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Low Carb Thunfisch Frikadellen Beer
Lina ( 611 Rezepte & Beiträge)
Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche. +49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)
Low Carb Thunfisch Frikadellen Cookie
Hallo Ihr Lieben,
auch bei einer kohlenhydratarmen Ernährung achte ich darauf 1-2x pro Woche Fisch zu essen. Thunfisch aus der Dose habe ich bisher nur mal im Salat gegessen oder eine Pizza damit belegt. Ganz neu sind mir Frikadellen aus Thunfisch. Einmal ausprobiert und ich bin total begeistert. Ganz einfach und schnell gemacht und dazu super lecker. In Kombination mit etwas Salat und Kräuterquark oder Zaziki ein perfektes Sommeressen. Die Fischfrikadellen schmecken übrigens kalt oder warm sehr gut. Zutaten für 5-6 Frikadellen (2 Portionen)
1 Dose Thunfisch (achtet bitte unbedingt auf nachhaltigen Fischfang - Angelruten Fischerei)
1 Ei
1 TL Flohsamenschalen
Gewürze nach Belieben
Ich nehme gern das Rührei Gewürz von Just Spices. Falls Ihr da bestellen wollt, gibts eine tolle Zugabe von mir. Schaut mal hier: Klick! (Achtung Affiliate Link - wenn Ihr darüber bestellt, erhalte ich eine kleine Provision)
etwas Kokosöl zum Braten
Zubereitung:
Den Thunfisch gut abtropfen lassen. Low carb thunfisch frikadellen beer. Das Ei verquirlen und mit dem Thunfisch, den Flohsamenschalen und den Gewürzen mischen.
Zu den Fischfrikadellen kannst du statt Brokkoli auch anderes Gemüse oder einen frischen Salat kombinieren.
Das Salz und den schwarzen Pfeffer zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (3D-Rührer | Stufe 1 | 98 °C | 30 Min. ) garen. 6 Den 3D-Rührer entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen. Den Liebstöckel aus dem Topf entnehmen. Die scharfe Kohlsuppe mit knusprigem Kasseler auf Suppentellern anrichten und servieren. 10 Min. Vorbereitungszeit Mittel Zutaten für 4 Portionen 200 g Kartoffeln 0. 5 Weißkohl, ca. 500 g 1 Zwiebel, ca. 40 g 3 EL Rapsöl 2 Stück Kasseler, ausgelöst, in Scheiben, ca. 250 g 1 rote Chilischote 0. 5 EL Kümmel 1 EL Paprikapulver, edelsüß 0. 5 EL Majoran, getrocknet 1500 ml Gemüsefond 2 Stängel Liebstöckel, frisch 1 EL Salz 0, 25 TL weißer Pfeffer, aus der Mühle Zur Einkaufsliste Das könnte dich auch interessieren Du hast noch keinen Zugang? Kohlsuppe mit kassler full. Jetzt einfach kostenlos anmelden! Deine Vorteile Eigene Profilseite Lieblingsrezepte speichern Kochbücher erstellen Rezepte bewerten Rezensionen schreiben Einkaufsliste Jetzt gratis registrieren Du hast schon ein Konto?
Kohlsuppe Mit Kassler Hotel
939 mg (48%) mehr
Calcium 200 mg (20%) mehr
Magnesium 112 mg (37%) mehr
Eisen 3, 5 mg (23%) mehr
Jod 83 μg (42%) mehr
Zink 3, 8 mg (48%) mehr
gesättigte Fettsäuren 11, 3 g
Harnsäure 85 mg
Cholesterin 126 mg mehr
Zucker gesamt 18 g
Zubereitungsschritte
1. Die Brühe aufkochen, Kasseler zugeben und bei milder Hitze 40 Minuten leise kochen lassen. Kasseler aus der Brühe nehmen, das Fleisch vom Knochen lösen und in Würfel schneiden. Den Strunk vom Weißkohl herausschneiden, den Kohl in Streifen schneiden. Mit dem Kümmel in die Brühe geben und 20 Minuten köcheln lassen. 2. Inzwischen Suppengrün putzen und waschen. Möhren und Sellerie schälen. Möhren und Porree in Scheiben, Sellerie in Würfel schneiden. Gemüse in den Eintopf geben und 8-10 Minuten mitgaren. 3. Rote Bete in Streifen schneiden, Liebstöckel hacken und mit dem Fleisch im Eintopf kurz heiß werden lassen. Kohlsuppen Kapseln Apotheke Geheime Tipps. Evtl. nachwürzen Dill fein schneiden und mit Sour Cream, Salz und Pfeffer verrühren. Brote mit Dill-Creme bestreichen und zum Eintopf servieren.
Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, ist, regelmäßig zu essen. Eine ausgewogene Ernährung, die viel Gemüse, mageres Eiweiß und sättigende Fette enthält, ist der Schlüssel zum Abnehmen. Das ideale Frühstück besteht aus 400 bis 500 Kalorien mit einer Portion Obst oder Nüssen oder einem Joghurt mit ungesüßtem Naturzucker. Winterliche Kohlsuppe mit zartem Kasseler - Der Geschmacksdealer. Später am Tag eine kleinere Mahlzeit zu essen, ist nicht so vorteilhaft wie ein großes Frühstück am frühen Morgen. Sie werden nicht so hungrig sein und haben mehr Zeit, die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen. Eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, besteht darin, die Thermogenese ohne körperliche Betätigung zu erhöhen. Das bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie bei alltäglichen Aktivitäten verbrauchen. Wenn Sie zum Beispiel Einkäufe tragen oder die Treppe nehmen, anstatt mit dem Auto zu fahren, können Sie täglich Hunderte von Kalorien verbrennen. Auch das Stehen bei anderen Tätigkeiten hilft Ihnen, Ihren Gesamtenergieverbrauch zu senken und im Laufe des Tages mehr Fett zu verbrennen.