1972 in Ottweiler/ Saar geboren, in der Sport und Kulturstadt aufgewachsen und zur Schule gegangen. Nach Abschluss des Fachabiturs startete ich meine Sportausbildung an der Sportschule Karlsruhe. Ausbildungen/ Fortbildungen:
Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin (Sportschule Karlsruhe), Sporttherapeutin (momentum Karlsruhe – Akademie für Fitness- u. Gesundheitssport), lizensierte Pilates-Trainerin (Christiane Reiter IFAA), Fachübungsleiterin BRS Saarland für Rehasport, Funktionelle Faszientrainerin (Edo Hemar, GmbH), Rückenschullehrerin ( Forum gesunder Rücken) und zertifizierte Yogalehrerin der Europäischen Akademie für Ayurveda. Forum Gesunder Rücken - besser leben e.V.. Ich nehme regelmäßig an Fort- und Weiterbildungen teil. Über den Sport mit all seinen Facetten führte mich der Weg zu meiner großen Leidenschaft dem ayurvedisch inspirierten Yoga. Diese jahrtausend alte Erfahrungswissenschaft aus dem alten Indien in Kombination mit Ayurveda (Lehre vom langen, glücklichen und gesunden Leben) ist an Wirkungskraft für Körper & Geist & Seele unerreicht.
- Core Training für den Rücken
- Forum Gesunder Rücken - besser leben e.V.
- Fortbildung Faszientraining mit der Blackroll® – dflv.de
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- Rückenschullehrer Lizenz verlängern - Forum Gesunder Rücken (KddR)
- Kruste für fish and game
Core Training Für Den Rücken
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Core Training für den Rücken
Beschreibung
Dieser Kurs beschäftigt sich intensiv mit den zentralen Muskeln des Rumpfes, den Kernmuskeln im Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich. Sie bilden den Stützpfeiler sowie das strukturelle Zentrum des Körpers, von dem jede Bewegung ausgeht. Home - Forum Gesunder Rücken (KddR). Beim "Coretraining" wird dieser "Kern" gezielt stabilisiert, indem die Muskeln nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel miteinander trainiert werden. Der Kurs vermittelt über die Grundausbildung zum Rückenschullehrer hinausgehende Kenntnisse zur Förderung der Rückengesundheit und zum Training der rumpfspezifischen Fitness. Nach Absolvieren dieser Fortbildung, die nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und bei der ZPP zertifiziert ist, sind Sie in der Lage, Übungen des Coretrainings durchzuführen sowie die Kursinhalte an Ihre Teilnehmer erhalten eine Teilnahmebestätigung mit der sogenannten "Einweisung in das Konzept" erworbene Titel "Kursleiter/in Coretraining" ist unbegrenzt gültig.
Forum Gesunder Rücken - Besser Leben E.V.
Schon als kleines Kind merkte ich, dass mir die Bewegung in allen Facetten Spass bereitete: Skifahren, Ballett, … Leichtathletik und Tennis als Leistungssport. Nach meinem Fachabitur war für mich die Berufswahl nicht schwer. Ich wusste, es musste etwas mit Bewegung zu tun haben. Ich besuchte die Sportschule in Karlsruhe und erwarb im Anschluss noch eine Sporttherapie-Ausbildung. Schon während der Sportschule sammelte ich viel Erfahrung im Bereich Groupfitness in vielen verschiedenen Sport- und Gesundheitseinrichtungen. Inzwischen arbeite ich seit mehr als 25 Jahren mit Freude im Bereich Gesundheitssport in Reha-Kliniken, Reha-Zentren, Fitnessclubs, Vereinen und Volkshochschulen. Persönliches und individuelles Einzeltraining, egal ob Intervalltraining Outdoor, Rückentraining, Pilates oder Yoga gehören zu meinem Angebotsprogramm. Fortbildung Faszientraining mit der Blackroll® – dflv.de. Die positive Wirkung des Gesundheitssports konnte ich schon mehrfach an meinem Körper erfahren. Alle Verletzungen habe ich mit speziellen Bewegungsprogrammen geheilt und überstanden.
