300 € VB
29451 Dannenberg (Elbe)
16. 01. 2022
Ölgemälde Hamburger Hafen /Michel 1920-1940
Ich biete ein hochwertiges Ölgemälde vom Hamburger Hafen an! Zustand und Künstler siehe...
570 € VB
22393 Hamburg Sasel
15. 2022
Ölgemälde Hamburger Hafen
Öl auf Leinen - Hamburger Hafen - vermutlich 60'er Jahre. Maße ohne Rahmen 90x60 cm
Mit Rahmen...
380 € VB
79539 Lörrach
23. 09. Windindustrie im Aufschwung: Spitzenwerte bei Umfrage. 2021
Ölgemälde "Hamburger Hafen"
Zum Verkauf steht ein Ölgemälde aus Mitte der 1980er
Motiv: Hamburger Hafen, Landungsbrücken /...
80 €
Ölgemälde Marine Schifffahrt Kiel Hamburg Lübeck Hafen
Guten Tag,
ich verkaufe hier ein Ölgemälde, welches eine Hafenszene darstellt. Es könnte sich um...
690 € VB
21039 Bergedorf
23. 2021
Alter Druck Ölgemälde Bild Hamburg Hafen 1985 Withalm
Verkaufe einen alten Druck eines Ölgemäldes des Kunstmalers Lorenz Withalm betitelt Hamburger Hafen...
38 €
04229 Südwest
klassisches Ölgemälde: Hamburger Hafen "KEHRWIEDERSPITZE" gerahmt.... seltene Gelgenheit:
ein häufig anzutreffendes Gemälde des Hamburger Hafens:
die...
198 €
Ölgemälde Seestück Hamburger Hafen Hamburg Leonhard 60x80
Ölgemälde von Leonhard 1995.
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Die Beleuchtungen setzen ganz besondere Akzente und machen unsere Hamburg Bilder so
besonders. Gemälde hamburger hafen e. Ihre Leuchtkraft spiegelt sich besonders auf Acrylglas wider, man hat fast das Gefühl das Motiv realistisch zu sehen, wie ein Blick aus dem Fenster. Tauchen sie ein, in unsere kreative Welt der Fotokunst. Alle Bilder werden natürlich ohne Kopierschutz-Stempel geliefert. Du bist hier / Rubrik Hafencity
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Öl auf Leinwand, unten rechts am Rand signiert und... 8 vor 9 Tagen Ölgemälde von Arthur Hoffmann Hamburg, Hamburg Ölgemälde von arthur hoffmann, handsigniert 20. November 1921, 31 x 37 CM zu arthur hoffmann (10. 04. 1885 Leipzig vor 1955): Maler, Zeichner; tätig... 2 vor 8 Tagen Ölgemälde von Erwin Günther 1864 - 1927 Düsseldorf, signiert Otterndorf, Land Hadeln € 1. 800 Öl auf Leinwand 85 X 120 cm mit Rahmen signiert. der international bekannte Maler ist in folgenden Kunstlexikas verzeichnet Thieme Becker, Benezit,... Gemälde hamburger hafen der. 5 vor 30+ Tagen Italienisches Gemälde, Signiert, Wunderschön, Italien, Südliche Landschaft Hamburg, Hamburg € 1. 650 - Ölgemälde auf Platte - Eine wunderschöne südliche Landschaft - Gesamtmaß (mit Rahmen) ca. 42 x 59 cm 5 vor 30+ Tagen Gemälde Ölbild Kunst Otterndorf, Land Hadeln € 70 € 90 Großes altes Ölgemälde Kunst - l/95 H/55 B/5 CM 2 vor 9 Tagen Ölgemälde von petri gissel 1895 - 1975 dk Otterndorf, Land Hadeln € 3 Öl auf Leinwand 90 X 70 cm mit Rahmen signiert. Gut verzeichneter dänischer Maler repräsentiert im National Museum von Dänemark in Kopenhagen und in den... 6 vor 10 Tagen German grobe / Schiffe auf See / Ölgemälde Otterndorf, Land Hadeln € 2.
