Ein schneller und erfrischender
Erdbeershake. Wenn du auch mal ein paar Erdbeeren übrig hast und nicht genau weißt was du damit machen sollst, ist dieser Shake eine super Idee. Ich hatte noch Erdbeeren übrig, die nicht mehr in meine Frühstücks-Bowl gepasst haben. Außerdem habe ich für diesen Shake
Sojajoghurt, Sojamilch etwas Vanilleextrakt und eine Banane verwendet. Erdbeershake mit gefrorenen erdbeeren facebook. Alles zusammen in einen Mixer geben und fein zu einem Shake pürieren. Das ist eigentlich auch schon
alles 😊. So ein Shake ist ebenfalls wie die Obst-Bowl super für unterwegs. Wenn man so einen Shake mitnimmt, sollte man nur darauf achten, dass er leicht gekühlt wird. Dadurch, dass Sojamilch und Sojajoghurt in dem Shake ist, könnte er sonst umschlagen und ungenießbar werden wenn er zu lange warm gelagert wird. Ein Tipp dazu – Den Erdbeershake
vorher gut kühlen und in einer Tasche transportieren, so bleibt er länger kühl. Gerade wenn du nicht viel Zeit
hast und dennoch Frühstücken willst, ist so ein Shake ein super Mitnehmfühstück.
Erdbeershake Mit Gefrorenen Erdbeeren Facebook
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Erdbeershake Mit Gefrorenen Erdbeeren 10
Zuerst den Giersch und die Minze mit der Sojamilch zusammen im Mixer zerkleinern, danach die Erdbeeren, den Joghurt und die Banane dazugeben. Wenn die Banane in Scheiben gefroren ist, kann man den Drink dadurch schön kühl halten, außerdem kommt durchs Gefrieren der Geschmack der Banane weniger deutlich durch. Geht natürlich auch mit gefrorenen Erdbeeren, dann kann man die Banane so dazugeben.
Erdbeershake Mit Gefrorenen Erdbeeren 2
Du möchtest dich gesund ernähren und Sport zu deiner Gewohnheit machen, schaffst es aber dennoch nicht dauerhaft dran zu bleiben? Das kennen wir alle. Grundsätzlich wissen wir alle ziemlich gut über die Themen Ernährung, Gesundheit & Bewegung Bescheid. In der Regel wissen wir auch was gut und was weniger förderlich für uns ist. Warum fällt es uns dann also so schwer, den Ansatz in die Praxis langfristig umzusetzen? Große Verwirrung. Erdbeershake mit gefrorenen erdbeeren 2. Ein Grund dafür ist sicherlich, dass wir inzwischen förmlich von den vielen Ernährungs- und Healthy-Lifestyle-Tipps überschwemmt werden. Quasi täglich wird eine neue Ernährungsform als die einzig Wahre angepriesen und neue Lebensmittelgruppen "verteufelt". Kurzum: Die Verwirrung ist komplett. Diese Rückmeldung bekomme ich auch immer wieder von vielen Teilnehmern aus meinen Workshops und Retreats sowie aus Gesprächen mit meiner du inzwischen auch der Meinung bist, dass eine gesunde Ernährung kompliziert und anstrengend ist, dann bist du mit dieser Ansicht nicht alleine.
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