Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Auberginen in ca. 0, 5 cm dünne Scheiben schneiden. Mit etwas Öl bepinseln, leicht salzen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben. Im heißen Ofen ca. 10 bis 15 min braten, dann wenden und nochmals 5 bis 10 min rösten. Die Scheiben sollen weich und goldbraun sein. In der Zwischenzeit für die Sauce den Knoblauch schälen und hacken. Olivenöl in einem Topf erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten, dann die Tomaten zugeben, mit Salz und Chiliflocken würzen und alles ca. 15 min köcheln lassen. Dabei hin und wieder umrühren. Für die Füllung die Oliven entsteinen und hacken. Gelbes Curry mit Brokkoli und Blumenkohl (vegan) - Ve Eat Cook Bake. Basilikumblättchen zerzupfen. Beides unter die Sonnenblumencreme mischen. Abschmecken und wenn nötig salzen. Zum Fertigstellen jede Auberginenscheibe mit 2 EL der Füllung bestreichen. Scheiben aufrollen und mit der Naht nach unten wieder auf das Blech setzen. In den Ofen schieben und wieder heiß werden lassen. Zum Servieren jeweils etwas Sauce auf einen Teller geben.
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Verwenden Sie Lanolin oder Bepanthen als Basis, reduziert sich die benötigte Menge auf jeweils 35 Gramm. Unter ständigem Rühren geben Sie anschließend den auf 45 Grad abgekühlten Blütenextrakt nach und nach bei. Mischen Sie immer nur ein wenig davon unter und warten Sie, bis sich durch das Rühren eine homogene Masse gebildet hat. Haben Sie den ganzen Ringelblumenextrakt eingearbeitet, lassen Sie die Salbe abkühlen. Auch dabei sollten Sie pausenlos weiter rühren. Hat die Salbe Raumtemperatur erreicht, können Sie sie abfüllen. Da die Salbe lichtgeschützt aufbewahrt werden muss, empfehlen sich kleine Tiegel aus Braunglas. Die so abgefüllte Salbe können Sie bis zu drei Monate im Kühlschrank aufbewahren. Küchenmamsell: Sonnenblumenkerncreme. Da die Haltbarkeit der Naturkosmetik begrenzt ist, sollten Sie das Herstellungsdatum auf den Gläsern vermerken. Videotipp: Das ist die optimale Pflege für Zähne
Weitere Ideen, wie Sie Kosmetik selber machen, finden Sie in unserem nächsten Artikel. Aktuell viel gesucht
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Natürlich könnt ihr die Sonnenblumenkerncreme auch im Standmixer zubereiten, bei einer so kleinen Menge ist das aber oftmals nervig, die Masse immer wieder runterzuschieben. Oder ihr macht eben gleich die drei- oder vierfache Grundmasse und daraus vier verschiedene Sorten Sonnenblumenkerncreme:)
Lecker schmeckt die Sonnenblumenkerncreme auch mit frischen Kräutern und Knoblauch, mit Mango und Curry oder, wenn ihr das Salz weglasst, auch süß bspw. mit getrockneten Aprikosen, Rosinen, Nüssen, Kakao und Zimt.
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Ihr könnt sie frisch, getrocknet oder tiefgefroren nutzen. Die Sonnenblumenkerne sind richtige kleine Kraftpakete. Zu den Inhaltsstoffen gehören z. B. über 90% ungesättigte Fettsäuren, was Sonnenblumenkerne sehr gesund macht. In vielen Ländern weiß man das zu schätzen. Sonnenblumencreme selber machen und drucken. Zum Beispiel sind die Kerne ein beliebter Snack in der Türkei, in Spanien oder in Russland. Ihnen wird nachgesagt, dass sie zu glatter Haut und glänzendem Haar verhelfen. Sie besitzen reichlich Folsäure und sind deshalb sehr interessant für Schwangere und Stillende, da sie einen erhöhten Bedarf an Folsäure in dieser Zeit haben. Übrigens enthalten Sonnenblumenkerne mehr Protein als die meisten Fleisch- und Fischprodukte. Sie sind ein wichtiges Lebensmittel gerade für Veganer. ZUTATEN
ca 150 gr Sonnenblumenkerne – ca 10 Stunden eingeweicht
1/2 Zucchini
4 EL Öl – Oliven-, Kürbis- oder Sesamöl
Zitronensaft nach Vorliebe
Salz
Chayennepffer
etwas Süsse Deiner Wahl
ganz viel Bärlauch – mit dem Messer klein gehackt
Den Bärlauch gut abspülen, etwas trocknen und mit einem scharfen Messer sehr klein hacken.
Eine herbstlich-deftige Kombination… wenn zum Frühstück am Wochenende dann noch der frühmorgendliche Nebel aus dem Fenster zu sehen ist, ich dieses Brot mit einem guten Kaffee genießen kann, dann ist das gerade mein perfekter Start in den Tag! Meine Absolute Empfehlung auch an dich! Sonnenblumenbutter Stimmen: 15 Bewertung: 4 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Rezept drucken Sonnenblumenbutter Stimmen: 15 Bewertung: 4 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Rezept drucken Zutaten 400 g Sonnenblumenkerne 1/2 TL Vanilleextrakt 1 EL Ahornsirup Portionen: Einheiten: Anleitungen Die Sonnenblumenkerne auf einem Backblech verteilen und für 10 Minuten im Ofen bei 180 Grad (Umluft) rösten. Alle Zutaten in einen Mixer geben und dann zu einer glatten Creme pürieren. Selbst gemachte Sonnenblumenbutter | Foodlovin'. Zum Aufbewahren in ein verschließbares Glas geben und im Kühlschrank lagern. Tipp: Die Sonnenbumenbutter ist etwas herber. Wenn du es süßer magst, gib einfach noch etwas Ahornsirup nach deinem Geschmack dazu. Rezept Hinweise Nährwertangaben gesamte Menge: Kalorien: 2470kcal Fett: 204g Kohlenhydrate: 59g Eiweiß: 88g Hast Du eines meiner Rezepte ausprobiert?
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Bambus-Rad im Körperwerk – ein natürliches High-Tec-Wunder
28. 01. 2019
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