inkl. Material
mündlich
15 min. Ziele
Lernende können Informationen über sich selbst geben. Materialien
Tafel
Vorbereitung
Zeichnen Sie eine Hand auf die Tafel und benennen Sie jeden Finger. Beschriften Sie jeden Finger
Daumen: Ich kann gut …
Zeigefinger: Ich möchte lernen, wie man …
Mittelfinger: Ist mir egal, dass …
Ringfinger: Ich liebe …
Kleiner Finger: Ich weiß nicht viel über …
Anleitungen
Vervollständigen Sie zunächst zur Verdeutlichung einmal alle Finger. Geben Sie den Lernenden etwas Zeit, um über ihre fünf Finger nachzudenken. Lassen Sie alle Lernenden ihre Hände vorstellen. Variante
Sie können auch die Handfläche beschriften:
Was möchten Sie geben? Und die andere Handfläche:
Was möchten Sie erhalten? Sie können die Beschriftungen ändern, z. B. um die einfache Vergangenheit zu üben, z. B. Design Thinking und Schule - Fünf-Finger-Feedback | Unterrichtsmaterialien - Hopp Foundation. Was haben Sie als Kind gut gemacht? Was hat Ihnen nicht gefallen? …
Tipps für Ausbilder*innen
Fragen Sie die Lernenden, ob sie sich durch diese Übung besser kennen gelernt haben, ob es Antworten gab, die sie überrascht haben, Antworten, die sie wiedererkannt haben, …
Weiterlesen
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Reflektiere Deine Gruppenstunde! – Ideen Zur Reflexion | Pfa.De
Jetzt geht es darum, einen Ausweg zu suchen. Planen Sie den nächsten Schritt, nicht viel mehr. Daumen – handeln und lieben Tun Sie etwas. Selbst wenn es zunächst nur das Anspannen Ihrer Fußmuskeln ist. Handeln Sie. Machen Sie den geplanten nächsten Schritt. Und bedenken Sie immer: Jeder Erfolg, auch der kleinste, war eine Herausforderung, die Sie gemeistert haben. Resilienz. Die 5-Finger-Übung für dein psychisches Immunsystem. Wie viele andere Menschen hätten das nicht so gut geschafft wie Sie! Nehmen Sie sich Zeit, Gelungenes dankbar zu würdigen. Gönnen Sie sich eine kleine Belohnung, und belohnen Sie andere, wenn die etwas Gutes geschafft haben. Zeigen Sie Respekt gegenüber Menschen, die sich größeren Aufgaben stellen als Sie. Bleiben Sie bescheiden gegenüber denen, die auch für kleinere Aufgaben viel Kraft brauchen. Im Video: Die Ruhe bewahren: Alltags-Stress entkommen: Mit diesem Trick überlisten Sie Ihren Verstand
Design Thinking Und Schule - Fünf-Finger-Feedback | Unterrichtsmaterialien - Hopp Foundation
Danach gibt sie die Streichholzpackung weiter. Achtung: Könnte heiß werden, nichts für Leute mit hohem Redebedürfnis! 5. Thronfolge Hier wird die Gruppenstunde hierarchisch anhand einer gängigen Thronfolge einer klassischen Monarchie reflektiert. König: Das war königlich! Mein Highlight. Prinzessin: Das war ein Schmuckstück! Fürst: Das war schön; das war fürstlich. Ritter: Das war ein hartes Stück Arbeit; das sollte verbessert werden. Bauer: In einer Hierarchie fällt Scheiße (Arbeit) immer von oben nach unten: Also was war totaler Mist? 5 Finger Feedback für Trainer - Methode für die Praxis. Alle bisher genannten Reflexionsmethoden bezogen sich meist auf: Was ist passiert? War das gut oder nicht? Also auf das Geschehen an sich. Sie sind in der Regel nicht selbstreflexiv oder werden von den Teilnehmenden nicht so war genommen. Also zum Beispiel: Wie ging es mir mit dem, was wir gemacht haben? Wie habe ich mich gefühlt? Was ist mir wichtig für die nächste Gruppenstunde/den nächsten Tag? Eine selbstreflexive Auswertung der Gruppenstunde bringt eine wesentlich klarere Formulierung der Teilnehmenden mit sich und lässt meist leichter Rückschlüsse auf die Verbesserung des Programms zu.
