– Lass dich voll und ganz auf das Getragen sein ein. – Hier bist du frei. – Es wohnt eine Selbstverständlichkeit deines eigenen Seins in dir. – Hier kannst du sein, wer du bist. ☆ Die Sonne strahlt dir ins Gesicht und du spürst die Wärme wie sie dich umfängt. – Liebevoll und voller Harmonie wirst du umfangen und getragen. – Der Wind trägt dich und deinen Ballon nun weiter zu einer alten Mühle. – Die Räder drehen sich mit dem fließenden Wasser. – Vereinzelt treffen Wassertropfen auf die umliegende Erde. Entspannungsgeschichten für senioren. – Dort wachsen bunt blühende Wildblumen, die sich der Sonne entgegenstrecken. – Das Wasser der alten Mühle fließt in einen großen See, der über einen Sandstrand verfügt. – Dein Ballon wird dich hier nun absetzten. – Verabschiede dich von deinem Ballonführer und wandere zu dem See hinab. ☆ Wenn du magst, kannst du deine Schuhe ausziehen und barfuß zu dem Wasser laufen. – Du spürst den feinen Sand unter deinen Füßen und hörst das leise Plätschern des Wassers. – Setzte dich eine Weile hin und beobachte, wie sich dein Ballon in der Ferne immer weiter entfernt.
Phantasiereisen in der Therapie & Medizin
Heute wissen wir: Das Unterbewusste verarbeitet tausendmal so viele Informationen wie unser bewusster Verstand. Immer wieder fragten sich Menschen, wie sie diese unglaubliche Kapazität für ihr Leben nutzen können: Wie komme ich in einen entspannten Zustand? Denn der ist dazu Voraussetzung…
Phantasiereisen zählen zu den imaginativen Verfahren. Entspannungsgeschichten für seniorenforme. Anfang der 70er Jahre des letzten Jahrhunderts entdeckte der amerikanische Arzt O. Carl Simonton die Technik der Imagination und setzte sie in der Krebstherapie ein. Daraufhin begannen immer mehr Verhaltenstherapeuten bei Ängsten und psychosomatischen Beschwerden damit zu arbeiten. Ängstliches Erleben kann verändert werden, indem neue innere Bilder erzeugt werden. Nachgewiesen werden konnte, dass die Ängste der Patienten tatsächlich zurückgingen und sich ebenso deren Verhalten änderte, sofern sie sich die neuen Bilder über mindestens drei Wochen vergegenwärtigten. Phantasie im Einsatz - Ein Überblick
Als Auszeit mit Wohlgefühl und Muskelentspannung sind Phantasiereisen am bekanntesten.
Entspannungsgeschichten Für Senioren
Dies ist eine Entspannungsgeschichte für Senioren, die sich gut in der Vorweihnachtszeit oder an kalten und grauen Nachmittagen im Winter vorlesen lässt. Bitten Sie die Senioren, sich so bequem wie möglich hinzusetzen. Die Unterarme können entspannt auf dem Oberschenkel oder der Stuhllehne liegen. Wer möchte, darf die Augen schließen. Nehmen Sie die Zuhörer mit in einen gemütlichen Sessel. Vor Ihnen knackt ein warmes Feuer im Kamin…
Marita kuschelt sich gemütlich in ihren Schaukelstuhl. In ihrem Rücken spürt sie das große weiche Kissen, an das sich angenehm anschmiegen kann. Sie legt ihre Unterarme auf die Armlehnen und spürt, wie sie auf einmal viel leichter werden. Marita schließt ihre Augen für einen Moment und atmet tief ein und aus. Nach einer Weile öffnet sie die Augen wieder. Sie spürt, wie es um sie herum wärmer wird. Entspannungsgeschichten für senioren herbst. Marita schaut zum Kamin. Die Flammen bewegen sich ganz ruhig und gleichmäßig auf und ab. An einigen Holzscheiten beobachtet sie ein bisschen Glut, aus der immer wieder einzelnen Funken emporsteigen.
– Du erblickst größere Schlösser die auf Anhöhen stehen. – Sie sind zum Teil sehr gut erhalten und andere sind nur noch Ruinen. – Wie sie wohl früher ausgesehen haben. – Versuche dir vor deinem inneren Auge eine Burganlage vorzustellen und wie sie früher ausgesehen hat. ☆ Der Ballon trägt dich weiter ruhig und schwerelos durch die Landschaft. – Vereinzelt fliegen Vögel mit euch. – Sie umschwirren, den langsam fliegenden Ballon und leisten euch mit ihrem Zwitschern Gesellschaft. – Ihr schwebt jetzt über ein lang ausgestrecktes Waldgebiet. – Atme die waldige Luft und lass deinen Gedanken freien Lauf. – Gedanken kommen und gehen. ☆ Spüre einmal in deinen Körper hinein, das Gefühl des Getragen zu werden, der Schwerelosigkeit und der angenehmen Wärme. – Deine Glieder fühlen sich angenehm schwer und warm an. Entspannungsgeschichten für Senioren - Zum Vorlesen mit Ideen für die Sinneswahrnehmung von Kelkel, Sabine / Jahr, Petra (Buch) - Buch24.de. – Der Wind weht über dich hinweg, – trägt dich – und du fühlst dich hier absolut geborgen. – Fernab aller Dinge, – nur du und die Natur um dich herum. – Vereinzelt nimmst du das Zwitschern der Vögel und das Streicheln des Windes wahr.