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Das alte Hamburg als historische Ansichten für beeindruckende Wandbilder. Einzigartige Aufnahmen aus der alten Zeit, die als Hamburgensien liebevoll aufbereitet worden sind, um auch als großformatige Drucke zu faszinieren. Alte Bilder aus dem Hamburger Hafen, das Leben auf der Reeperbahn in den 50-iger Jahren und das Treiben auf der Mönckebergstraße als Zeitdokumente. Gemälde hamburger hafen | eBay. Die historischen Hamburg Bilder sind alles Schwarz-Weiss-Aufnahmen aus verschieden Zeitepochen, die stimmungsvoll das Leben in der alten Zeit zeigen. Mit Ihnen lässt sich auch zeigen, wie sich die Stadt Hamburg verändert hat. Alle Motiv stammen aus dem historischen Bildarchiv von Bernd Nasner, sind fachmännisch digital aufbereite worden und teilweise auch von dem Künstler Nico Vincent liebevoll und detailgenau nachkoloriert worden. Diese alten Hamburg Bilder versetzen alle in eine andere Zeit und sind, wenn auch nicht unbedingt nach aktuellen fototechnischen Maßstäben perfekt, einfach schöne Zeitzeugnisse.
Ich genieße,
wie ich wieder in meinem eigenen Atemrhythmus weiter atmen kann, ohne Druck
und Spannung. Nun gehe ich zum Bauch über und ziehe ihn fest ein. Ich registriere das
Gefühl und lasse locker. Nach ein paar guten Bauchatemzügen mache
ich meine Bauchmuskeln fest und hart, drücke den Bauch hinaus, spüre
nach und lasse locker. Nach ein paar neuerlichen freien Atemzügen ziehe
ich jetzt, ohne dazwischen zu atmen, ein - drücke hinaus - ziehe wieder
ein und lasse jetzt völlig locker. Ich genieße nun meinen Atem in
meinem persönlichen Rhythmus und lasse den ganzen Leib leicht mitschwingen. Nun konzentriere ich mich auf das Kreuz. Ich wölbe das Kreuz zu einem
Hohlkreuz und beobachte die Spannung in der Wirbelsäule, in den Hüften
und im Rücken. Pmr anleitung text definition. Dann entspanne ich das Kreuz wieder und achte genau auf
alle Veränderungen. Der Leib ist nun gut entspannt und durchwärmt. Ich lasse die Entspannung,
die ich fühle, sich weiter ausbreiten und heilend überall hingehen,
wo ich es besonders brauche. Beine
Als Letztes gehe ich zu den Beinen, von den Hüften bis zu den Zehenspitzen.
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Dann lassen SIe die Faust los und entspannen für 10 Sekunden. 2. Nun spannen Sie die linke Hand an, indem Sie eine Faust machen. Nach 5 Sekunden der Anspannung entspannen Sie wieder für 10 Sekunden. 3. Jetzt spannen Sie die Unterarme an. Drücken Sie hierfür Ihre Handflächen auf eine Unterlage oder in der sitzenden Position auf Ihre Beine. Spannen Sie für 5 Sekunden an und entspannen Sie anschließend wieder für 10 Sekunden. 4. Als nächstes spannen Sie beide Oberarme an. Beugen Sie hierfür die Unterarme etwas, so dass sie ca. in einem 90 Grad Winkel zu den Oberarmen stehen. Nach der Anspannung entspannen Sie wieder. Atmen Sie nochmals tief ein und wieder aus und spüren Sie ein wenig nach. 5. Anleitung für PME - Progressive Muskelentspannung. Nun öffnen Sie die Augen ganz weit, ziehen die Augenbrauen hoch und runzeln die Stirn, die Stirn wirft so Falten und wird hierdurch angespannt. Nach 5 Sekunden entspannen Sie wieder. 6. Jetzt kneifen Sie die Augen ganz fest zusammen und halten dies 5 Sekunden, anschließend entspannen SIe die Augen. Lassen Sie die Augen ruhig geschlossen.
