hi, ich wollte mal wissen wie lange ich mit dem fahrrad für 40 km brauche
also ich bin 16 sportlich
wiege 68 kg
die strecke ist nicht gerade hat auch hügel und ec. thx
hoffen wir mal das fahrrad ist im guten zustand^^ also ich bin mit dem fahrrad mal 55 km gefahren und das hat 2, 5 stunden gedauert vielleicht hilft dir das
Lolleluna hat recht: NimmDir viel Zeit zum Ausprobieren, dann ist es doch egal, ob Du 2 oder 4 Stunden brauchst - auf jeden Fall weisst für das nächste Mal Bescheid. Viel Spass beim Radeln........ Kommt auf die Strecke an! 2 Stunden bei relativ zügigen Fahren! (mountainbike, Straße/wald- und feldwege) Rennrad (nur Straße) ca 1 Stunde 10 Minuten Mountainbike (mittelschweres Gelände) ca 2 Stunden 45. 40 km fahrrad fahren de. Minuten
Wenn Du das sportlich angehst und ein gutes Rad hast würde ich 2 h sagen. Wenn es ein Ausflug sein soll würde ich mit 3 h rechnen. (Natürlich sine die meisen hier VIIEELLL schneller, aber Du willst ja kein Profi werden, oder)
40 Km Fahrrad Fahren 2019
Und ein Fixie als Bergrad? Wohl kaum! Mal eine kurze Rampe hoch drücken geht unabhängig vom Radtyp. Und das man ein Fixie nicht rollen lassen kann, liegt am Fixie, nicht am Liegerad - das Problem besteht doch so oder so. Und auf einem Up falle ich den Berg sonst auch nicht so viel langsamer runter, als auf einem Liegerad. Was bringt es 40 Kilometer Fahrrad fahren? (Sport und Fitness). Also so richtige Ausschlußkriterien sehe ich da beim Liegerad nicht. Und wenn ich es nicht als Sportgerät für div. Hallenradsportarten nutzen will, sondern als Transportmittel, scheint mir das Verhältniss von Nachteilen zu Vorteilen doch fast das selbe zu sein, wie beim Up.
#14
#15
#16
Hallo! Ist es sinnvoll, sich in den Sport reinzuhängen für mich, als Neuling im Rennradbereich, vielleicht kann das ja wer für mich einschätzen. Hier sind ein paar Eckdaten:
Fahrrad: Da Vinci (200€ Kauf auf Ebay)
Alter: 15 Jahre
Erfahrung: 2-3 Jahre Mountainbike
Gewicht: 70kg Größe: 169
Statur: sportlich
Habe vor einigen Wochen einen Test gemacht, dabei ist rausgekommen:
max. Watt: 850
Durchschnitt 5min: 400
Durchschnitt 30min: 300
VO2 Max: 67
Freue mich, wenn mir wer antworten könnte
#17
Wie wurde denn der Test gemacht? Ich kenne mich zwar nicht aus, und bin auch kein Guter. Aber 300W auf 30 Minuten und 400 Watt auf 5 Minuten klingt schon sehr gut. Auch die VO2 Max von 67
Mein Garmin unterstellt mir eine Radfahr-VO2 von 54. Bin mittlerweile 44
406heijn
Heute hat's aber mehr Gravitation als sonst! 40 km mir rad (Fahrrad, Fahrzeit). #18
Heute auf dem TT mit vollem Aerogeraffel, (Wheelcover, Velotec Speedsuit, MET Drone) geschafft, bei 250W einen 41, 2er Schnitt auf der Pendelstrecke (5 Hm) zu fahren. Gegenüber Kurz/kurz macht sich der Velotec Anzug mit ca.
Sauerkraut mit Kassler und Pellkartoffeln aus dem Ofenmeister und kleinen Zaubermeister
Kartoffeln gut abwaschen und tropfnass in den kleinen Zaubermeister legen. Wasser über die Kartoffeln geben und grobes Meersalz darüber streuen und den Deckel auflegen. Sauerkrautsalat mit Kasseler von Vincentine | Chefkoch. Sauerkraut in den Ofenmeister geben und das Kassler in das Sauerkraut einbetten. Wasser zugeben und Deckel auflegen. Beide Töpfe bei 200°C Ober-/Unterhitze für ca. 50-60 min. in den Ofen geben und garen.