Fortbildung Faszientraining Mit Der Blackroll® – Dflv.De
Bewegungsfachleute, insbesondere Physiotherapeut*innen Sportwissenschaftler*innen Sport- und Gymnastiklehrer*innen (staatl. anerkannt) Ergotherapeut*innen Ärzt*innen (Allgemeinmedizin, Sportmedizin, Orthopädie) Masseur*innen Bademeister*innen mit Ausbildung nach 1994 sowie Studierende der Fachrichtung Sport (nach Möglichkeit ab 4. Fachsemester, Ausnahmen nach Absprache mit Herrn Prof. Hänsel)
Abschluss im Bereich Bewegungslehre und/oder Gesundheit (z. B. Physiotherapeut*innen, Ärzt*innen, Sportlehrer*innen, Gesundheitsmanager*innen (BSA/DHFPG)) Studierende der Fachrichtung Sport (ab 4.
Home - Forum Gesunder Rücken (Kddr)
Volkshochschulen und Hotels, Reiseveranstalter und Yogastudios sind ebenfalls dankbar, wenn Fitnesstrainer bei ihnen Faszienkurse durchführen können. Faszientrainer haben beste Einsatzmöglichkeiten, weil gesundheitsorientiertes Training im Trend ist. Auf der Fortbildung Faszientraining optimal aufbauen
Als Faszientrainer verfügen Sie über eine wertvolle Qualifikation, auf der Sie gerne weiter aufbauen können, damit Sie sich beruflich nach Ihren Interessen weiterentwickeln. Wenn Sie der gesundheitsorientierte Sportbereich besonders interessiert, haben Sie bei uns die Möglichkeit, sich zum Übungsleiter Rehasport im Bereich Orthopädie weiterzubilden und Ihre Einsatzfelder dadurch nachhaltig zu optimieren. Auch die Fitnesstrainer A-Lizenz ist eine wertvolle Option für alle Sportbegeisterten, die planen, Faszientrainings auch im Fitnessstudio oder alternativ im Sportverein anzubieten. Wir beraten Sie gerne, wie Sie Ihre Faszienkenntnisse gezielt nutzen und um passende Ausbildungen sinnvoll ergänzen können.
Rückenschullehrer Lizenz Verlängern - Forum Gesunder Rücken (Kddr)
Herzlich willkommen bei impuls
Sie möchten etwas für sich tun? Finden Sie hier Ihren impul s zum bewegen. Meine Angebote:
Vini-Yoga / Hatha Yoga
Yoga Individuell/ Einzeltherapie
Rückenschule, Rückenfit
Rücken Individuell/ Einzeltherapie
Hier finden Sie den Unterrichtsplan – > hier klicken
Die Funktionseinheiten der Wirbelsäule bzw. die Bewegungssegmente der Wirbelsäule wie Wirbelbogengelenke, Bandscheiben, Bänder und Muskeln stehen im Mittelpunkt der Übungseinheiten zur Kräftigung und Dehnung des Muskel-Skelett-Systems. Wirbelsäulengymnastik, präventive Rückenschulen oder ähnliche Programme, wie z. Rücken-Fit, zielen mit ihren speziellen Bewegungsformen allgemein auf die Vermeidung und Reduzierung von Rückenschmerzen. Durch die gezielte Gymnastik der Funktionseinheiten der Wirbelsäule soll vor allem die Muskulatur gekräftigt werden, die bisher wenig belastet wurde, um so eine ausgewogene Stabilität und Muskelbalance zu erreichen. Umgekehrt sollten diejenigen Funktionselemente der Wirbelsäule entlastet und entspannt werden, die stark beansprucht werden. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Stabilität und Koordination. Es wird versucht, partielle Muskelgruppen unter Einbezug benachbarter Gelenke, Bänder und Muskeln (wieder) zu aktivieren. Isometrische Übungen, die in der Rückenlage durchgeführt werden, sollten als Basisübungen zuerst eingeübt werden, denn diese dienen als Voraussetzung für die Durchführung komplexerer Bewegungsformen.