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Und mit dem nächsten Ausatmen lässt du die Stirn wieder locker ruhen und glatt werden. Ziehe jetzt die Augenbrauen über der Nasenwurzel zusammen, runzle die Augenbrauen und rümpfe die Nase und mit dem nächsten Ausatmen lasse wieder los. Spüre, wie sich die Entspannung über die ganze Kopfhaut fortsetzt und bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei der Entspannung. Nun kneife die Augen zusammen. Spüre die Anspannung. Der übrige Körper bleibt locker und unbeteiligt. Und mit dem nächsten Ausatmen lässt du wieder locker und entspannst die Muskulatur rund um die Augen. Spüre wieder den Unterschied zur vorherigen Anspannung. Die Augenlider sind locker und entspannt. Gehe jetzt mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Kiefermuskel. Beiße die Zähne zusammen, gerade so, dass du eine Anspannung in den Backen spürst - Drücke deine Zunge an den Gaumen. Und mit dem nächsten Ausatmen lockerst du die Spannung wieder. Spüre die Entspannung und bleibe mit deiner Aufmerksamkeit eine Weile dabei. Pmr anleitung text translation. Presse jetzt die Lippen aufeinander, ganz fest, und mit dem nächsten Ausatmen lasse wieder los.
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Achte wieder auf die Anspannung in den Halsmuskeln. Und mit dem nächsten Ausatmen drehst du den Kopf wieder zurück in die Ausgangshaltung und entspannst wieder. Achte auf deine Atmung... Ziehe nun den Kopf langsam nach vorn auf die Brust. Spüre die Spannung im Hals. Und mit dem nächsten Ausatmen bringst du den Kopf wieder langsam in die Ausgangshaltung. Lass locker und entspanne deine Halsmuskeln. Pmr anleitung text page. Bleibe eine Weile bei der Entspannung und lasse sie weiter ausbreiten und immer tiefer werden. Du bist ganz gelöst, entspanne und locker. Konzentriere dich jetzt auf deine Schultern. Ziehe die Schultern zunächst etwas nach hinten oder drücke sie gegen die Unterlage. Achte auf die Spannung im gesamten Schulterbereich und im oberen Rücken. Und mit dem nächsten Ausatmen lässt du wieder locker und entspannst die Schultern. Nun ziehe die Schultern etwas nach oben in Richtung Kopf und spüre die Spannung. Mit dem nächsten Ausatmen lässt du wieder locker und entspannst wieder. Lasse alle Anspannung aus den Schultern entweichen.
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5 - es geht langsam ans Aufwachen, 4 - ich bewege leicht die Finger
und Zehen, 3 - ich mache eine Faust mit beiden Händen und ziehe dreimal
ganz kräftig die Arme an. Ich atme aus, 2 - ich mache die Augen auf und
1 - ich bin wieder ganz wach. Literatur:
Ulrike Sammer (1999): Entspannung
erfolgreich vermitteln. Anleitung PMR zur Weitergabe an Patienten. Pfeiffer bei Klett-Cotta
Eberhardt
Hofmann (1999): Progressive Muskelentspannung. Ein Trainingsprogramm. Hogrefe
In dieser Phase der progressiven Muskelentspannung ist es enorm wichtig, die Entspannung der Muskulatur bewusst wahrzunehmen und den Körper dafür zu sensibilisieren. Sie sollten spüren, wie die Anspannung in den Muskeln mit der Zeit nachlässt. Das Gefühl sollten Sie für 30-45 Sekunden verinnerlichen. Anschließend gehen Sie zur nächsten Muskelgruppe über und wiederholen die Schritte der Anleitung. Wenn Sie alle Muskelgruppen angespannt und entspannt haben, bleiben Sie noch eine Weile in diesem entspannten Zustand. Rechte Hand Linke Hand Arme und Hände Schultern Füße Beine Rücken Hals Gesicht Augen
Füße und Beine Bauch und Brust Arme, Schultern und Nacken Gesicht
Das Anleitungsvideo der Barmer hilft Ihnen dabei und führt Sie Schritt für Schritt durch die Übung:
Atemübungen und Muskelentspannung nach Jacobsen
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