Sauerkrautsalat Mit Kassler Auflauf
Dazu setzen wir Cookies und ähnliche Technologien ein, die das Nutzerverhalten abbilden und uns damit helfen, unser Angebot für Sie zu verbessern. Marketing / Datennutzung durch Partner
Damit wir auch unsere Marketing-Kampagnen voll und ganz an Ihren Bedürfnissen ausrichten können, erfassen wir, wie Sie auf unsere Webseite kommen und wie Sie mit unseren Werbeanzeigen interagieren. Das hilft uns nicht nur unsere Anzeigen, sondern auch unsere Inhalte für Sie noch besser zu machen. Sauerkrautsalat mit kassler restaurant. Unsere Marketing-Partner verwenden diese Daten auch noch für ihre Zwecke, z. B. um Ihren Account bzw. Ihr Profil auf ihrer Plattform zu personalisieren.
Zutaten Portionen 2 250 g Thüringer Kloßteig 125 g geriebener Emmentalerkäse Utensilien Schüssel, Auflaufform Schritte 1 / 5 1 Zwiebeln Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden Schritte 2 / 5 250 g Thüringer Kloßteig 1 Eier 125 g geriebener Emmentalerkäse Pfeffer Salz Schüssel Die Zwiebelwürfel mit den Eiern, dem Käse und dem Kloßteig verkneten. Die Maße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schritte 3 / 5 2 Scheiben Kassler 300 g Fasskraut Butter Auflaufform Auflaufform gut mit Butter ausfetten und die Hälfte des Sauerkrauts mit Flüssigkeit auf dem Boden der Form verteilen. Die Kasslerscheiben auf das Sauerkraut legen. Schritte 4 / 5 Mit dem restlichen Sauerkraut bedecken Schritte 5 / 5 Den vorbereiteten Kloßteig darauf verteilen und glatt streichen. Sauerkraut mit Kassler und Pellkartoffeln ♥ Ofenmeister. Die Auflaufform für ca. 45 Minuten bei 200 °C in dem vorgeheizten Backofen backen. Tags # osteuropäisch # Weihnachten # Hauptgericht # glutenfrei # Party Food # vorbereiten # deutsch # Wohlfühlessen # Schwein # Gratins und Aufläufe # european # herzhaft # winter # Backofen
Sauerkrautsalat Mit Kassler 2
Ihr Webbrowser ist veraltet und wird von Microsoft Windows nicht mehr unterstützt. Aktualisieren Sie auf einen neueren Browser, indem Sie eine dieser kostenlosen Alternativen herunterladen. Sauerkraut ist mehr als nur eine Beilage. In unserem Rezept für eine Sauerkrautauflauf mit Kassler wird das Gemüse zum Hauptdarsteller. Zutaten
1 kg Kartoffeln
Jodsalz
1 EL + 20 g Rama
250 ml Rama Cremefine zum Kochen 15% Fett
Pfeffer
Muskatnuss
1 Dose Sauerkraut (720 g Abtropfgewicht)
175 g Ananasstücke aus der Dose
600 g Kassler ohne Knochen
Fett für die Form
Zubereitung
1 kg Kartoffeln schälen, waschen und ca. 20 Minuten im Salzwasser kochen. Kartoffeln abgießen, 1 EL Rama und 250 ml Rama Cremefine dazugeben und mit einem Kartoffelstampfer zu einem Püree verarbeiten. Kartoffelpüree mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Sauerkrautsalat mit kassler 2. In der Zwischenzeit 1 Dose Sauerkraut aus der Dose nehmen, grob zerpflücken und mit 175 g Ananasstücken vermengen. 600 g Kassler in Würfel schneiden. Kartoffelpüree in 3 Portionen und Sauerkraut und Kassler in je 2 Portionen teilen.
