Hmmm, ja genau, das habe ich auch schon probiert. Nur wird das ganze dann eben wieder flüssiger... So als ob das Whey Pulver, das Wasser wieder aus den HF "raussaugt". Oder meinst du mit "Whey drauf", schon Whey mit wenig Wasser als dickflüssiger Shake drauf? Sorry für die fragerei, aber ich hab kein Bock mehr zu experimentieren und dann wieder vor ner flüssigen Pampe zu sitzen...
Soul
Beiträge: 8226 Registriert: 15 Mai 2010 16:15
von Soul » 28 Okt 2012 12:11
was ich oft mache: whey + flocken + süßstoff + ggf. Haferflocken mit whey mischen video. zimt + wasser in nen shaker, schütteln. das ganze dann mit etwas kokosöl in ner pfanne braten, bis es fest/leicht breiig ist, je nachdem, wie man es haben möchte. Coaching-Programme Instagram
von Dom540 » 28 Okt 2012 12:21
Soul hat geschrieben: was ich oft mache: whey + flocken + süßstoff + ggf. das ganze dann mit etwas kokosöl in ner pfanne braten, bis es fest/leicht breiig ist, je nachdem, wie man es haben möchte. Merci soul! Werde ich mal austesten! Wie viel Wasser würdest du für 30-40g Whey und ca.
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Haferflocken Mit Whey Mischen 1
Zubereitung
Wenn du Schokolade, Erdnussbutter und Haferflocken liebst, aufgepasst. Hier ist ein Rezept, dass dich für den Rest deines Lebens begleiten wird. Dieser Haferflockenbrei schmeckt eher wie ein Dessert, das du in einem Restaurant bestellst, obwohl er unter die Kategorie gesund fällt. Müssen wir noch mehr sagen? Eher nicht. Und so geht's. Eine kleine Menge Olivenöl in eine Pfanne geben. So brennen die Haferflocken nicht an. Haferflocken mit whey mischen german. Dann 50 Gramm Haferflocken mit 5 Gramm Kakao (Verhältnis 5:1) abwiegen. Mischen und etwas Wasser hinzufügen. Dann die Hitzezufuhr erhöhen. Eine Prise Meersalz hinzugeben. Dies wird mit dem Kakaopulver harmonieren und für einen herrlichen Schokoladengeschmack sorgen. Hab keine Angst davor, dass die Haferflocken verbrennen – lasse alles schön lange auf dem Feuer. Ungefähr 5 Minuten sind perfekt. Den Haferflockenbrei in eine Schüssel geben. Dann einen Löffel Eiweißpulver mit Schokoladengeschmack, Erdnussbutter, die Banane und die Himbeeren hinzugeben. Kurz umrühren und die Schokoladen-Party kann starten.
Haferflocken Mit Whey Mischen German
12 Muffins
10 Min. normal 2, 25/5 (2)
Eiweißriegel
Fitnesssnack
15 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Proteinriegel
schnell, lecker und einfach
10 Min. simpel 3, 2/5 (3)
Haferkekse
low carb, variabel
10 Min. normal 3/5 (2)
Proteinwaffeln mit Heidelbeeren
Low-Glyx-Kraft-Waffeln für einen guten Start ins morgendliche Work-out
10 Min. simpel 2, 25/5 (2)
Fitnesskuchen
30 Min. simpel (0)
Proteinmuffins mit Heidelbeeren
vegetarisch, fettarm, low carb, ergibt ca. 8 Muffins
5 Min. simpel (0)
Low-Carb Cookies
mit Banane, ca. 5 Cookies
10 Min. simpel (0)
Protein-Karottenkuchen
MassePhase Shake 1
Für Sportler, die schwer zunehmen. Muskelbooster-Riegel
für den optimalen Muskelaufbau
15 Min. normal
Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt
nachmachen und genießen. Proteinshake und Kohlenhydrate mischen. Bacon-Käse-Muffins
Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay)
Ofenspargel mit in Weißwein gegartem Lachs und Kartoffeln
Tomaten-Ricotta-Tarte
Maultaschen-Spinat-Auflauf
Haferflocken Mit Whey Mischen Video
Oder Whey + Wasser im Shaker machen, dann über die rohen HF und warten bis die HF das Wasser aufgesogen haben?? Zur Zeit esse ich die HF einfach mit Eiklar danaben, jedoch hab ich keine Lust immer so viel Eier zu "verschwenden" indem ich das Eigelb weghaue... Oder ne Kombi aus beidem? Also Whey und Eiklar? Weniger Whey einrühren und den Rest dann einfach mit Eiern daneben?? Ich hätte einfach gerne ne festere Konsistenz zum Frühstück, die mich länger satt hält! Habt ihr nen schnellen Tip? Haferflocken mit whey mischen 1. Danke!
Wenn du dir einen Ernährungsplan für dein Trainingsprogramm zusammenstellst, darf Protein nicht fehlen. Protein sollte der wichtigste Bestandteil deiner Ernährung werden, da ein hochwertiges Proteinpulver einen erheblichen Einfluss auf deinen Muskelaufbau haben kann. Es muss dir klar sein, dass du auch Muskelmasse verlieren kannst, wenn du dein tägliches Minimum an Protein nicht einnehmen kannst. Gerade wenn du Fitness- Kraft- und Ausdauersport betreibst, erhöht sich dein täglicher Proteinbedarf. Protein wird fast nur als Pulver angeboten, das oft in Shakes mit Milch oder Wasser eingenommen wird. Doch diese Zubereitungsart wird nach einer gewissen Zeit langweilig und eintönig, was dazu führt, dass viele Athleten nur noch mit Widerwillen ihren Protein Shake einnehmen. Wir wollen dir nun nachfolgend verschiedene Zubereitungsarten von Speisen offerieren, die sich für die Einnahme von Protein bestens eignen. Instant Oats mischen? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Kreativität im Ernährungsplan sorgt für Abwechslung und bringt mehr Lust auf die notwendige Einnahme des Proteinpulvers.
