Bodycraft Xpress Pro inpresse Fittnessstation Kraftstation
Verkauft wird eine Top Kraftstation in absoluter Vollausstattung da wir den Kellerraum für eine...
1. 250 € VB
Beinpresse/Funktionsstemme
Wegen einer Neuanschaffung gebe ich meine nun ca. zwölf Jahre alte Beinpresse der Firma Özpinar...
799 € VB
99869 Sonneborn
Gestern, 23:36
Beinpresse, Hackenschmidt, Hack Squat, Wadenpresse, Wadenmaschine
Ich verkaufe hier meine kompakte Beinpresse/Wadenmaschine, die ich im Oktober 2020 erworben...
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Gestern, 21:22
Beinpresse Profi Leg press massiv
Vk die auf den Bildern zu sehende Beinpresse. Massiv gebaut! Ohne Gewichte
Können gegen...
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Gestern, 21:07
Barbarian Line / ATX beinpresse Hackenschmidt Kombi Gerät
Biete hier meine gut gebrauchte beinpresse/ Hackenschmidt Kombi von barbarian Line an. Wird...
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Premium Profi Beinpresse Leg Press Machine 45 Grad
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Sehr massive Ausführung -...
1.
Brust Am Kabelzug
2021 Schwagers Training im Clever Fit 13:13 - 14:42Uhr 1h13min
Vor dem Training gegrilltes Schweinerückensteak mit Ofengemüse und Kartoffel
Schrägbankdrücken mit Langhantel an geführtem Rack, 4 Sätze: 12x 40kg; 10x40kg; 8x45kg; 6x50kg
Flachbankdrücken mit Kurzhantel, Gewicht je KH, 4 Sätze: 8x22kg; 8x22kg; 6x24kg; 5x28kg
Hexpress+Kurzhantel Fliegende als Supersatz, Gewicht je KH, 3Sätze 10+10 Wdh´s: 1. 12kg+10kg; 2. Ronny´s Homegym mit Bioforce Extreme Seilzugmaschine - der Kampf des vergeblichen Muskelaufbaus | Seite 12 | Natural Bodybuilding Forum - Muscle Corps. 16kg+12kg; 3. 20kg+14kg
Flachbankdrücken Langhantel, 4 Sätze: 15x30kg; 12x40kg; 10x40kg; 1x65kg
Fliegende am Kabel, Gewicht je Seite, 3 Sätze: 10x4, 5kg; 10x14kg; 10x18kg
Kabelzug von unten zur Brust, Gewicht je Seite, 3 Sätze: 10x9kg; 10x9kg; 10x9kg
Latzug eng zur Brust, 2 Sätze: 15x45kg; 15x52kg
Rudern sitzend am Kabel, Arme einzeln, 2 Sätze: 10x18kg; 10x25kg
Seitheben sitzend vorgebeugt mit KH, Gewicht je KH, 2 Sätze: 10x6kg; 10x4kg
Nach dem Training Quark mit Ananas
#232
16. 2021 04:05 - 04:29 23min - Grundtraining "leichter Tag"
Latzug zur Brust, breiter Griff an Seilzug 5 Sätze a 8 Wdh´s: 42, 5kg
Kniebeugen an Seilzugmaschine 5 Sätze a 5 Wdh´s: 22, 5kg
Kurzhantel Schulterdrücken auf der Trainingsbank 5 Sätze a 5 Wdh´s, je KH: 12, 5kg
#233
17.
Brust Am Kabelzug Chords
Dabei werden die Beine sehr gefordert. Besteht dort eventuell ein Zusammenhang? Hattet ihr soetwas schonmal? Vielleicht sollte ich nochmal zu einem anderen Arzt gehen, aber erstmal möchte ich euch fragen. Hoffe, das war verständlich und nachvollziehbar.
von H_D » 26 Dez 2021 13:26
elllamiccca hat am 26 Dez 2021 11:14 geschrieben: Hallo, wie kann man bitte die Brust möglichst isoliert trainieren? Oder zumindest so, dass die Schulterbelastung sehr gering ist? Zu Ersterem bin ich auf Überzüge gestoßen. LG Du kannst doch keine Liegestütze?! Versteh dein Problem immer noch nicht. Gefühlt jeden Tag ein neuer Thread mit Schulterproblemen. Warum suchst du dir nicht vor Ort Hilfe? Brust am kabelzug 7. "Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field. "