Anders als bei anderen Kampfsportarten gibt es bei Tai Chi kein Graduierungssystem, durch zum Beispiel verschiedenfarbige Gürtel. Im Westen wird Tai Chi meist in Einzelübungen durchgeführt, die entweder in einem Kurs oder alleine erfolgen. Im Zentrum stehen klar beschriebene Bewegungsabläufe, die fließend geschehen und dem Kampf gegen einen imaginären Gegner ähneln. Der Legende nach hat die Sportart ihren Ursprung in China, wo ein Mönch einen Kampf zwischen einer Schlange und einem Kranich beobachtete. Der Kranich wäre theoretisch überlegen, aber die Schlange wich jedem Angriff aus, bis der Kranich schließlich zu müde zum Weiterkämpfen war. Dies ist ein wichtiger Teil der Sportart. Es wird sich nämlich nicht auf körperliche Stärke konzentriert, sondern auf Leichtfüßigkeit, Achtsamkeit und einen minimalen, aber effizienten Kraftaufwand. Für wen eignet sich Tai Chi? Prinzipiell eignet sich Tai Chi für die meisten Menschen, da es gelenkschonend und entspannend ist. Außerdem ist für diese Sportart keine große Grundfitness für Anfänger benötigt.
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In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der chinesischen Volkssportart Tai Chi und werfen einen genaueren Blick auf die Vorteile und Durchführung. Lies also weiter, um herauszufinden, welche gesundheitlichen Vorteile diese beliebte Sportart bietet und wie du am besten mit Tai Chi anfangen kannst! Was ist Tai Chi? Tai Chi, oder Taijiquan ist eine chinesische Volkssportart, die manchmal auch als "Schattenboxen" bezeichnet wird. Es handelt sich hierbei ursprünglich um eine "innere Kampfkunst", allerdings ist der Kampfkunstaspekt in den letzten Jahren aus dem Fokus gerückt. Taijiquan setzt sich aus den Worten " tàijí " (sinngemäß: Ursprung des Kosmos) und " quán " (Faust) zusammen. Im Westen wird diese Sportart als Tai Chi bezeichnet und der Begriff "quan" bewusst weggelassen, da der Kampfkunstaspekt, wie erwähnt, nicht im Fokus steht. Tai Chi ist eine Art der Meditation, die von mehreren Millionen Menschen weltweit durchgeführt wird. Besonders in China ist diese Sportart auch als Wettkampfsport beliebt.
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Dagmar H. wurde das Opfer des Stammtischs Darmstadt [*QUOTE*] -------------------------------------------------------------------------- home board bot kontakt Counter-Box Re: Eierstockzysten: Ständige ÜbelkeitSchreib einen Text Lexikon Wiki Chat auf Bot Themen-übersicht Heute Gestern Neue Beiträge Kontakt Archiv Stammposter-Registrierung Geschrieben von Dagmar am 29. August 2005 11:56:05: Als Antwort auf: Re: Eierstockzysten: Ständige Übelkeit geschrieben von Rudi am 28. August 2005 21:29:57: Hallo Rudi, danke für den Tip. Aber ich habe schon einen Therapeuten, einen sehr guten sogar. Ich dachte nur, daß es für mich gut und sinnvoll wäre, mich -- jetzt in der Heilungsphase, die für mich als NM-Pionierin sehr, sehr schwer und schmerzhaft ist -- mit Menschen auszutauschen, die das Gleiche bzw. Ähnliches erlebt haben. So etwas hilft. Ich bin seit Mai 2005 bei der NM und bin auch sehr überzeugt. Nähe und distanz in der pflege fallbeispiele english. Was ich allerdings sehr schade finde, ist, daß es sehr, sehr schwer ist, sich innerhalb der NM wirklich mit Leuten über Erlebtes auszutauschen.