezepte und Check-Kästen, um zu resümieren, was geklappt hat. Sven voelpel ernährung buch der. Wer das 7-Wochen-Programm durchlaufen hat, wird merken: Es war der Startschuss für einen gesunden energetischen, fröhlichen und entspannten Lebenswandel. Autoreninfo
Voelpel, SvenSven C. Voelpel, Jahrgang 1973, ist Professor für Betriebswirtschaft an der Jacobs University Bremen sowie Gründungspräsident der WISE Group. Zu seinen Forschungsschwerpunkten zählen demographischer Wandel, Diversity und Leadership. Als führender Altersforscher berät er Regierungen und Organisationen wie die Allianz, die Bundesagentur für Arbeit, Daimler, Deutsche Bahn, KMUs und Start-ups.
Hier kommt man dann zu 100% ins Gespräch. Häufige Fragen rund um Saunahüte Wie pflege ich meinen Saunahut Nachdem Saunagang und der Abkühlphase solltest du deinen Saunahut gut auslüften lassen. Außerdem kannst du ihn in der Waschmaschine mit einem Wollprogramm und Wollwaschmittel waschen. Warum Filzhut in der Sauna? Der Sauna Filzhut hilft dir die Hitze in der Sauna und vor allem auch beim Aufguss besser zu ertragen. Durch seine isolierende Wirkung hält der die Hitzewelle von deinem Kopf ab. Außerdem wärmt er deinen Kopf bei der Abkühlphase. Wann trägt man einen Saunahut? Den Saunahut trägt man in der Sauna um die Hitze von deinem Kopf abzuhalten. Außerdem kannst du ihn natürlich auch in der Abkühlphase tragen, damit er deinen Kopf angenehm warm hält. Woher kommt der Saunahut? Der Saunahut kommst aus den nordischen Staaten. In Finnland, Lettland, Estland und Russland ist er ein häufiges Accesoire beim Saunagang. Saunahut, Mütze in der Sauna - Schutz gegen Hitze | Sauna-Portal.com. Letzte Aktualisierung am 25. 04. 2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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Sofort lieferbar. Erhältlich bei * Unsere Bewertung: sehr gut Ger3as Saunahut Wolle mit Stickerei 246 Bewertungen Saunahüte-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Saunahüte Test oder Vergleich Das Wichtigste in Kürze Wenn es ums Saunieren geht, sollte man auf die Finnen und Russen hören. Bei eben genannten Nationen sind Saunahüte neben Thermometer und Sauna-Sanduhr fester Bestandteil eines jeden Saunagangs. Dies hat einen guten Grund: Dank ihrer Filzstruktur schützen Saunamützen den Kopf vor Überhitzung. Längere Saunagänge mit höheren Temperaturen sind somit kein Problem. Wählen Sie jetzt eine Saunakappe mit Paspel aus der Vergleichstabelle, wenn Sie obendrein möchten, dass die Nähte lange halten. 1. Aus welchem Material sollte laut Saunahut-Tests im Internet eine Saunakappe bestehen? Ein finnischer oder russischer Saunahut ist traditionell aus Filz gefertigt. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um 100% natürlichen Wollfilz, wie Saunahut-Tests aus dem Internet zeigen.
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