5 Finger Feedback Für Trainer - Methode Für Die Praxis
neue Informationen berücksichtigen: Manche Aufgaben erledigen sich von selbst, beispielsweise, wenn Termine abgesagt werden. Anzeige Analyse des eigenen Verhaltens: Zeitfresser identifizieren
Ein weiterer wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Selbstmanagements besteht darin, Zeitdiebe zu erkennen und sie zu minimieren. Das können Kollegen, Kunden oder der Vorgesetzte sein, die "mal eben" etwas von Ihnen wollen und Ihnen in Wirklichkeit das Ohr abkauen. Oder völlig unnötige Meetings ansetzen. Natürlich sollten Sie selbstkritisch genug sein zu überlegen, ob Ihnen die eine oder andere Ablenkung nicht auch gelegen kommt, Stichwort: Prokrastination …
Denn manche Aufgaben sind einfach langweilig und müssen dennoch erledigt werden. Aber stattdessen gucken Sie lieber lustige Tiervideos oder lassen sich eben doch auf den Schwatz zwischen Tür und Angel ein, statt denn Kollegen auf die Mittagspause zu vertrösten. Fünf finger methode reflexion. Viel zu viel Zeit geht auch für das Beantworten von Mails drauf. Das liegt oftmals nicht nur an der puren Masse an Mails.
Resilienz. Die 5-Finger-Übung Für Dein Psychisches Immunsystem
Wer allerdings dauerhaft den Eindruck hinterlässt, überfordert zu sein, macht nicht gerade Werbung für sich mit Blick auf eine Beförderung. Ganz zu schweigen davon, dass ständige Misserfolge großes Frustrationspotenzial besitzen. Und das gilt im Privaten genauso: Wer sich immerzu vornimmt, seine Garage endlich zu streichen, aber mit der Zeit nicht hinlangt, wird auf Dauer ebenso unzufrieden sein. Und sollte offensichtlich seine Prioritäten überprüfen. Vielleicht kommen Sie zu einem neuen Ergebnis? Gleich ob im Privaten oder Beruflichen – wichtig beim Überprüfen ist, dass Sie…
sich die Zeit nehmen, sich über die anstehenden Aufgaben einen Überblick zu verschaffen. Ihre Ziele im Blick behalten. Gerade wenn es viele Aufgaben sind und Sie sich keine To-do-Liste machen, kann das schwerfallen. die Reihenfolge Ihrer Prioritäten einhalten. Wer doch etwas von übernächster Woche vorzieht und zusätzlich erledigt, braucht logischerweise länger. Arbeit abgeben, wenn Sie erkennen, dass ein anderer Kollege dafür besser geeignet ist oder Sie anderenfalls Ihre Vorgaben nicht erfüllen können.
K leiner Finger steht für K örper
Was habe ich für meinen Körper, für meine Gesundheit getan? Was habe ich körperlich gefühlt? Sie können diese Methode natürlich auch mit anderen Fragen für Themen durchführen, die Ihnen wichtig sind – also den Fingern andere Themen/Fragen zuordnen. Hierzu weitere mögliche Fragen:
Was ist mir heute gut gelungen? Was war für mich heute besonders positiv? Was oder wer hat mich (positiv) überrascht? Welche guten Gefühle habe ich wahrgenommen? Eine gute Idee war …
Damit fokussieren Sie Ihre Gedanken auf das Positive, auf Ihre Erfolge, die wir im Alltagsstress leider oft vergessen oder unbeachtet lassen. Wenn der Tag vorüber ist …
Passend zum Thema Tagesrückblick abschließend noch weise Worte von dem Indianer-Poeten Calvin O. John, die mir sehr gefallen:
Wenn der Tag vorüber ist
Wenn der Tag vorüber ist, denke ich an alles, was ich getan habe. Habe ich den Tag vergeudet oder habe ich etwas erreicht? Habe ich mir einen neuen Freund gemacht oder einen Feind? War ich wütend auf alle oder war ich freundlich?
Ohne Reflektion gehen die besten Impulse, Erkenntnisse oder Erlebnisse ins eine Ohr rein und aus dem anderen Ohr gleich wieder hinaus. Die Reflektion hat also n diesem Sinnen einen bewahrenden Lerncharakter. Die Kunst Abstand zu nehmen
Zu einer gesunden und vorwärtsgerichten geistliuchen Entwikclung gehört die Kunst Abstand zu nehmen und die Fähigkeit sich einer Auseinandersetzung mit sich selbst zu stellen. Gerade geistliche Leiter sollten sich immer wieder zurückziehen, um Zeit zur Reflektion zu haben. Bill Hybels, Pastor von Willow Creek, rät gerade Pastoren und Führungskräften, dass sie 50% ihrer Zeit dem Selbstmanagement widmen sollten und verweist dabei auf Jesus, der sich ebenfalls regelmäßig an ruhige Orte zurückzog, um sich durch Gebet, Fasten und Stille neu auszurichten. Ich finde 50% als nicht so realistisch, aber auf jeden Fall sollte man ein geistliches Ritual oder eine feste Gewohnheit entwickeln, die mir hilft, mich selbst unter die Lupe zu nehmen. Standortbestimmung
Ich höre immer wieder wie wichtig persönliche Ziele für die eigene Entwicklung sind.