Mit diesem alternativen Lauf-Konzept wollen wir die etwaigen Risikofaktoren durch Begegnung und Berührung so weit wie möglich ausschließen. Wegen der begrenzten Parkmöglichkeiten am Sportplatz in Rambach bitten wir um Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs oder der Ausweichparkplätze hinter der evangelischen Kirche. Wir freuen uns auf Eure Teilnahme und hoffen auf Verständnis für das alternative Konzept. Mit sportlichen Grüßen
Rüdiger Streck, Abteilungsleiter Wintersport
Ausschreibung "Rund um den Kellerskopf Trainingslauf 2020"
Veranstalter: TuS Wiesbaden-Rambach, Abteilung Wintersport
Termin/Start: Sonntag, 20. 2020 – verteilte Startzeiten zw. 00 Uhr und 13:00 Uhr am Sportplatz in Wiesbaden-Rambach
Meldungen: unter dem Link Anmeldung RuK 2020 folgen. Die Meldung wird mit Erhalt der Bestätigungsmail gültig. Startgeld: ein offizielles Startgeld entfällt in diesem Jahr Stattdessen bitten wir um eine Spende zu Gunsten der Wiesbadener Sportförderung e. Taunushöhenweg Etappe 5 Eppstein - Kellerskopf | GPS Wanderatlas. V. zur Förderung der Wiesbadener Nachwuchs- und Leistungssportler.
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Rund Um Den Kellerskopf Pdf
Fazit: Wieder 7 Runden und happy! Bedanken kann ich mich vor allem bei meiner Familie, die mich sowohl abends als auch morgens (da aber nur mein Frühaufsteher 😉) unterstützte. Und auch die Verpflegung und Anfeuerung von meinen Kollegen war top. Das war bestimmt nicht mein letzter 25-Stunden-Lauf! Kommen wir nun zum diesjährigen "Rund um den Kellerskopf". Kurz gesprochen: Ein voller Erfolg: Niklas Platz 1 in seiner Altersklasse und ich Platz 3 in meiner Altersklasse! Treppchen für alle 😀
Jetzt aber etwas ausführlicher: Niklas startete beim Kinderlauf der 8 bis 10 Jährigen über 900 Meter und lief mit guten 4:08 als Erster S9 männlich über die Ziellinie. Da er sein Tempo gut einteilte, konnte er auf den letzten 400 Metern nochmal anziehen und ein paar Kinder überholen (siehe Orange-Niklas Bild). Rund um den kellerskopf en. Und sogar lachen ging dabei 🙂
Für mich ging es dieses Jahr nicht über den anspruchsvollen Halbmarathon, da ich durch diverse Rückenprobleme kaum zum Trainieren gekommen bin. Da der Kellerskopflauf aber eine so schöne familiäre Veranstaltung ist, hatte ich mich für die 10 Kilometer (2 Runden mit je 5 km) angemeldet mit den bekannten schweren Steigungen.
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Leider habe ich mir vor drei Wochen eine Blockade im Kreuzbein gelaufen und vor einer Woche eine Platzwunde an den Schädel gestoßen. Dies bedeutete drei Wochen Trainingspause und machte einen Start am heutigen Nibelungenlauf unmöglich. Ich bin traurig … Schnief! Schnief! Schnief! 😦
Nun kommt PlanB zum Tragen: Der Platzwunde und dem Rücken geht es inzwischen besser, obwohl der Rücken immernoch zwickt -> zwei Wochen leichtes Training -> Halbmarathon "Rund um den Kellerskopf" in Wiesbaden -> Tschakka 🙂
Und jetzt kommt ihr ins Spiel: Wer hat am 27ten Zeit und Lust? Niklas wird um 10:05 seinen ersten Bambinilauf machen und ich starte die 21, 1 Kilometer um 10:15 (natürlich nur, wenn der Rücken dann ganz schmerzfrei ist). Info´s zum Lauf gibt es hier:
Gedanken: Hör auf deinen Körper
Entfernung: 8, 25 km
Zeit: 45:52 min
Pace: 5:33 min/km
Schrittfrequenz: 163 schritt/min
Fazit: Bin gespannt, wie sich das die nächsten zwei Wochen entwickelt …
Trainingseinheit 30. 01. Niedernhausen Rundweg – Kellerskopf Runde von Wiesbaden | Wanderung | Komoot. 2015
Nach einer kleinen Kellertreppen-Dehn-Bauchmuskel-Einheit gestern Abend konnte ich heute beschwingt durch den Grüneburgpark schweben.
Rund Um Den Kellerskopf En
Sie konnten sich über Tischtennis- und Badmintonschläger und eine Armbrust freuen. Das Orgateam um Rüdiger Streck konnte sich über Lob der Teilnehmer freuen. Hier sind einige Beispiele:
Danke, auch an die vielen fleißigen Helfer, die diesen tollen Lauf immer wieder möglich machen!!!! Ihr habt sogar den Wald herbstlich angemalt, Sonnenschein geordert und besonders auch für die "kleinen" Läufer/innen ein sehr schönen Tag organisiert!! Rund um den kellerskopf in de. Eine tolle und gelungene Veranstaltung! Mein erster Halbmarathon, eine tolle Strecke, danke an alle Helfer!
Rund Um Den Kellerskopf Meaning
Wenn wir den Wald verlassen und am Anfang des Parkplatzes wieder auf die Fahrstraße kommen, haben wir einen schönen Blick auf Naurod und die Siedlung Erbsenacker. Hinweis
alle Hinweise zu Schutzgebieten
Anfahrt
Über die B455 von Wiesbaden oder der A3 (Niedernhausen) kommend verlässt man die Bundesstraße bei der Abfahrt Naurod/Rambach. Es geht kurz in Richtung Rambach, bevor man rechts abbiegt Richtung Kellerskopf. Parken
Wanderparkplatz direkt im Wald am Fuß des Kellerskopfs Koordinaten
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad
Buchtipps für die Region
Feste Schuhe, mit denen man auch unbefestigte Waldwege begangen werden können, sind zu empfehlen. Ähnliche Touren in der Umgebung
Diese Vorschläge wurden automatisch erstellt. Rund um den kellerskopf op. Rundtour
familienfreundlich
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Strecke
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Auringen wird wieder auf Straßen durchquert, bevor es ins Feld geht, auch hier größtenteils Asphalt. Kurz vor Erbsenacker tauchen wir wieder in den Wald mit geschotterten Wegen ein, nach dem Ort hat uns der Aspalt wieder bis zum Ende. Hinweis
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Öffentliche Verkehrsmittel
Von Wiesbaden HBF in einer knappen halben Stunde (Bus 1, Bus 21) von Frankfurt in ca. 1, 5 Stunden mit mehrmaligem umsteigen. Rundwanderung bei Wiesbaden-Naurod (Taunus) | GPS Wanderatlas. Anfahrt
Über die A3 Abfahrt Niedernhausen, Navi: Naurod, Laurentiusstrasse Parken
An der Kellerskopfhalle gibt es kostenfreie Parkplätze zur genüge. Koordinaten
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad
Buchtipps für die Region
Wanderschuhe mit gutem Profil, es gibt zumindest einen steileren Abschnitt wo es etwas rutschiger war. Ähnliche Touren in der Umgebung
Diese Vorschläge wurden automatisch erstellt. Rundtour
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