279 mg (32%) mehr
Calcium 319 mg (32%) mehr
Magnesium 150 mg (50%) mehr
Eisen 7, 3 mg (49%) mehr
Jod 85 μg (43%) mehr
Zink 7, 6 mg (95%) mehr
gesättigte Fettsäuren 19, 1 g
Harnsäure 191 mg
Cholesterin 111 mg mehr
Zucker gesamt 5 g
Zubereitungstipps
Wie Sie Spinat perfekt putzen und waschen
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Zubereitung
Küchengeräte
1 beschichtete Pfanne, 1 Topf, 1 Auflaufform
Zubereitungsschritte
1. Möhre putzen und klein würfeln. 1 Zwiebel schälen und fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. 2. Butter in einer Pfanne schmelzen und Möhre sowie Zwiebel darin anbraten, Hackfleisch zugeben und krümelig braten. Blattspinat mit hackfleisch full. Rotwein zugießen und einköcheln. Tomaten, Brühe, Petersilie und Lorbeer hinzufügen und zugedeckt bei kleiner Hitze 20–30 Minuten einköcheln lassen. Dann Lorbeer entfernen und das Ragout mit Salz, Pfeffer abschmecken. 3. Spinat putzen, waschen und im kochendem Salzwasser zusammenfallen lassen. In ein Sieb abgießen, abschrecken, abtropfen, ausdrücken und hacken.
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Ein Rezept mit nur 5 Zutaten muss nicht immer Nudeln mit Tomatensoße sein. Probieren Sie doch mal unsere Spinat-Hack-Pfanne mit Hirtenkäse und Crème fraîche. Aus dem Vorrat:
1
EL
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Frisch:
150
g
Blattspinat, tiefgekühlt
4
Stangen
Lauchzwiebel
100
Hirtenkäse
250
Hackfleisch vom Rind
Crème fraîche
weniger Zutaten anzeigen
alle Zutaten anzeigen
Zubereitung
Den Spinat nach Packungsanleitung auftauen, anschließend ausdrücken und grob hacken. Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden, dabei den weißen Lauchteil vom grünen trennen. Die Hälfte des Hirtenkäses zerkrümeln, den Rest in Scheiben schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Das Hack darin unter gelegentlichem Wenden in ca. 5 Minuten krümelig anbraten. Blattspinat mit hackfleisch rezept. Die weißen Lauchringe zugeben, 2 Minuten mitbraten. 80ml Wasser, Spinat und die grünen Lauchringe untermischen. Ca. 3 Minuten köcheln lassen. Crème fraîche und den zerkrümelten Käse unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Anrichten und den restlichen Käse daraufgeben.
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Mit einer Schicht Béchamelsauce abschließen und darauf die stückigen Tomaten verteilen. Mit dem in Scheiben geschnittenen Mozzarella belegen und im Ofen ca. 45 Minuten backen. 6. Mit Basilikum garniert servieren.
Unsere
Philosophie
Höre nie auf zu lernen und dich weiter zu entwickeln. Unsere Kopf-Arbeit stylisch, puristisch, klar und unverfälscht lässig. Wir mögen coole Looks und unterstreichen jede Persönlichkeit. Neugierig? Wir beraten gerne! Das Team Friseur am Zeugplatz
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Mittel Haarschnitte Styling 45 €
Lang Haarschnitte Styling 55 € / 60 €
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Haarpflege
Haarmaske 10-15 €
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Kartenpreis Ihres Einzeltickets. Eine Begleitperson eines Menschen mit Schwerbehindertenausweis
erhält eine Freikarte (nur mit Ausweis, Merkzeichen "B").
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FAQ und Ratgeber Verbraucherzentrale/Verbraucherhilfe Sie haben weitere Fragen betreffend der Institution Verbraucherzentrale/Verbraucherhilfe in Augsburg? Sie interessieren sich für wichtige Details und Informationen, benötigen Hilfestellung oder Ratschläge? Antworten finden Sie hier! zu den FAQ Verbraucherzentrale/Verbraucherhilfe Verbrauchzentralen sind Vereine, die auf Landesebene organisiert sind. Sie sind in staatlichem Auftrag auf dem Gebiet des Verbraucherschutzes tätig und bieten Beratungsleistungen an. Die finanzielle Ausstattung von Verbraucherzentralen erfolgt überwiegend aus Steuermitteln, da sie als gemeinnützig anerkannt sind. Verbraucherschutz: Definition
Als Verbraucherschutz bezeichnet man alle Bestrebungen und Maßnahmen, die Verbraucher als Konsumenten schützen sollen. Dies betrifft Verbrauchsgüter und Dienstleistungen. ZeugHausStuben Öffnungszeiten, Zeugplatz in Augsburg | Offen.net. Damit soll der generellen Unterlegenheit von Verbrauchern gegenüber Herstellern, dem Handel und Dienstleistern begegnet werden. Verbraucherinformation
Verbraucherinformation gelten als wichtige Aufgabe der Verbraucherzentralen.
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