Ob kalt oder warm genossen: Unsere cremige Kokos-Maissuppe mit gebratenem Tempeh zaubert dir gute Laune direkt auf den Teller – zusammen mit wertvollen Nährstoffen. Tempeh – ein Produkt aus fermentierten Sojabohnen – ist reich an B-Vitaminen, Calcium, Eisen und Zink. Darüber hinaus hat es neben einem leicht nussigem Geschmack einen hohen Proteinanteil bei einem sehr hochwertigen Aminosäurespektrum. Auch der Mais enthält verhältnismäßig große Mengen der wichtigen essenziellen Aminosäure Leucin (BLS). Übrigens kannst du die Suppe alternativ auch mit Erbsen anstelle von Mais zubereiten. Nährstoffangaben
Zutaten (2 Portionen)
1 kleine Zwiebel
1 Dose Mais (300 g)
1 TL Salz
250 ml Kokosmilch
250 ml Wasser
250 g Tempeh
2 EL Pflanzenöl (zum Braten)
Zubereitung
Die Zwiebel schälen, klein würfeln und kurz in 1 EL Pflanzenöl andünsten. Mais Suppe Kokosmilch Rezepte | Chefkoch. Den Mais und das Salz dazugeben und circa 1 Minute mit dünsten. Mit Wasser und Kokosmilch aufgießen, 5 Minuten köcheln lassen. Im Anschluss alles im Mixer gut mixen.
22 Maissuppe Mit Kokosmilch Rezepte - Kochbar.De
Vorspeise oder schnelles Mittagessen, cremig lecker & gesund
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Rezepte ohne Ei
"Eifrei" sind alle Rezepte die weder Eier, Eiprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit (versteckten) Eibestandteilen enthalten. Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Eifreiheit überprüfen. Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Hühnereiweißallergie. OHNE Weizen
Rezepte ohne Weizen
Als "weizenfrei" sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Weizen und ebenfalls keine weizenähnlichen Getreidearten (wie Dinkel, Kamut, Einkorn, Emmer und Grünkern) verwendet werden. Außerdem sind keine Lebensmittel mit (versteckten) Bestandteilen dieser Getreidearten (z. B. Maissuppe mit Chiasamen - Rezept | kochenOHNE. Lakritze) enthalten. Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Weizenfreiheit überprüfen.
Maissuppe Mit Chiasamen - Rezept | Kochenohne
Zutaten Zwiebel/n 1 Stück, mittelgroß Mais (Konserve) 285 g, Abtropfgewicht, Abtropfgewicht, 1 Dose Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet 300 ml, (1 1/2 TL Instantpulver) Kokosmilch, fettreduziert 100 ml Das könnte auch etwas für dich sein Das könnte auch etwas für dich sein
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#1
Katrin ( Samstag, 18 Februar 2017 21:41)
Grade drüber gestolpert... klingt lecker. Nimmst du da eine große Dose (400 ml) oder eine kleine Dose Kokosmilch?? #2
Amelie ( Samstag, 18 Februar 2017 21:59)
Hallo Katrin! 1 Dose mit 400 ml. ;-)
LG Amelie
#3
Pedi ( Freitag, 15 September 2017 22:40)
Super lecker die Suppe
#4
Ulli ( Sonntag, 18 März 2018 19:15)
Die Suppe ist der Knaller. Schon oft gekocht. #5
Natalie ( Samstag, 01 Februar 2020 13:37)
Ein großes Lob!! Die Suppe schmeckt echt mega lecker!! Sogar unser kleiner, der keinerlei Gemüse isst hat 2 Teller davon gegeben. Wird es definitiv öfter bei uns geben vielen Dank für das Rezept
♀️
#6
Reni ( Mittwoch, 06 Mai 2020 18:07)
Heute spontan gekocht, da ich noch Mais übrig hatte, sehr lecker. Für den TM 31 fast zu viel Masse. Dabei bleiben. Beim pürieren Spritzschutz. #7
Nina ( Montag, 19 Oktober 2020 22:48)
Eine besonders leckere Suppe, herzlichen Dank liebe Amelie. Ich habe sie am Ende so lange püriert bis sie die Konsistenz einer Velouté hat.
Daher tragen solche Lampen auch den Namen Glühfadenlampen. Das einzige Manko: Fingerabdrücke sind bei klarem Glas sehr schnell sichtbar. Wer es etwas edler mag, greift am besten zu Milchglas-Lampen ohne Schirm. Hier ist das Glas in einem sanften Cremeton eingefärbt, wodurch der Glühfaden verborgen bleibt. Diese Lampen erzeugen ein weicheres Licht, das sehr stimmungsvoll wirkt. Ob Milchglas oder Klarglas: Im Folgenden stellen wir dir die schönsten Designs vor. Stehlampen ohne Schirm
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Vielleicht ist Ihnen der Lampenfuß aus Glas zersprungen oder Sie wollen Ihre alte Leuchte ein wenig variieren und für frischen Wind in der Sitzecke sorgen? Für kreative Geister bieten wir die im Moment so angesagten Dreibeiner mit Teleskopstangen, die einzelne, dekorative und großformative Glühbirnen wie auch kleine Schirme optimal zur Geltung bringen. Sie scheinen auf das Wesentlichste reduziert zu sein und schaffen gerade so eine Raffinesse in Ihr Arbeits- oder Wohnzimmer. Die Modelle aus Metall gibt es in Weiß und Schwarz, einzelne Elemente aus Chrom veredeln die höhenverstellbaren Alleskönner.
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Der Sockel steht in seiner wuchtigen runden Gestalt fest auf dem Tisch. Eine Stange mit drei runden Elementen hält das zylindrisch geformte Quint für ein Leuchtmittel, das alle Blicke auf sich zieht. Dieses Design verbindet moderne mit antik. Ohne Lampenschirm besticht diese Leuchte mit ihrem auffallenden Leuchtmittel. Die Lampe ist 52 cm Hoch. Muss mit einem Stecker angeschlossen werden. Verfügt über eine E27 große fassung. 2 Jahre Garantie! Lampenschirme & Lampenfüße mit Stil - IKEA Deutschland. Fragen? Wegen der aktuellen Corona Situation arbeiten wir von Zuhause. Wir sind trotzdem problemlos für Sie erreichbar über Wir arbeiten von Montag bis Freitag bis 17:00 Uhr. Unser Ziel ist es, Ihre Mail noch am selben Arbeitstag zu beantworten
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