Weltweit Von ihrer besten Seite zeigt sich die Metropole wohl aus der Vogelperspektive. Deswegen haben wir für Euch eine Auswahl der Hotels mit umwerfendem Panoramablick über New York zusammengestellt. New York ist sicher keine Stadt wie jede andere. Bei den meisten lässt alleine der Gedanke an die schwindelerregenden Wolkenkratzer und die pulsierenden Straßen der Stadt, die niemals schläft, das Herz höher schlagen. Diese unglaubliche Faszination, die sie auf Einheimische und Besucher gleichermaßen ausübt, macht klar, dass der Big Apple etwas ganz Besonderes ist. Von ihrer besten Seite zeigt sich die Metropole wohl aus der Vogelperspektive. Warum solltet Ihr die einmalige Skyline nicht direkt vor Eurem Hotelzimmerfenster haben, wenn Ihr schon einmal vor Ort seid? Das renovierte The Westin New York Grand Central befindet sich im Herzen von Midtown und damit nur einen Katzensprung von den Top-Highlights der Stadt entfernt. Eigentlich kann sich der Blick aus jedem Zimmer des Westin – im wahrsten Sinne des Wortes – sehen lassen.
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Außerdem liegt auf Governors Island die älteste Siedlung der Europäer in New York: Die Niederländer kamen schon im 17. Jahrhundert hierher. Fähren vom Battery Maritime Building in Manhattan und von Pier 6 in Brooklyn
Governors Island, New York
Met Roof Garden
Oben auf dem Dach des Metroplolitan Museum of Art (kurz MET genannt) liegt das Dachgarten Café das am Abend zur Martini Bar wird. Die Sicht über den Central Park und die Skyline ist wunderbar von hier aus. Mit dem Aufzug zum Dach kommt man hierher und kann neben der Aussicht auch noch etwas zu Essen, Getränke und Kunst genießen. Mehr...
Subway: 86 St (4, 5, 6)
1000 5th Ave, New York, NY 10028
Brooklyn Bridge und Promenade Wasserfront Brooklyn
Von der bekannten Brooklyn Bridge ist die Aussicht sowohl auf die Kabel der Brücke selber als auch auf das östliche Manhattan toll. Auf der brooklyner Seite gibt es direkt unter der Brücke einen kleinen Park mit einer Promenade, von der aus man den Blick auf Manhattan und die beiden Brücken Manhattan Bridge und Brooklyn Bridge genießen kann.
1. 230 Fifth
Aussicht auf das Empire State Building und Midtown Manhhattan vom Dachgarten des 230 Fifth Rooftop Garden aus
Diese elegante Dachbar verspricht eine der besten Aussichten in ganz New York. Sie befindet sich in der 5. Avenue und 27. Street und hier haben Sie die Möglichkeit, das Empire State Building und andere Wolkenkratzer in Midtown Manhattan von der Nähe aus zu bewundern. In dieser Bar, die sich über 22. 000 qm erstreckt, gibt es sowohl außen auf der Terrasse als auch innen in der Penthouse Lounge genügend Platz. 230 Fifth ist das ganze Jahr über geöffnet und an kühleren Tagen wird der Garten auf der Dachterrasse geheizt. Auf Wunsch erhält man von den Bedienungen sogar einen Bademantel, damit man nicht frieren muss. Es ist ein außergewöhnlicher Blick, so viele gut gekleidete Menschen in leuchtend roten Bademänteln zu sehen! In dieser stilvollen Bar gilt: Mindestalter 21 Jahre, also vergessen Sie Ihren Ausweis nicht. Der Eintritt ist kostenlos, doch wenn Sie einen der leckeren Cocktails probieren möchten, müssen Sie mit saftigen Preisen rechnen.
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Stockwerk. Highlight ist der Glasboden in der Mitte des Außenbereichs: Hier schaut man direkt in die Tiefe! Außerdem gibt es eine Bar sowie ein Restaurant (ein Stockwerk höher in der 101. Etage). The edge gehört zum zum modernen Viertel Hudson Yards, das seit 2005 direkt neben der High Line entsteht. In direkter Nachbarschaft liegt auch der Hudson Yards Vessel. Subway: 34 St - Hudson Yards (7)
30 Hudson Yards, New York, NY 10001
Staten Island Ferry
Die kostenlose Fähre nach Staten Island fährt mehrmals stündlich am der Südspitze Manhattans. Perfekt für die Aussicht sowohl auf die Stadt und ihre Skyline als auch auf die Freiheitsstatue, an der die Fähre ebenfalls vorbeifährt. Mehr...
Subway: South Ferry Loop (1), Whitehall St (N, R)
4 South St, New York, NY 10004
Governors Island
Die Insel Governors Island liegt genau gegenüber der Freiheitsstatue und das Beste: Die Statue blickt direkt auf die Insel. Hier kann man wunderbar an der Inselküste spazieren oder radeln und die Aussicht genießen.
