Du entscheidest, ob du für ein Wochenende im Zeichen der Wellness dem Alltag entfliehen oder einfach einen Tag voller Verwöhnerlebnisse verbringen möchtest. Wellness & Beauty im Sauerland erleben. Freu dich auf ein breites Angebot an pflegenden Beauty-Anwendungen, entspann dich im Whirlpool, schwimm ein paar Bahnen oder lass dich bei einer Massage verwöhnen. Bei unseren Wellness-DIenstleistern im Sauerland gönnst du Herz und Seele einen Kurzurlaub. Stelle dein ganz persönliches Wellness-Programm zusammen: Wellness Hotels mit 4 und 5 Sternen Massagen, Behandlungen, Bäder und mehr Wellnesstag, Wellness Wochenende oder Kurzurlaub Schwimmbad, Sauna, Salzgrotte oder SPA Wellness für 2 Personen, mit Kindern, für Freundinnen oder mit Hund Günstige Angebote Mit oder ohne Übernachtung
Das Sauerland eignet sich perfekt für Kururlaube. So trägt das besondere Reizklima rund um den Kahlen Asten wesentlich dazu bei, dass sich die Orte Winterberg, Altastenberg und Elkeringhausen "staatlich anerkannte heilklimatische Kurorte" nennen dürfen.
Ruhezeit Sauerland Wellness Care
Ab 515, - Euro p. im Doppelzimmer
Diesen ganz besonderen Rückzugsort können Sie für ein erholsames Schläfchen nutzen. Das Holz und der Duft der Zirbe ist bekannt für seine schlaffördernde Wirkung. Zudem reduziert es die Herzfrequenz und wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus. Vertrauen Sie sich den heilsamen Händen unserer Wellnessberaterin an. Finden Sie Ihre Mitte bei einer Gesichtsbehandlung, einer Aroma-Ganzkörper-Entspannungsmassage oder bei vitalisierenden Düften in unserer Dampfsauna. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit in unserem Kneipp-Tretbecken oder fühlen Sie sich wie frisch aus dem Jungbrunnen nach einem Kaiserin-Sissi-Bad, allein oder gemeinsam mit Ihrer großen Liebe. Auszeit | Sauerland. Lassen sie sich verzaubern und besuchen Sie "Knippschild's Saunadorf" - Unsere originelle und urige Saunalandschaft ist wirklich einem kleinen Dorf nachempfunden, in dem Sie von Haus zu Haus schlendern und Bachläufe überqueren können. Wir haben bei der Gestaltung ausschließlich Naturmaterialien verwendet - finden Sie Ihr Stück Sauerland in unserem Saunadorf.
Eine Zeit lang aß ich am Morgen gar nichts und mittlerweile Frühstücke ich in der Arbeit, aber dafür gesund. Ich habe viele neue Lieblingsfrühstücke, Nummer 1 ist und bleibt aber definitiv für immer mein heiß geliebter Porridge. Am Wochenende gibt es dann oftmals Pancakes, Crumble mit Quark und Naturjoghurt oder mein geliebtes zuckerfreies Nutella. Wie wäre es zum Beispiel, wenn du nächstes Mal dieses unglaublich leckere Himbeer Raffaelo Porridge probierst? Himbeer Raffaelo Porridge
Süßen mit Dattelpaste
Wer mir hier schon längere Zeit folgt weiß, dass ich nur mit natürlichen Zuckeralternativen süße. Meine liebste Zuckeralternative ist dabei die Dattelpaste. Wie du die perfekte Dattelpaste herstellst erfährst du hier. Diese Woche habe ich mich an zuckerfreie Nussschnecken gewagt, das Rezept dazu kommt bald. Denn auch diese sind unheimlich lecker und werden nur mit Dattelpaste gesüßt. Zuckerfreie Quark Pancakes
Schnelle, einfache und zuckerfreie Quark Pancakes für dein gesundes Frühstück.
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Heute gibt es von mir ein richtig leckeres Pfannkuchen Rezept für gesunde Quark Pfannkuchen! Mit diesen gesunden Pfannkuchen überzeugt ihr die ganze Familie. Versprochen! Leicht und leckere Pancakes die super proteinreich und gleichzeitig richtig gesund sind. Was gibt es besseres zum Frühstück? Was brauch ich für das Rezept
Fangen wir mit den Zutaten an. Unsere Zutat Nummer 1 ist selbstverständlich: Quark. Das sagt der Name ja auch schon. Hinzu kommen folgende Zutaten: 2 Eier etwas Backpulver, Dinkelmehl, Mandelmilch und etwas Kokosöl für die Pfanne. Außerdem noch ein paar Zutaten fürs Topping. Da empfehle ich euch möglichst ein paar Früchte und 1 Prise Zimt. So habe ich zum Beispiel Erdbeeren für meine Pfannkuchen verwendet. Das gibt dem ganzen noch eine fruchtige Note. Einfach genial! Protein Pfannkuchen mit Quark
Wie werden die Pfannkuchen mit Quark gemacht? Die Zubereitung der Quark Pfannkuchen ist ziemlich klassisch. Einfach alle Zutaten zusammen vermischen und 1 Prise Öl in einer Pfanne erhitzen und den Herd auf mittlere Stufe schalten.
