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Fußbad fördert Durchblutung
Am Abend kann ein entspannendes, warmes Fußbad die Körpertemperatur und das Wohlbefinden steigern. Zehn bis 15 Minuten reichen aus. Verstärken kann man den Effekt, indem man Beinwell oder Arnika ins Wasser gibt. Die Kräuter fördern die Durchblutung. Morgens regen heiß-kalte Wechselduschen den Blutkreislauf an. So bleiben die Füße den ganzen Tag warm. ©
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Kalte Füße? Mit Gewürzen kochen! Scharfe Gewürze wie Chili und Pfeffer, aber auch Zimt und Curry wärmen von innen heraus und kurbeln die Durchblutung an. Warmer Ingwertee wirkt zugleich vorbeugend gegen Erkältungen. 3 / 10
Wollsocken halten die Füße warm
Wer zu kalten Füßen neigt, sollte am besten Wollsocken mit lockeren Bündchen tragen. Strümpfe gegen kalte fausse bonne. Dann kann das Blut ungehindert in die Füße gelangen. Kommt man ins Warme, sollte man möglichst die Schuhe ausziehen, Denn Schweißfüße werden schneller kalt. 4 / 10
Genug trinken bei kalten Füßen
Statt Kaffee und Alkohol lieber ungesüßten Tee und Wasser trinken– und davon reichlich (mindestens zwei Liter am Tag).
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Kurz, aber wirkungsvoll werden die Füße der eisigen Kälte ausgesetzt, um sofort danach wohltuend warm zu kribbeln. Das Laufen im Schnee regt die Durchblutung an und erweckt müde Geister zum Leben. Am besten gleich nach dem Aufstehen draußen eine kleine Runde drehen (eine bis zwei Minuten reichen völlig) und die abgetrockneten Füße danach in warme Socken packen. Bei -5 Grad ist jedoch Schluss – sobald die Zehen schmerzen, sollte man aufhören. © undefined
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Rosmarin heizt kalten Füßen ein
Rosmarin regt die Durchblutung an und sorgt so im Winter für wohlig warme Füße. Die ätherischen Öle wirken sowohl innerlich im Tee (dafür einen Löffel Rosmarin sieben Minuten in heißem Wasser ziehen lassen) als auch äußerlich in einem 36 Grad warmen Fußbad. 13 Tipps gegen kalte Füße. 9 / 10
Grünes Gemüse für den Vitamin-Schub
Vitamine gehören gerade im Winter täglich auf den Speiseplan. Kalte Hände und Füße weisen meist auf einen Mangel an B-Vitaminen hin. Das steckt vor allem in grünem Gemüse wie Brokkoli, Kohl, Spinat oder Fenchel (nicht zu lange kochen, denn die B-Vitamine sind sehr hitzeempfindlich).
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Wenn du nicht mit Socken schlafen willst, kannst du beispielsweise zu einer Wärmflasche greifen, die du im Fußbereich platzierst. Aber Achtung: Das Wasser sollte nicht zu heiß sein, sonst drohen Verbrennungen! Alternativ wärmt auch ein Lammfell unter der Bettdecke deine frostigen Zehen. Fußmassagen gegen kalte Füße Um die Durchblutung deiner Füße ordentlich anzukurbeln, kannst du dir Fußmassagen gönnen. Dazu knetest du deine kalten Füße mit einer durchblutungsfördernden Fußcreme durch. Alternativ hilft dir ein Igelball bei der Massage: Einfach die Fußsohle sanft im Uhrzeigersinn über den Ball kreisen lassen und ab und zu die Richtung wechseln. So gehst du gegen kalte Füße vor – ein Fazit Weil sich kalte Füße in erster Linie auf mangelnde Durchblutung bei niedrigen Temperaturen zurückführen lassen, solltest du darauf achten, die Blutzufuhr nicht zusätzlich durch enge Socken oder drückende Schuhe zu behindern. Strümpfe gegen kalte füße das. Ankurbeln kannst du die Durchblutung durch Massagen, Fußbäder oder Cremes. Bei frostigen Tretern solltest du Nässe und zusätzliche Kälte unbedingt vermeiden und auch im Bett für eine ausreichende Wärmezufuhr beispielsweise in Form von dicken Socken, einer Wärmflasche oder eines Lammfells sorgen.
Es gibt viele Hausmittel, mit denen Sie kalte Füße wieder warm bekommen. Wir verraten Ihnen in diesem Artikel die besten Tipps und Tricks, die dafür sorgen, dass Ihre Füße immer warm sind. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos. Kalte Füße - die besten Hausmittel Wenn Sie ständig kalte Füße haben, können folgende Hausmittel helfen: Heißes Fußbad: Ein Fußbad regt die Durchblutung an und sorgt somit dafür, dass Ihr Körper aufgewärmt wird. Besonders wirksam ist das Bad, wenn Sie es mit Rosmarin oder Eukalyptus anreichern. Kalte Zehen: Diese Mittel lindern das Kaltfusssyndrom – Heilpraxis. Igel-Massageball: Massagen regen die Durchblutung ebenfalls an und sorgen so für warme Füße. Der Igel-Massageball eignet sich ideal, um die Füße zu massieren. Verwenden Sie ihn am besten täglich für 10 Minuten. Wasser trinken: Wenn Sie zu wenig Wasser trinken, sorgt das dafür, dass Ihr Blut dicker wird, wodurch sich die Blutzirkulation verschlechtert. Deswegen ist es wichtig, dass Sie genügend trinken.