Die Bar befindet sich auf der 33. und 34. Etage des Fairfield Inn and Suites Hotel. Sie werden den Ausblick auf Midtown, den Hudson River und das Empire State Building lieben. Es ist hier übrigens weniger touristisch als beispielsweise im 230 Fifth. Das Schöne an dieser Rooftop Bar ist, dass es mehrere Bars gibt, die sich auf verschiedenen "Ebenen" befinden. Es gibt Innen- und Außenräume, sowie einen "Cube" (auf Deutsch: Würfel), in dem geraucht werden darf. Es macht Spaß sich die Beine zu vertreten, denn von jeder Ebene aus haben Sie eine andere Sicht. Bonus – Dachterrasse für Kinder Wenn Sie tagsüber im Bryant Park oder beim Einkaufen in der Fifth Avenue waren, können Sie auf die Dachterrasse der New York Library gehen. Der Besuch dieser Bibliothek ist kostenlos und macht auch mit Kindern Spaß. Von der Terrasse aus, kann man die Gebäude um sich herum und die berühmte New York Public Library sehen. Wenn Sie die Bibliothek betreten, können Sie mit dem Aufzug nach oben fahren. Wenn das Café auf der gleichen Etage geöffnet ist, kann man sich dort etwas zu trinken holen und auf der Terrasse einen Happen essen.
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Restaurants wie das "Katz's Deli" kennt man – nicht nur wegen des Orgasmus', den Meg Ryan dort vorgetäuscht hat. Unser Korrespondent verrät, wo er in New York gern isst – abseits der bekannten Läden. Veröffentlicht am 07. 01. 2013 | Lesedauer: 3 Minuten Die berühmte Szene, in der Sally (Meg Ryan) Harry (Billy Crystal) einen Orgasmus vortäuscht, wurde im Restaurant "Katz's Deli" in New York gedreht Quelle: picture-alliance H eute begehe ich Geheimnisverrat, obwohl ich damit meinen eigenen Interessen zuwiderhandle. Heute verrate ich Ihnen nämlich, wo ich in New York am liebsten essen gehe. Aber diese Hinweise bleiben strikt unter uns, versprochen? Bekanntes setze ich dabei voraus. Kein Wort also über "Katz's Deli" in der East Houston Street (nebenbei bemerkt: Die Straße wird "Hausten" ausgesprochen, "Justen" liegt in Texas). "Katz's Deli" ist berühmt wegen seiner Pastrami, das ist dieses würzige Salzfleisch, eine ostjüdische Spezialität, die Ende des 19. Jahrhunderts nach Amerika kam. Außerdem kennt man "Kat's" natürlich wegen des Orgasmus, den Meg Ryan dort in ihrer besten Filmrolle vorgetäuscht hat.
Gleich nebenan liegt ein nettes kleines Theater; um die Ecke finden Sie die Christopher Street mit dem "Stone Wall Inn", dort begann einst der Kampf der schwulen Bürgerrechtsbewegung. Der kleine italienische Eisladen, den ich meine, liegt genau da, wo die Barrow Street an die Seventh Avenue stößt. Es gibt dort dauernd neue Sorten, bisher war jede köstlich, die ich probiert habe; zuletzt die Geschmacksrichtung "Torta di Natale", die nach italienischem Weihnachtskuchen schmeckt und die nur im Dezember angeboten wurde. Und dass gerade Winter ist, kann mich vom Eisessen nun wirklich nicht abhalten.
In der Gegenwart zentriert, gelangen wir rasch in den sogenannten Alphazustand, mit einer Hirnaktivität von 8-13 Hertz (Schwingungen pro Sekunde). Diesen Bewusstseinszustand kennst du auch – nämlich vor dem Einschlafen und gerade nach dem Aufwachen. Es ist die Grenzlinie zwischen Schlafen und Wachen, oder anders gesagt: Tiefenentspannung mit Achtsamkeit. Im Alphazustand sind wir ausgesprochen kreativ, lernfähig und verbunden mit der Intuition. (ich könnte die Liste noch endlos weiterführen, aber ich merke, du möchtest jetzt zum praktischen Teil übergehen…) Probiere es aus! Es gibt verschiedenste Achtsamkeitsübungen, um immer öfter präsent zu sein und den Augenblick wahrzunehmen. Achtsamkeit und Stressbewältigung - Frauke Lenz - Achtsamkeitskurse. Ganz grob kann man unterscheiden zwischen der "formellen Praxis" und der Übung im Alltag (= "formlose Praxis"). Wichtiger als wie du übst, ist, dass du übst. Idealerweise täglich ein paar Minuten, oder mind. 3-4 x wöchentlich. Formelle Praxis Darunter versteht man verschiedene Formen der Meditation wie z. Sitzmeditation, Body-scan-Meditation oder Hatha Yoga.