1. Den E-Ofen auf 180 Grad vorheizen. Den vorbereiteten Fisch würzen und in eine eingebutterte Auflaufform geben. 2. Den Zwieback zerbröseln und mit meinem Paniermehl und den anderen Zutaten vermischen. 3. Die Masse auf dem Fisch ausbreiten und dann im Ofen ca. 20 min backen. 4. Bitte nicht länger (auch wenn mehr Röstaromen für die Kruste gewünscht sind). Sonst wird der Fisch zu trocken. 5. Wie ihr auf dem Bild seht, ist er noch leicht glasig. Ich mag ihn eigentlich noch glasiger, aber meine Liebste nicht. 6. In der zwischenzeit wird das TK-Gemüse in Butter lecht angebraten, und mit meinem Gemüsegewürz abgeschmeckt. 7. Kruste für fish and game. Die Kruste müßt ihr unbedingt mal testen. Wenn die Masse noch zu dick ist, nehme ich ausser Olivenöl noch ein wenig Gemüsefond beim mischen dazu. Die Kruste löst beim Essen im Mund den reinsten Gaumensex aus (das sollte ein Späßchen sein).
Kruste Für Fish And Game
3/5 (1)
Lasagne mit Lachs, Spinat und knuspriger Semmelbrösel-Kruste
ohne Käse
40 Min. normal (0)
Lachs mit knuspriger Senfkruste
schnelles Rezept
15 Min. simpel 3, 67/5 (19)
Fisch in Kartoffelkruste
Fischfilets in einer knusprigen Hülle aus Kartoffelteig
30 Min. normal (0)
Paprika-Kümmel-Brot
super saftig und frisch mit knuspriger Kruste
20 Min. simpel 3/5 (1)
Lende mit knuspriger Kruste
die gute Kruste vom Schweinebraten und die magere Lende....
60 Min. normal (0)
Roggen-Sahne-Brot
mit knuspriger Kruste
30 Min. normal 4, 29/5 (226)
Rosenkohl mit knuspriger Käsekruste
schnell und einfach gemacht
15 Min. normal 3/5 (2)
Kartoffelauflauf mit knuspriger Käsekruste
30 Min. simpel (0)
Krümeltigers Zucchini-Zwiebel-Auflauf
Mit knusprig-herzhafter Kruste
20 Min. Knusprige Kruste Für Fisch Rezepte | Chefkoch. simpel 4, 7/5 (21)
Knusprige und saftige Bauernkruste
Mischbrot, bleibt einige Tage frisch
25 Min. normal 4, 79/5 (22)
Knuspriger Coq au vin aus dem Backofen
Eine Ofenversion des bekannten Gerichts, krosse Kruste und gute gehaltvolle Sauce
45 Min.
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Besonders eiweißreich
Durchschnitt: 5 ( 2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
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Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat - Leckerer Crunch hebt alles auf ein neues Level
Neben krampflösenden Eigenschaften bieten die ätherischen Öle Anethol, Fenchon und Menthol aus Fenchel Linderung bei Übelkeit oder leichten Schmerzen, besonders bei Magen- und Darmbeschwerden. Das Spurenelement Jod in Kabeljau wird für die Produktion der Schilddrüsenhormone benötigt – sie sind für einen reibungslos funktionierenden Stoffwechsel von großer Bedeutung. Neben Kabeljaufilet eignen sich auch andere Fischsorten gut zum Überbacken. Kruste für fish costa rica. Wie wäre es mal mit Lachs- oder Seelachsfilet? Wer möchte, kann die Erdnüsse beispielweise durch Mandeln oder Haselnüsse austauschen und die Petersilie durch Thymian oder Rosmarin ersetzen. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 779 kcal (37%) mehr
Protein 45 g (46%) mehr
Fett 40 g (34%) mehr
Kohlenhydrate 59 g (39%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 8, 1 g (27%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 0, 3 mg (38%)
Vitamin D 2, 1 μg (11%) mehr
Vitamin E 6, 4 mg (53%)
Vitamin K 118 μg (197%)
Vitamin B₁ 0, 5 mg (50%)
Vitamin B₂ 0, 4 mg (36%)
Niacin 19 mg (158%)
Vitamin B₆ 0, 8 mg (57%)
Folsäure 128 μg (43%) mehr
Pantothensäure 1, 6 mg (27%)
Biotin 10, 1 μg (22%) mehr
Vitamin B₁₂ 2, 1 μg (70%) mehr
Vitamin C 63 mg (66%)
Kalium 1.