April 4, 2018
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Leckerer Frühstücksporridge gepimpt mit Kokosmilch für einen Start in den Tag inklusive Urlaubsfeeling. Porridge oder Oatmeal (auch genannt Haferbrei; von den Leute, die die Leute, die Porridge oder Oatmeal sagen, für Hipster halten 😉), der Kandidat, um den es heute gehen soll, ist auf den beiden Fotos gar nicht so wirklich zu sehen, da er unter der Kokosmilch und der Banane verschwindet. Aber ihr dürft euch die leckere Haferpampe gerne ganz genau vorstellen! Sie entsteht, wenn man Haferflocken mit Wasser für wenige Minuten köcheln und dann noch kurz ziehen lässt. Wichtig bei Porridge finde ich immer die Prise Salz, die man auch vom Backen kennt. Denn dort die kommt der süße Geschmack noch besser zur Geltung. Haferflocken mit kokosmilch gesund 1. Anschließend wird nach Wunsch gewürzt (Zimt, Kardamom, …), gesüßt, und mit Obst und Nüssen getoppt. Ich persönlich liebe es, einen Schuss kalte Pflanzenmilch über den heißen Porridge zu geben. Porridge ist toll, weil…
schnell zubereitet
günstig
(lange) sättigend
vielseitig
Über dieses Rezept
Dieser Porridge mit Kokosmilch geht ganz genauso wie das Basis-Rezept, für das Strandfeeling sorgen dann aber die Kombination aus warmer Kokosmilch mit Vanille und Bananen.
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Haferflocken Mit Kokosmilch Gesund German
0 g Kohlehydrate 95. 0 g Eiweiß 15. 0 g
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Abnehmen: Diese 10 Haferflocken-Fehler machen dick
Man kann es gar nicht oft genug sagen: Haferflocken sind ein wahres Superfood – aber eben nur, wenn man sein Frühstück damit RICHTIG zubereitet. Wir sagen dir, welche 10 Haferflocken-Fehler im schlimmsten Fall sogar dick machen können! Ob als cremiges Porridge oder als ganzes Korn mit reichlich Obst – Haferflocken sind richtig lecker und enthalten neben Ballaststoffen jede Menge wertvolle Inhaltsstoffe, die es zu einem Superfood machen. So enthalten Haferflocken viele Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink, aber auch jede Menge B1- und B6-Vitamine. Abnehmen: Diese 10 Haferflocken-Fehler machen dick. Und eigentlich machen sie auch nicht dick, wenn man nicht diese 9 Fehler macht! Das passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst
Diese 10 Haferflocken-Fehler können dich dick machen
1. Du verwendest fertiges Porridge
Wir wollen nicht alle Produkte über einen Kamm scheren, aber wer sein Porridge selber macht, weiß, was drin ist. Fertigprodukte enthalten oft viel zu viel Zucker, teilweise auch Schokostücke sowie Geschmacksverstärker und andere Zusatzstoffe.