Filme - Tun &Amp; Sein - Monika Gassmann Bern
Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit - die neue Glücksformel? (Sternstunde Philosophie, SRF) - YouTube
Achtsamkeit Und Stressbewältigung - Frauke Lenz - Achtsamkeitskurse
Diese Meditationstechniken werden Sie nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung anschließend Ihren Teilnehmer*innen kompetent vermitteln können. Neben diesen praktischen Aspekte kommt natürlich auch der theoretische Hintergrund nicht zu kurz: Sie erhalten Einblick in das gesamte Grundwissen über Meditation und über die wissenschaftlichen Aspekte, die bislang untersucht wurden. Dabei werden unter anderem folgende Fragen geklärt: Wann ist Meditation hilfreich?, Was sind die Unterschiede zwischen Meditation und Therapie?, Was bewirkt Meditation in Zusammenarbeit mit Psychotherapie?, Hat eine regelmäßige Meditationsbasis Auswirkung auf die menschliche Gesundheit? Außerdem lernen Sie, Kurse und Seminare zu konzipieren, erfolgreich zu leiten und die Teilnehmer*innen zu einer harmonischen Gruppe zu vereinen. Last but not least vermitteln wir Ihnen auch den richtige Umgang mit Kritik und Selbstkritik. Literatur: Black D. S. Filme - TUN & SEIN - Monika Gassmann Bern. & Slavich G. M. (2016): Mindfulness meditation and the immune system: a systematic review of randomized controlled trials.
Download And Links – Innehalten Mit Annette Gieß
"Ich wusste, dass ich Vollgas geben muss bis zum Ende. Das war nicht einfach, weil man auf dieser Strecke so leicht einen Fehler machen kann. " Wenn man nur leicht neben die Ideallinie auf die schmutzige Spur kommt. Weltmeister hält Druck stand Das Finale erinnerte an Saudi-Arabien. Diesmal mit Leclerc als Jäger. "Wir haben gezittert in der Garage. Mit Windschatten und DRS bist du eigentlich wehrlos auf dieser Strecke", berichtet Red-Bull-Sportchef Helmut Marko. Achtsamkeit - die neue Glücksformel?. "Max hatte allerhöchsten Druck. Das DRS hatte hier eine mächtige Wirkung. Und dann durfte man es noch an drei Stellen öffnen. Deshalb waren wir in größter Sorge, den sicheren Sieg noch zu verlieren", erinnert sich Teamchef Christian Horner. Sein Schützling leistete sich nicht den geringsten Fehler. Er öffnete Leclerc nicht einmal einen Spalt, obwohl er den harten Reifen nach Restart in Runde 47 zunächst nicht schnell genug ins Temperaturfenster zurückbrachte. Sein bestes Werkzeug zur Verteidigung: die Höchstgeschwindigkeit. Im windschlüpfigen Red Bull konnte sich der Weltmeister besser wehren als Leclerc zu Beginn des Rennens im Ferrari, der mehr Luftwiderstand aufbaut.
Ziele der Qualifizierung Diese Reihe unterstützt... Pädagog:innen in Grundschule und Sek I,
ihre eigene Gesundheit, Resilienz und Arbeitszufriedenheit zu stärken, um Herausforderungen des Schulalltags besser begegnen zu können und Wege zu finden, um die Lernlust und das Potenzial ihrer Schülerschaft neu zu erschließen.... Schulleitungen in Grundschule und Sek I,
neue Lösungen für ein gesundes Arbeitsklima zu entwickeln, größere Zufriedenheit in ihren Kollegien zu erreichen und ihre Vision von einer zukunftsfähigen Schule zu konkretisieren. Die Forschung belegt, dass Pädagog:innen, die Achtsamkeits-Übungen für sich selbst und mit Schüler:innen praktizieren, eine signifikante Verbesserung ihrer Stressresilienz, Gesundheit und Arbeitszufriedenheit aufweisen. Zudem verbessern sich die Zusammenarbeit im Kollegium und die Beziehungen zu den Schüler:innen. Schüler:innen profitieren durch positive Auswirkungen auf ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit, Emotionsregulation, Stress- und Frustrationstoleranz, Beziehungskompetenz und Konfliktbewältigung, ein verbessertes Körperbewusstsein und Zuwachs an Zukunftszuversicht (AISCHU-Forschungsergebnisse).
Die Gründe, sich für einen Achtsamkeitskurs zu entscheiden sind ganz individuell. Was als belastend empfunden wird, ist für jeden Menschen anders und steht oftmals mit unseren im Leben gemachten Erfahrungen im Zusammenhang. Was für die eine ein "Klacks" ist, kann für den anderen eine große Herausforderung darstellen. Mit Achtsamkeit entspannt und wach im Hier und Jetzt
Achtsamkeit kann als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit beschrieben werden. Sie zu praktizieren führt zu einem wachen und klaren Geist. Eigene Gedanken und Gefühle können bewusster wahrgenommen werden. Dies führt dazu, dass die eigenen Handlungen wiederum nicht mehr automatisiert passieren, sondern reflektierter. Das Motto heißt: "Raus aus dem Autopiloten! " Darüber hinaus unterstützen die Übungen der Achtsamkeit eine vertiefte und sehr sensible Körperwahrnehmung. Stressreaktionen kann so besser vorgebeugt werden. Die Praxis der Achtsamkeit bewährt sich bereits seit über zweitausend Jahren. Sie geht weit hinaus über bestimmte Techniken und Methoden, sondern beinhaltet vielmehr eine innere Haltung dem Leben gegenüber.