Tracking-Einwilligung
Wir würden uns über die Zustimmung freuen, dass wir und unsere Partner Cookies und ähnliche Technologien einsetzen, um zu verstehen, wie unsere Website benutzt wird. So können wir das Nutzerverhalten besser verstehen und unsere Website entsprechend anpassen. Außerdem möchten wir und auch unsere Partner auf ihren Plattformen diese Daten für personalisierte Angebote nutzen. Wenn Sie damit einverstanden sind, klicken Sie bitte auf "Einverstanden". Genaue Informationen befinden sich in unserer Datenschutzerklärung. Die Einstellungen können jederzeit geändert werden. Notwendige Funktionen
Diese Cookies und ähnliche Technologien benötigen wir, um die grundlegenden Funktionen unserer Webseite zu ermöglichen. Ananas-Sauerkraut-Salat mit Kassler - Rezept - kochbar.de. Dies umfasst zum Beispiel das Speichern dieser Einstellungen. Dies ist zwingend notwendig, sodass Sie dies nicht ausschalten können. immer aktiv
Analyse & Personalisierung
Darüber hinaus möchten wir gerne mehr darüber lernen, wie Sie unsere Webseite nutzen, um diese für Sie und andere Nutzer zu optimieren.
Sauerkrautsalat Mit Kassler Restaurant
simpel (0)
Apfel-Sauerkraut-Auflauf
35 Min. normal (0)
Sauerkrautauflauf mit Quark
20 Min. simpel (0)
30 Min. normal 3, 25/5 (2)
Schusterpastete "Szuskehmen"
Ostpreußischer Sauerkrautauflauf
30 Min. normal 4, 2/5 (8)
Schwäbischer Sauerkraut-Spätzle Auflauf
60 Min. normal 3/5 (1)
Sauerkraut - Apfel - Auflauf
Dithmarscher Art
45 Min. normal (0)
Quarkauflauf mit Sauerkraut
20 Min. normal 3, 72/5 (51)
Brotauflauf
Brotscheiben, Sauerkraut und Kasseler backen im Stehen. Der Vorteil: optisch mal was anderes und der Auflauf lässt sich super portionieren. 30 Min. normal (0)
Nudelauflauf mit Kasseler
schnell, einfach und lecker
15 Min. normal
Schon probiert? Sauerkrautsalat mit kassler auflauf. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt
nachmachen und genießen. Bunte Maultaschen-Pfanne
One-Pot-Spätzle mit Räuchertofu
Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße
Butterscotch-Zopfkuchen mit Pekannüssen
Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne
Schupfnudel - Hackfleisch - Auflauf mit Gemüse
Deutsche Hausmannskost, wie man es noch von früher kennt. Dieser Rezeptklassiker, Kassler mit Sauerkraut, ist genau das richtige für kalte Tage. Da hat man doch auch mal Lust auf was deftiges, oder?! Für dieses Rezept braucht ihr nur wenige Zutaten und etwas Geduld. Ein tolle, aber auch etwas zeitaufwendige Variante ist es, das Sauerkraut selber herzustellen (siehe Tipp unten). Deutsche Hausmannskost: Kassler mit Sauerkraut ist ein Klassiker
Allgemeiner Rezept-Hinweis: Möchtest du dieses Rezept Paleo-AIP konform kochen, lasse den Senf und den Kümmel einfach weg. Sauerkraut Fan? Dann probiere auch die Sauerkraut Suppe sowie den Sauerkrautsalat. Das Rezept: Kassler mit Sauerkraut
Für 2 Personen //
Aktiv: 10 Minuten //
Insgesamt: 70 Minuten
Zutaten
500 g
Kassler (Nacken)
2
Zwiebeln
400 g
Sauerkraut
Lorbeerblätter
1 Prise(n)
Salz, Pfeffer, Kümmel
1 EL
Kokosöl oder Ghee
Senf (optional)
Zubereitung
Zwiebeln würfeln und in einem großen Topf mit etwas Kokosöl oder Ghee glasig anschwitzen. Sauerkraut, Lorbeerblätter und etwas Kümmel dazugeben und alles gut miteinander verrühren und kurz köcheln lassen.