Entspannungsgeschichten Für Senioren Herbst
Hierfür eignen sich ätherische Öle und Räucherstäbchen. Klänge sind ebenfalls ein wichtiger Faktor, wobei sich eine angenehme Hintergrundmusik empfiehlt. Das Licht ist idealerweise gedämmt. Wenn die gewünschte Atmosphäre geschaffen ist, stelle außerdem sicher, dass niemand stören wird. Am besten reist du im Liegen. Nimm also eine bequeme Position ein. Manche Menschen reisen lieber im Sitzen mit dem Kopf auf der Tischplatte, manche halten sogar die Augen offen. Sie sind eher die Ausnahme. Gute Erzähler befördern dich bereits in der Einleitungsphase in einen tranceähnlichen Zustand. Du wirst bereit für den Höhepunkt, die eigentliche Entspannungsgeschichte. Sie dauert meist etwa 15 bis 30 Minuten; je nach Thema der Reise erhältst du Anregungen und genügend Raum, damit eigene Bilder emporsteigen. Kaminabend. Eine Entspannungsgeschichte für Senioren. Deshalb sind die Pausen so wichtig und dauern mitunter bis zu zwei Minuten. Zum Schluss dann die Landephase zum Ankommen in der Realität: Sich strecken, gähnen und durchatmen. Der Kreislauf kommt wieder in Schwung.
Sie spürt, dass ihr die Ruhe guttut. Und wie das flackernde Feuer im Kamin und die wunderschönen Schneeflocken sie verzaubern. Bei jedem Atemzug entspannt sich ihr Bauch ein wenig mehr. Marita merkt, dass sie nun tiefer Luft holen kann. Ganz bewusst atmet sie nochmal einige Male tief ein und aus. Maritas Blick geht zurück zum Kamin. Das Feuer strahlt eine wohlige Wärme aus, auch wenn die Flammen mittlerweile etwas kleiner geworden sind. Aus der Glut springen hin und wieder immer noch einzelne Funken empor, die bald darauf wieder sanft zu Boden fallen. Marita legt sich eine leichte Decke über die Beine. Sie mag dieses vertraute Gefühl sehr. Der weiche Stoff fühlt sich gut an, behutsam streicht sie mit ihren Händen darüber. Traumreise zur Entspannung - Die Ballonfahrt - zum Genießen. Mit der rechten Hand greift sie nach ihrer Tasse, die auf dem kleinen Tisch neben ihr steht, und führt sie langsam zum Mund. Vorsichtig prüft sie, ob sie ihren Tee schon trinken kann. Auf ihrer Zunge spürt sie, dass er zwar noch sehr warm, aber keinesfalls mehr heiß ist.
– Albert Einstein
In der Hypnotherapie sind Phantasiereisen mittlerweile fest verankert. Sie unterstützen den Hypnoklienten dabei, sich in eine bestimmte Situation hineinzubegeben: Etwa in einen Fahrstuhl, wenn man davor Angst hat, einen zu benutzen. Die Phantasiereise ermöglicht eine angenehme Erfahrung im Fahrstuhl mit allen Sinnen. Ähnlich wie in einem (Wach-)Traum steigert sich mittels hypnotischer Vertiefung der Eindruck bis zum Gefühl eines realen Erlebens. Das Gehirn macht keinen Unterschied zwischen Erlebtem und Vorgestelltem und so macht der Hypnoseklient eine Art Generalprobe vor dem eigentlichen Fahrstuhlfahren. Sein Gehirn lernt, in der gefürchteten Situation anders zu antworten – ohne Angst. In Hypnose/Hypnotherapie sind Phantasiereisen intensiver als sonst. Ein guter Hypnotherapeut ist in der Lage, jede (schwierige) Situation seines Klienten in eine hypnotische Phantasiereise umzusetzen. Phantasiereisen in der Hypnose können…
…auf ein belastetes Thema bezogen sein, wie etwa der Angst vorm Fahrstuhlfahren.
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Seit 1983 entwickelt und produziert die Firma EJECT aus Portugal ein eigenes Sortiment an Damen- und Herrenschuhe, die vor allem durch ihr ausgefallenes Design von sich reden machen. Dabei legen die Designer wert darauf, sich von anderen Herstellern zu unterscheiden, aber trotzdem höchsten Ansprüchen an Qualität und Haltbarkeit zu genügen. Innovation wird bei EJECT groß geschrieben, nicht nur das Design fällt optisch durchaus positiv auf, auch Produktion, Organisation und Management gehen mit dem Wandel der Zeit und halten mit den Kundenwünschen Schritt. Eine strenge Qualitätskontrolle sorgt für lang anhaltende Freude beim Tragen von EJECT Damen- und Herrenschuhen und wird von mpaio & Irmão garantiert. Leandro Lopes - Handgemachte Designer Mode aus Portugal | Leandro Lopes - Handgemachte Designer Mode aus Portugal. Sind auch Sie aufmerksam geworden? Dann schauen Sie einfach in den Schuhhaus-Strauch Online-Shop und lassen sich von Innovation und ausgefallenem Design unseres Angebots an EJECT Damenschuhen und EJECT Herrenschuhen überzeugen! Weitere Informationen zu EJECT Schuhen finden Sie auch auf der Webseite des Herstellers: (englisch, Flash)
Seit 1983 entwickelt und produziert die Firma EJECT aus Portugal ein eigenes Sortiment an Damen- und Herrenschuhe, die vor allem durch ihr ausgefallenes Design von sich reden machen.