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Abwechslung kann nicht schaden und außerdem ist das mal etwas anderes, als das "typische" Topping aus Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren. Ein paar Beeren stehen aber trotzdem mit auf dem Tisch, die gehören dann doch irgendwie dazu. 🙂
Da ich mittlerweile mit dem Messer ganz gut umgehen kann, die Übung macht's, brauche ich für die Nektarinen-Salsa vielleicht maximal 15 Minuten. Ist ja doch wichtig, dass es morgens schnell geht und je schneller die Zubereitung abgeschlossen ist, umso mehr Zeit kann man sich für das Frühstück nehmen. Außerdem muss der Teig ohnehin 15 Minuten ruhen, die Zeit kann ich dann auch gleich perfekt nutzen und ein leckeres Topping zubereiten. Für das Ausbacken der Pancakes benutze ich dann 2 beschichtete Pfannen, so hole ich die Zeit wieder rein. 3 Pancakes pro Pfanne, insgesamt reicht der Teig für ca. 12 Stück, also die Pfannen jeweils 2 mal beladen und dann gehts schon ab an den Tisch. Es gibt ja unzählige Rezepte für Pancakes, aber wenn ihr besonders luftige und fluffige Pancakes haben wollt, führt kein Weg an Quark-Pancakes vorbei.
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Der Geschmack von diesen Pancakes ähnelt stark einem Käsekuchen. Da das Rezept jedoch nicht so viel Mehl hat, wird der Teig nicht so dick. Und die Bananen machen die Pancakes aromatisch und sehr lecker. Bitte Rezept bewerten
Vorbereitung 15 mins Zubereitung 15 mins Gesamt 30 mins
Portionen 6 Personen Kalorien 247 kcal
Quark mit Zucker in einem Mixer zur glatten Creme mixen. Eier hinzufügen und gut verrühren. Bananen mit einer Gabel oder einem Mixer zerdrücken. Die Banane in die Quark-Masse geben. Mehl hinzufügen und mischen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Den Teig mit einem Löffel in die Pfanne geben und beidseitig goldbraun braten. Die Quark Pancakes können mit Beeren oder Marmelade serviert werden. Natrium: 55 mg Kalzium: 10 mg Vitamin C: 3 mg Vitamin A: 104 IU Zucker: 16 g Ballaststoffe: 1 g Kalium: 161 mg Cholesterin: 55 mg Kalorien: 247 kcal Gesättigte Fettsäuren: 8 g Fett: 11 g Eiweiß: 14 g Kohlenhydrate: 24 g Iron: 1 mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
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Die Eigelbe zusammen mit dem Quark in eine Schüssel geben und beides miteinander verrühren. Das Dinkelmehl in die Schüssel sieben und solange verrühren, bis ein glatter Teig entstanden ist. Den Teig 15 Minuten stehen lassen. Das Eiweiß zusammen mit einer Prise Salz in ein hohe Gefäß geben, steif schlagen und unter den Quarkteig heben. In einer beschichteten Pfanne portionsweise (1 gehäufter EL pro Pancake) die Pancakes ausbacken, in Butterschmalz, Kokosöl oder Pflanzenöl und zusammen mit der Nektarinen-Salsa servieren. Nektarinen-Salsa:
Alle Zutaten fein würfeln und in eine Schüssel geben. Mit Limettensaft und Ahornsirup abschmecken und 20 Minuten durchziehen lassen. Dann noch einmal mit Limettensaft abschmecken. Gefällt dir dieses Rezept? Dann freue ich mich sehr über deinen Kommentar oder deine Bewertung. Vielen Dank dafür. Mehr Süßes zum Frühstück
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Foodblog München
Wir sind Alex & Tina, die Gesichter hinter dem Foodblog München und Freiburg. Als Gründer und kreative Köpfe teilen wir hier all unsere Küchenschätze und Rezeptlieblinge mit euch. Auf ' habe ich selbstgemacht ' finden sich hunderte köstliche und doch meist einfache Rezepte, die jeder nachmachen kann. Unser Angebot reicht von Brot über süße Leckereien, herzhafte Köstlichkeiten und Getränke bis hin zu Geschenkideen aus der Küche. Unsere Rezepte sind manchmal klassisch, vereinzelt außergewöhnlich, oft etwas gesünder, immer aber erprobt und lecker. Schön, dass Ihr bei uns seid – schaut euch um, nehmt Platz und fühlt euch ganz wie Zuhause! * Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate Links, zum Beispiel zu Das bedeutet, dass wir eine kleine Provision erhalten, sobald ihr über den Link etwas kauft. Für euch oder am Preis ändert sich dadurch nichts. Wir empfehlen Produkte außerdem ausschließlich, wenn wir von ihnen überzeugt sind.
Sowohl den Schnee als auch das Wasser sollten Sie nur ganz vorsichtig unter den Teig heben und diesen anschließend nicht mehr kräftig durchrühren. So verzaubern Sie alle mit wolkig fluffigen Pancakes. Weitere einfache Pancake-Rezepte: Empfehlen Sie uns weiter.