Home > Aktuelles > Diabetes-Nachrichten > Archive > 2013 > 130426b
Fruchtgetränke: Zwischen Fruchtbombe und Zuckerwasser
Viele trinken zum Frühstück gern ein Glas Obstsaft, um mit einem Vitaminkick in den Tag zu starten. Die Auswahl an Fruchtsäften ist riesig und bietet für jeden Geschmack etwas Passendes. Doch ist jeder Saft gleich gut geeignet? Darf ich als Diabetiker Saft trinken? (Diabetes). Fruchtsäfte bieten besonders für Menschen, die selten Obst und Gemüse essen, eine gute Alternative, verbinden diese doch "gesund" mit "süß und lecker". Nahezu täglich begegnen uns in der Werbung aktive Menschen, die ihren Tag mit einem Glas Orangensaft beginnen. Und Aufdrucke wie "Reich an Vitaminen" oder "Für die tägliche Portion Obst" verführen zusätzlich zum Kauf. Doch nicht jedes fruchtige Getränk hält, was der Name oder die Werbebotschaft verspricht. Um qualitativ hochwertige Säfte von unnötigen Zuckerbomben zu unterscheiden hilft nur ein kritischer Blick auf das Etikett. 100 Prozent Frucht ohne künstliche Zusätze enthalten lediglich Getränke mit dem Namen Direkt- oder Fruchtsaft.
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Hat da irgendjemand Erfahrungen mit? #2
Lieber Kostas,
Wir haben ja mit dem Fasten bereits verschiedene Erfahrungen gesammelt (siehe Thread im Bereich Wissenschaft zur Fastenstudie). Wenn Du statt Kohlehydrate in fester Form nur Obst- und Gemüsesäfte zu Dir nimmst, reduzierst Du ja gleichzeitig auch die Aufnahme von Fetten und Proteinen, so dass du insgesamt weniger Insulin brauchst, und ggf. Saft für diabetiker in paris. auch eventuelle Insulinresistenz reduzierst etc.. Somit ist zu erwarten, dass Du insgesamt Deine Basalrate um mindestens 10, wenn nicht sogar 20% reduzieren kannst. Wir haben bei siebentägigem Fasten teilweise noch weit höhere Basalratenreduktionen gehabt, was aber bei 2-3 Tagen nicht zu erwarten ist. Da es etwas mühsam ist, für sich die richtige Insulinreduktionsdosen herauszufinden, macht es Sinn, sich eine gewisse Rhythmik zuzulegen (zum Beispiel intermittierende Fastenformen mit täglich 8 Stunden Essen und 16 Stunden Fasten oder 5 Tage essen und 2 tage fasten oder andere), so dass man die Erfahrungen dann auch in den Alltag implementieren kann und nicht enttäuscht ist, wenn eine einmalige Saftfastenintervention nicht gleich so viel bringt.
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BB
#3
Vielen Dank für deine Antwort Bettina. Grade hab ich wieder ein abrauschen der Werte und musste gegensteuern. Ich glaube diese Saftkur-Geschichte ist nichts für mich. Was finde ich erschwerend hinzu kommt ist die Tatsache, dass ich als Insulin Tresiba nutze und ich aufgrund der langen Wirkdauer ja leider nicht mal eben so ohne weiteres reduzieren kann, um kurzfristig einen Effekt zu erreichen. Diabetiker Saft Rezepte | Chefkoch. An intermittierende Fastenformen habe ich auch schon einmal gedacht, konnte ich mich bislang aber irgendwie noch nicht so richtig mit anfreunden. Richtig gute Ergebnisse habe ich bislang immer mit KH-Reduzierung am Abend festgestellt und werde es erst einmal damit probieren. #4
Hier ist ein Erfahrungsbericht über 3 Tage Saftkur:
03/3-tages-saftkur-tag-1/
03/3-tages-saftkur-tag-2/
03/3-tages-saftkur-tag-3/
(Habe es nicht genau gelesen, habe mich nur erinnert das mal gesehen zu haben und habe die Links rausgesucht)
Um Blutzucker-Chaos neu einzustellen, kommt es mir nicht sinnvoll vor. Dafür sollte man meiner Meinung nach eher sehr normal und regelmäßig essen, eine Saft-Diät ist ja eher eine Ausnahme.
Grundsätzlich kann man sagen, das eine oder andere Glas von all diesen Säften ist sicherlich nicht schlecht, nur ziviel sollte es nicht sein. Ich wünsche dir alles Gute für dich und dein Baby und allzeit gute Blutzuckerwerte! Gruß Lirin
Solltest du besser mit deinem Arzt besprechen
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