Flavonoide: gut für den Blutdruck
Besonders reich an Flavonoiden sind Äpfel, Birnen, Trauben, Kirschen, Pflaumen, Beeren, Zwiebeln, Grünkohl, Auberginen, Soja, schwarzer und grüner Tee sowie Schokolade, aber auch Rotwein und roter Traubensaft. In der irischen Studie, an der 900 Erwachsene teilnahmen, berechneten die Wissenschaftler die gegessenen Mengen Flavonoid-reicher Lebensmittel und prüften regelmäßig die Blutdruckwerte der Probanden. Mithilfe von Stuhlproben ließen sich Hinweise zu Art und Menge der Darmbakterien ermitteln. Dabei zeigte sich, dass 130 g Beerenobst täglich den systolischen Blutdruck (oberer Messwert) im Durchschnitt um 4, 1 mmHg senkten. Je öfter demnach Flavonoid-reiche Lebensmittel gegessen werden, desto günstiger können sich der Blutdruck und die Vielfalt gesunder Darmbakterien entwickeln. Aedl essen und trinken wortschatz. Dabei sollte der Fokus auf Obst, Gemüse und Salat liegen. Und statt Rotweins sollte im Alltag lieber schwarzer und grüner Tee getrunken werden. Autorin:
Erschienen in: Diabetes-Journal, 2022; 71 (2) Seite 9
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gagamusic
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#4
AW: Pflegeplanung ABEDL 5 essen u trinken bei Bew mit Chorea Huntington
schmecken und gerade kauen können sollte noch vorkommen ansonsten passt bew lässt hilfestellung durch das pflegepersonal zu noch in die ressourcen,
ich weiss ja nicht was eure schule vorgibt, aber ich würde das ziel nicht genau datieren. Qualifikation
Pflegefachkraft
Fachgebiet
freiberuflich tätig
Administrator
#11
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