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Übe Dich in Selbstreflexion und beobachte eine Zeit lang genauestens Deine Gedanken, Worte sowie Dein Handeln. Schreibe zum Beispiel jeden Abend Deine Erfolge und Misserfolge des Tages auf, wie Du diese interpretierst und worin Du die Gründe für die Geschehnisse siehst. So wird sich recht bald abzeichnen, ob Du positive oder negative Glaubenssätze, sprich Grundüberzeugungen, bezüglich Dir selbst und Deines Lebens pflegst. Schritt 2) Negative Glaubenssätze umwandeln: Nun, da Du Deine negativen Glaubenssätze entlarvt hast, solltest Du diese aktiv in positive Glaubenssätze umwandeln. Streiche auf Deiner erstellten Liste daher alle negativen Glaubenssätze und notiere daneben, darunter oder auf einer neuen Liste deren positives Pendant. Mache also wie in unserem Beispiel aus "Ich bin schlecht in meinem Job" ein "Ich bin gut in meinem Job und eine wertvolle Arbeitskraft". Dieser Mechanismus lässt sich natürlich auch auf alle anderen Glaubenssätze übertragen. Schritt 3) Positive Glaubenssätze festigen: Fertig?
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"Ich kann das", "ich habe das verdient", "ich bin ein guter Mensch, intelligent, schön und erfolgreich" – klingen so Deine Glaubenssätze? Dann können wir Dir nur gratulieren! Allerdings gehörst Du damit leider zur Ausnahme in unserer von Minderwertigkeitskomplexen geplagten Gesellschaft. Die meisten Menschen tragen stattdessen negative Glaubenssätze durch ihr Leben – und suchen sich unbewusst immer wieder deren Bestätigung. Die Folge: Enttäuschungen, Scheidungen, soziale Ablehnung, berufliche Misserfolge…
Glaubenssätze – Was ist das eigentlich? "Glaubenssätze", das ist ein Begriff, welcher von der Psychologie geprägt wurde und die tief verankerten Überzeugungen eines Menschen beschreibt. In erster Linie geht es dabei um sein Selbstbild, doch auch um jenes der Außenwelt. Glaubenssätze haben nämlich große Auswirkungen auf die Wahrnehmung der Realität. Sie sorgen also dafür, welche Wertungen und Interpretationen ein Mensch seinen Lebensereignissen zuschreibt. Beispiel "Du wirst aus betrieblichen Gründen gekündigt":
Fall 1: Lautet Dein negativer Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug in meinem Job", wirst Du Dir nun denken: "Betriebliche Gründe?
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Wenn der Timer abgelaufen ist, schauen Sie Ihre Ergebnisse in Ruhe nochmal an. Welche stechen als besonders ungünstig heraus? Das sind die Glaubenssätze, die Sie weiter bearbeiten sollten. Perfekte und stärkende Glaubenssätze sind kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Arbeit am eigenen Mindset
Gute Glaubenssätze sollten mir Möglichkeiten eröffnen, meiner Entwicklung Raum geben und mich nicht limitieren. Sie sollten unterstreichen, dass ich offen und lernfähig durch die Welt gehe und anderen Menschen mit Respekt und Wertschätzung entgegentrete. Negative Glaubenssätze schaffen das genaue Gegenteil. Sie begrenzen mich, schaffen Feindbilder, manifestieren Probleme oder erzeugen Pessimismus. Glaubenssätze sind mächtig – im positiven wie im negativen Sinne
Da wir sowieso immer denken, ist es extrem schlau, sich dieses "Denken" genauer anzusehen und es ganz bewusst für die eigene Entwicklung zu nutzen. Machen Sie die Übung mit der Liste. Ich bin gespannt auf Ihre Ergebnisse. Entdecken Sie Glaubenssätze bei sich, die Sie verändern wollen?
Damit du deine Bestimmung leben kannst. Das ist meine Aufgabe. "