simpel 4, 48/5 (150)
Sanft gegarter Lachs auf Möhren-Orangen-Fenchel-Gemüse
schnell, gesund
15 Min. normal 4, 47/5 (13)
Teriyaki Lachs auf Wasabi - Gurkensalat
geniale Vorspeise für 4 oder Hauptspeise für 3
40 Min. pfiffig 4, 46/5 (48)
Lachs im Blätterteig mit Champagner-Estragon-Sauce
sieht hübsch aus, macht was her und ist für mehrere Personen gut vorzubereiten
45 Min. pfiffig 4, 44/5 (69)
Lachs-Spinatpfanne mit Tagliatelle
45 Min. Lachs mit Paprikagemüse Rezept | EAT SMARTER. simpel 4, 43/5 (19)
Caipirinha-Nudeln mit Lachs und Garnelen
sehr leckeres, fruchtiges Pastagericht das jedem schmeckt und schnell zubereitet ist. Alternative zum Fisch: Hähnchenbrustfilet
35 Min. normal 4, 33/5 (130)
Lachs-Teriyaki auf Porreegemüse
in einer wunderbaren Marinade
20 Min. normal 4, 29/5 (12)
Lachsfilet mit süß-saurem Paprikaragout
mediterraner Hochgenuss - nicht nur im Sommer
25 Min. normal 4, 25/5 (6)
Lachs mit Sesamkruste und Mango-Granatapfel-Salat
fruchtig-leicht
20 Min. normal 4, 23/5 (11)
Schottischer Lachsauflauf
Rezept meiner Freundin, die davon immer wieder begeistert ist
30 Min.
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Lachs Mit Haut Im Backofen Mit Gemüse Der
zurück zum Kochbuch
Enthält viele gute Fette
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Lachs mit Paprikagemüse - Simpel, aber so lecker: Für dieses köstliche Fischgericht aus dem Ofen benötigen Sie nur wenige Zutaten. Lachs mit haut im backofen mit gemüse kongress. Zubereitung:
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Lachs enthält zwar viel Fett, aber gerade dieses macht den Fisch so gesund – denn es besteht hauptsächlich aus gesunden, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Die bunten Paprikaschoten bringen zusätzlich Vitamin C ins Spiel, das für ein gesundes Immunsystem wichtig ist. Sie können den Lachs auch auf andere Gemüsesorten betten – so wird dieser simple und gesunde Leckerbissen nie langweilig. Wichtig ist, dass das Gemüse die gleiche Garzeit hat wie Lachs: Hier eignen sich zum Beispiel Brokkoli, Rosenkohl oder Zucchini wunderbar. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 380 kcal (18%) mehr
Protein 32 g (33%) mehr
Fett 23 g (20%) mehr
Kohlenhydrate 11 g (7%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 5, 3 g (18%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 0, 2 mg (25%)
Vitamin D 5, 7 μg (29%) mehr
Vitamin E 8, 2 mg (68%)
Vitamin K 19, 8 μg (33%)
Vitamin B₁ 0, 3 mg (30%)
Vitamin B₂ 0, 6 mg (55%)
Niacin 20, 5 mg (171%)
Vitamin B₆ 1, 4 mg (100%)
Folsäure 170 μg (57%) mehr
Pantothensäure 0, 4 mg (7%)
Biotin 6, 6 μg (15%) mehr
Vitamin B₁₂ 5, 9 μg (197%) mehr
Vitamin C 201 mg (212%)
Kalium 1.
Lachs Mit Haut Im Backofen Mit Gemüse Youtube
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simpel 4/5 (6)
Lachs auf Chili-Weißkohl mit Honig-Zitronen-Schmand
20 Min. Lachs mit haut im backofen mit gemüse erleben. normal 4/5 (6)
Limettenlachs auf Tomaten - Knoblauch - Bett
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