Version 1 bieten wir deshalb noch als primäre Option an. Weiterlesen "SafeA9LHInstaller v2. 0" ➝
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Wenn du einfache Anweisungen nicht folgen kannst die durch nummeriert sind, dann kann dir natürlich keiner helfen bei egal welchen Tutorial. Man kann seine Anleitung so gut schreiben wie man will, e s gibt kein noob proof. Hier wurde und wird jeden geholfen wenn man seine Fragen stellt. In meinem Tutorial supporte ich emuNAND weiter, wie man seine Flashkarte nutzen kann mit A9LH und nützlichen Zusätzen die zum allegemeinen täglichen nutzen dazu gehören, sprich weit über A9LH installieren hinaus. A9lh 3ds deutsch mineral lexicon. Falls du ein Problem hast, kannst du es offen schreiben. #6
Ich war einer der ersten der arm9loaderhax je benutzt hat. chill deine basis. kennst zufälligerweise noch die alten sysUpdater 90% Brick -reinand- github - guide tage aus ende 2015/anfang 2016? tja aus der 3ds ära bin ich, seid dem hat sich einiges getan, ctrtransfer als downgrade + safea9lhinstaller von aurorawright und auch ihr fork von reinand. seid anfang an dabei und immer up-to-date. du brauchst mir nichts von verständnis erklären.
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#1
Das hier ist der originale B9S Guide von Plailect --> Ein sehr gutes Guide mit Bildern findet ihr von kempa in unserem How to/ FAQ Bereich --> 2DS/3DS Tutorial für eine komfortable Installation von b9s inkl. LumaCFW Ein weiteres B9S Guide ist von unserem User liomajor auf deutsch -->
Bei Fragen zu diesen Anleitungen, bitte in diese Thema schreiben --> Supportthema für die Installation
#2
Beim Guide kannst du jetzt auch ergänzen, dass es den auf Deutsch und vielen anderen Sprachen gibt und den Link am besten gleich mit dem zur Deutschen Version verlinken. Hier der Link:
#3
Diese Liomajor guide würde ich definitiv entfernen. Noobs werden damit einfach nur ihre FIRM Partition bzw die CTRNAND partition zerlegen. Nintendo New 3DS Hyrule IPS CFW A9LH LUMA mit 128GB microSD Preis: 215 , Archiv - BIETE - HIFI-FORUM. Ist sehr ungenau und sehr unübersichtlich. Die einzig wahre guide ist die
#4
ich als vollnoob hatte keinerlei probleme mit dem guide von liomajor lg
#5
Noobs werden damit einfach nur ihre FIRM Partition bzw die CTRNAND partition zerlegen. Ist sehr ungenau und sehr unübersichtlich.
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Diese Seite ist für Benutzer von arm9loaderhax, die ihre Geräte auf boot9strap updaten wollen. Alle zukünftigen Versionen von Luma3DS werden nur im - Format sein, welches nur mit boot9strap und sighax kompatibel ist. Das bedeutet, dass du diese Seite zum Updaten deiner Installation nutzen solltest, falls du weiterhin Updates von Luma3DS erhalten möchtest. Guides für die B9S Installation - DS/ 3DS CFW & Homebrew - psXtools.de Community. To use the magnet links on this page, you will need a torrent client like qBittorrent or Deluge. Um die. 7z Dateien, welche auf dieser Seite verlinkt sind, entpacken zu können, benötigst du ein Archivprogramm wie zum Beispiel 7-Zip oder The Unarchiver. While we believe that custom firmware is safe for online use, there have been online network bans in the past, primarily for cheating and suspicious eShop behavior. Was du brauchst
Beachte, dass die folgende Datei namens die gleiche ist, die auch in den verschiedenen Versionen der enthalten ist. Wenn du diese Datei irgendwo auf deiner Festplatte hast, kannst du diese benutzen anstatt die folgende Datei herunterzuladen.
Gruß kempa
ich hab arm9loaderhax mit einen 80 euro Billig handy und einem Vodafone Hotspot Installiert. Mir brauchst du nichts von anweisungen folgen erzählen. Plailects anleitung ist sehrwohl noobproof. wenn igendwer seine konsole zerlegt nennt man das User-Error. die ist nicht schuld dran. kannst mal bei reinschauen wie viele leute keine simplen anleitungen verstehen. EDIT by ps X Vollzitat entfernt
#7
Für das erste, lese bitte die Regeln. Es gibt kein noobproof, oft genug fragen hier Anwender aus Plailects nach wenn etwas ausser der Reihe nicht wie erwartet funktioniert. A9lh 3ds deutsch emulator. Ist es dessen Schuld? Definitiv NICHT immer, wer das behaubtet, leistet schlechten Support oder hat nicht das notwendige Wissen. Ich habe an der Software dazu meinen Teil beigetragen mit andere möglichst fehlerfrei die Tools verwenden können. ich hab arm9loaderhax mit einen 80 euro Billig handy und einem Vodafone Hotspot Installiert. Mir brauchst du nichts von anweisungen folgen erzählen. Als wenn das dich in irgendeiner Weise qualifiziert, da muss ich gerade mal schmunzeln
#8
github wiki ist unübersichtlich, github sollte da was ändern.